Цікаво на тему: У гонитві за сном: що таке мелатонін і як його приймати
Виробництво та обіг біологічно активних добавок в Україні регулюється не як лікарські засоби, а як продукти спеціального дієтичного харчування – харчові добавки. Хто займається контролем:
Закон України про рекламу забороняє позиціювати добавки як такі, що мають властивості ліків. Наприклад, у рекламі БАДа ніколи не буде сказано про те, що вони здатні вилікувати будь-яке захворювання. Адже вони на це не здатні! Офіційно БАД – це харчовий продукт, спрямований на підтримку здоров’я. Їхнє виробництво контрольоване і чітко регламентоване. Але це зовсім не означає, що їх можна їсти, як цукерки, і не отримати удару з боку побічних ефектів, хоча статистика свідчить нам про протилежне.
Цікаво на тему: Навіщо потрібна фолієва кислота і як правильно її приймати
Масштаби споживання біологічно-активних добавок можна побачити, вивчивши просту і доступну статистику продажів БАДів:
Попит зростає як гриби після дощу, що вказує на поширеність самопризначення та самостійного застосування. А все завдяки тому, що онлайн канали дають змогу обирати скільки завгодно баночок із доставкою просто на поріг квартири. Немає жодних проблем – не потрібні рецепти, висновки лікаря, аналізи та інші важливі дані, на підставі яких продаються медикаменти. І якщо все так просто, то чому б не скористатися можливістю і не купити собі добавку для здоров’я і краси.
Цікаво на тему: Омега-3 плавить пінопласт… і шлунок?
Популярність БАДів цілком виправдана. Вони містять усе, чого так сильно потребує наш організм. До складу біологічно активних добавок входять:
Приймаючи одну або відразу кілька добавок, ти можеш заповнити дефіцит поживних речовин, зміцнити імунітет, підтримати роботу певних систем або органів, а також поліпшити загальне самопочуття.
Усі ми знаємо, що вітаміни беруть активну участь в обмінних процесах організму. Після хвороби нам особливо гостро необхідно підтримати себе вітамінним комплексом, який допомагає швидко відновити сили та енергію.
Дефіцит вітамінів може виникнути ще й через низьку якість продуктів, які ми споживаємо в їжу. Рафіновані, тривалого зберігання, оброблені – вони не здатні наповнити організм усім необхідним для здоров’я. Шкідливі звички, погана екологія, стреси стають додатковими чинниками, що виснажують нас на постійній основі. Ну й останнім моментом стане прийом ліків.
Переживаючи ось такий неслабкий комплекс тисків і утисків, звісно, з’явиться думка – а чи не пропити мені вітамінчики? Пропити, так, тільки не визначати дефіцит і не прописувати собі добавки на підставі самовідчуттів. Добавка та її дозування має бути визначена фахівцем. І для цього існує ціла низка причин.
Цікаво на тему: Терміново чистимо організм! Детокс чаї, які допоможуть позбутися всього шкідливого
Сценарій, який трапляється найчастіше: заходимо в аптеку і кажемо «Дайте мені, будь ласка, вітаміни якісь хороші». А на додачу ще добираємо щось для волосся, нігтів, шкіри й, можливо, для пам’яті ще взяти. Таким чином споживаємо неконтрольовану дозу одного або кількох компонентів одночасно, які міститься одразу у всіх баночках. Добова доза може перевищувати 100% або 200%, перенасичуючи організм.
Речовини, які входять до складу, не можуть бути абсолютно нешкідливими. Здавалося б, ну ось, чим небезпечний корінь женьшень? Це ж просто травичка, природа створила справжній скарб. Але насправді це не так. Корінь протипоказаний гіпертонікам, а мати-й-мачуха може завдати серйозного удару по печінці. Вітамін K знижує ефективність антикоагулянтів, що несе небезпеку для життя. Ти думаєш, що підтримуєш свій організм, а насправді наближаєшся все ближче і ближче до лікарняного ліжка із серйозними діагнозами.
Призначила собі вітаміни, почала приймати, а результат щось не приходить. Волосся як лізло, так і лізе, шкіра не сяє, нігті ламаються, суглоб скрипить, очі не стали, як у яструба, а пам’ять залишилася на рівні «що не записано, того не заплановано». А все чому? Тому що ти самостійно призначила собі біологічно активні добавки, які суперечать одна одній. Наприклад:
І таких пар існує досить багато. А ми, хто нічого не розуміє в цьому, приймаємо їх абсолютно бездумно і безвідповідально. Безконтрольно пропиваючи прописані самій собі БАДи, ти ризикуєш порушити баланс в організмі, що призведе до утворення латентного дефіциту навіть за нормального, збалансованого, чітко розрахованого і прописаного раціону, спровокувавши анемію, слабкість.
Йдемо далі. Алергічна реакція та побічні ефекти. Натуральні екстракти, якими так наповнена капсулка з баночки, здатні викликати алергії, набряки, розлади шлунка. Замість того, щоб покращити свій стан, ти можеш відчути себе дуже сильно хворою.
Цікаво на тему: Що таке чек-ап організму і з чого почати
Біологічно активні добавки не нешкідливі. Якщо в складі вітаміни та екстракти, це не означає, що вони не здатні завдати шкоди. Вивчення інформації в інтернеті та самопостановка діагнозу – не підстава для того, щоб терміново назамовляти собі мільйон баночок з різними пігулками. Справжньою підставою стане:
Таке велике коло може здатися надто складним і довгим. Але воно гарантує здоров’я і відмінне самопочуття, надійну підтримку організму, красу та енергію на постійній основі.
Біологічно активні добавки (БАДи) – це не зло і не шкода. Ми потребуємо корисних речовин і вітамінів. Але не ризикуй своїм здоров’ям безконтрольно випиваючи жменю таблеток щоранку. У всіх добавок є свої правила. Не порушуй і не бунтуй. Тільки відповідальний підхід допоможе підживити організм і зміцнити здоров’я.
Новорічний настрій неможливий без прикрас: мерехтіння гірлянд, свічок, ялинкових іграшок та іншого святкового декору. Ми… Докладніше
Чорна п’ятниця позаду, новорічні свята попереду, а команді EVA Blog не потрібні якісь особливі дати,… Докладніше
База – незручний, невдалий секс трапляється у всіх. Навіть у тих, хто пише книжки про… Докладніше
Давай одразу домовимось: цього року ми не стоїмо біля плити 12 годин поспіль, не нарізаємо… Докладніше
Здавалося б, тільки початок грудня, але він пролетить так швидко, що над своїм новорічним образом… Докладніше
У 2025 році немає дефіциту оздоровчих процедур. Деякі з них абсолютно нові, а деякі відродилися… Докладніше
Переглянути коментарі
Я одного разу вже купила бади собі для підтримки організму в міжсезоння, а потім сильно пошкодувала. Не знаю чого, але в роті з'явилась сухість, колір сечі став неоновий, хоча я не перевищувала дозування, все приймала за інструкцією. Дуже перелякалась та перестала зовсім пити вітаміни. Буду приймати тільки за призначенням лікаря