Регулярний масаж обличчя допомагає зберегти природний рум’янець, підтягнути овал обличчя, позбутися синців під очима та запобігти ранній появі мімічних зморшок. Але робити його треба грамотно. Пропонуємо варіант «масажної зарядки» за японською технікою Коругі, яка не відніме у вас більше ніж 5 хвилин зранку.
Стисніть кулаки. Легко натисніть кісточками між 2 і 3 фалангами пальців на вилиці знизу та рухайте ними з боку в бік. Виконуйте цю вправу впродовж 5 секунд. Уникайте появи болю.
Трохи закиньте голову та потягніться підборіддям вгору. Поставте ті самі кісточки у центр чола під лінію росту волосся. Злегка натискаючи на шкіру, водночас проведіть лівим і правим кулаком вздовж цієї лінії до скронь, потім до мочок вух і з боків передньої частини шиї. Зупиніться біля центру ключичної виїмки.
З’єднайте долоні та зчепіть пальці в замок. Великі пальці повинні торкатися один одного та бути притиснутими до вказівних. Покладіть нігті великих пальців у куточок під лівим оком. Проведіть ними між нижньою повікою та верхнім краєм вилиці до лівого вуха, після чого рухайтеся вниз боковою частиною шиї. Повторіть цей рух 2-3 рази та переходите на інший бік обличчя. Натиск на шкіру повинен бути відчутним.
Стисніть кулаки. Поставте кісточки між 2 і 3 фалангами пальців над бровами, з’єднавши кулаки мізинцями. Злегка натискаючи на шкіру, проведіть ними до лінії росту волосся. Потім поставте кулаки над бровами, але вже трохи ширше, та повторіть рух. Так потрібно розгладити всю поверхню чола.
Закрийте очі. Злегка затисніть внутрішні куточки брів між кісточками вказівних і середніх пальців. Натискаючи на шкіру, проведіть руками до кінчиків брів так, щоб вони залишалися між зігнутими пальцями. Якщо робити рухи на обох бровах одночасно не зручно, виконуйте їх окремо. Достатньо зробити 3-5 рухів для кожної брови.
Трохи нахиліть голову ліворуч. Повністю розслабте м’язи обличчя. Поставте кісточки вказівного та середнього пальців правого кулака на праву щоку між краєм нижньої щелепи та правим куточком рота. Робіть щипкові руху, повільно рухаючись до козелка вуха. Виконайте цей рух 7-8 разів, а потім повторіть з іншого боку обличчя.
Покладіть долоні на обличчя так, щоб середні пальці розташовувалися під прямим кутом один до одного трохи вище лінії росту волосся. Зробіть кілька м’яких рухів вниз до ключиць. Повторюйте погладжування, поки не відчуєте повне розслаблення м’язів.
Наостанок варто попередити, що масажну техніку Коругі заборонено застосовувати при захворюваннях ЛОР-органів, наявності на обличчі ран чи висипань. Якщо ж протипоказань немає, то виконуйте цей масаж щоранку. Омолоджувальний ефект можна відчути вже через 7-10 днів.
Перекладні тату належать до тих видів прикрас, які мають багато варіантів: від мінімалістичних маленьких до… Докладніше
Козероги – досить загадкові особистості, які навіть для найближчих людей часто залишаються непрочитаною книгою. Абсолютно… Докладніше
У сусідів аерогриль Philips – дуже ним задоволені. А друзі настійно рекомендують мультипіч Тефаль, кажуть,… Докладніше
Іноді буває, що провела биту годину біля туалетного столика, зробила дуже крутий макіяж, але все… Докладніше
Пухнастий сірий шар, який підсвічують сонячні промінчики з вікна, — зовсім не те, що хочеться… Докладніше
Макіяж — одна зі сфер, в якій beauty-тенденції дуже часто змінюються. Але в більшості своїй… Докладніше