Цікаво на тему: У гонитві за сном: що таке мелатонін і як його приймати
Виробництво та обіг біологічно активних добавок в Україні регулюється не як лікарські засоби, а як продукти спеціального дієтичного харчування – харчові добавки. Хто займається контролем:
Закон України про рекламу забороняє позиціювати добавки як такі, що мають властивості ліків. Наприклад, у рекламі БАДа ніколи не буде сказано про те, що вони здатні вилікувати будь-яке захворювання. Адже вони на це не здатні! Офіційно БАД – це харчовий продукт, спрямований на підтримку здоров’я. Їхнє виробництво контрольоване і чітко регламентоване. Але це зовсім не означає, що їх можна їсти, як цукерки, і не отримати удару з боку побічних ефектів, хоча статистика свідчить нам про протилежне.
Цікаво на тему: Навіщо потрібна фолієва кислота і як правильно її приймати
Масштаби споживання біологічно-активних добавок можна побачити, вивчивши просту і доступну статистику продажів БАДів:
Попит зростає як гриби після дощу, що вказує на поширеність самопризначення та самостійного застосування. А все завдяки тому, що онлайн канали дають змогу обирати скільки завгодно баночок із доставкою просто на поріг квартири. Немає жодних проблем – не потрібні рецепти, висновки лікаря, аналізи та інші важливі дані, на підставі яких продаються медикаменти. І якщо все так просто, то чому б не скористатися можливістю і не купити собі добавку для здоров’я і краси.
Цікаво на тему: Омега-3 плавить пінопласт… і шлунок?
Популярність БАДів цілком виправдана. Вони містять усе, чого так сильно потребує наш організм. До складу біологічно активних добавок входять:
Приймаючи одну або відразу кілька добавок, ти можеш заповнити дефіцит поживних речовин, зміцнити імунітет, підтримати роботу певних систем або органів, а також поліпшити загальне самопочуття.
Усі ми знаємо, що вітаміни беруть активну участь в обмінних процесах організму. Після хвороби нам особливо гостро необхідно підтримати себе вітамінним комплексом, який допомагає швидко відновити сили та енергію.
Дефіцит вітамінів може виникнути ще й через низьку якість продуктів, які ми споживаємо в їжу. Рафіновані, тривалого зберігання, оброблені – вони не здатні наповнити організм усім необхідним для здоров’я. Шкідливі звички, погана екологія, стреси стають додатковими чинниками, що виснажують нас на постійній основі. Ну й останнім моментом стане прийом ліків.
Переживаючи ось такий неслабкий комплекс тисків і утисків, звісно, з’явиться думка – а чи не пропити мені вітамінчики? Пропити, так, тільки не визначати дефіцит і не прописувати собі добавки на підставі самовідчуттів. Добавка та її дозування має бути визначена фахівцем. І для цього існує ціла низка причин.
Цікаво на тему: Терміново чистимо організм! Детокс чаї, які допоможуть позбутися всього шкідливого
Сценарій, який трапляється найчастіше: заходимо в аптеку і кажемо «Дайте мені, будь ласка, вітаміни якісь хороші». А на додачу ще добираємо щось для волосся, нігтів, шкіри й, можливо, для пам’яті ще взяти. Таким чином споживаємо неконтрольовану дозу одного або кількох компонентів одночасно, які міститься одразу у всіх баночках. Добова доза може перевищувати 100% або 200%, перенасичуючи організм.
Речовини, які входять до складу, не можуть бути абсолютно нешкідливими. Здавалося б, ну ось, чим небезпечний корінь женьшень? Це ж просто травичка, природа створила справжній скарб. Але насправді це не так. Корінь протипоказаний гіпертонікам, а мати-й-мачуха може завдати серйозного удару по печінці. Вітамін K знижує ефективність антикоагулянтів, що несе небезпеку для життя. Ти думаєш, що підтримуєш свій організм, а насправді наближаєшся все ближче і ближче до лікарняного ліжка із серйозними діагнозами.
Призначила собі вітаміни, почала приймати, а результат щось не приходить. Волосся як лізло, так і лізе, шкіра не сяє, нігті ламаються, суглоб скрипить, очі не стали, як у яструба, а пам’ять залишилася на рівні «що не записано, того не заплановано». А все чому? Тому що ти самостійно призначила собі біологічно активні добавки, які суперечать одна одній. Наприклад:
І таких пар існує досить багато. А ми, хто нічого не розуміє в цьому, приймаємо їх абсолютно бездумно і безвідповідально. Безконтрольно пропиваючи прописані самій собі БАДи, ти ризикуєш порушити баланс в організмі, що призведе до утворення латентного дефіциту навіть за нормального, збалансованого, чітко розрахованого і прописаного раціону, спровокувавши анемію, слабкість.
Йдемо далі. Алергічна реакція та побічні ефекти. Натуральні екстракти, якими так наповнена капсулка з баночки, здатні викликати алергії, набряки, розлади шлунка. Замість того, щоб покращити свій стан, ти можеш відчути себе дуже сильно хворою.
Цікаво на тему: Що таке чек-ап організму і з чого почати
Біологічно активні добавки не нешкідливі. Якщо в складі вітаміни та екстракти, це не означає, що вони не здатні завдати шкоди. Вивчення інформації в інтернеті та самопостановка діагнозу – не підстава для того, щоб терміново назамовляти собі мільйон баночок з різними пігулками. Справжньою підставою стане:
Таке велике коло може здатися надто складним і довгим. Але воно гарантує здоров’я і відмінне самопочуття, надійну підтримку організму, красу та енергію на постійній основі.
Біологічно активні добавки (БАДи) – це не зло і не шкода. Ми потребуємо корисних речовин і вітамінів. Але не ризикуй своїм здоров’ям безконтрольно випиваючи жменю таблеток щоранку. У всіх добавок є свої правила. Не порушуй і не бунтуй. Тільки відповідальний підхід допоможе підживити організм і зміцнити здоров’я.
Широкий вибір косметологічних процедур дає можливість поліпшити стан шкіри, особливо якщо є особливі потреби. Але… Докладніше
Складно знайти більш розпіарену харчову добавку, ніж глутамат натрію. Про неї чули абсолютно всі. Але… Докладніше
Світ моди знову доводить, що межі між «високим мистецтвом» та «омагад, що я щойно побачила?»… Докладніше
У список любовних романів, які прочитала я, увійшли «Гордість і упередження», «Джейн Ейр», «До зустрічі… Докладніше
Стягувальна білизна має дуже суперечливу репутацію в інтернеті. По суті існують дві крайності: вона допомагає… Докладніше
Іноді на макіяж є рівно стільки часу, скільки потрібно, щоб випити чашечку ранкової кави. Тон,… Докладніше
Переглянути коментарі
Я одного разу вже купила бади собі для підтримки організму в міжсезоння, а потім сильно пошкодувала. Не знаю чого, але в роті з'явилась сухість, колір сечі став неоновий, хоча я не перевищувала дозування, все приймала за інструкцією. Дуже перелякалась та перестала зовсім пити вітаміни. Буду приймати тільки за призначенням лікаря