Малюк все так само активно росте, а значить, матка розширюється і підіймається все вище. Органи, яким і так було тісно, тепер буквально живуть “на валізах”, думаючи, що все, скоро точно остаточно виселять. Гормональний фон залишається безжально “вагітним”: прогестерон, як і раніше, розслабляє гладку мускулатуру, тому ШКТ працює мляво, а сечовий міхур не втомлюється бити рекорди частих позивів.
До того ж організм активно готується до фінішу – головної події, заради якої все це затівалося. Суглоби та зв’язки стають рухливішими, особливо в області таза. Це може відчуватися як тягнучі болі внизу живота або попереку, так твоє тіло репетирує пологи. І, звичайно ж, об’єм крові стабільно тримається на високому рівні – майже +50% до показників до вагітності. Твоє серце не просто працює, воно робить неможливе😲 Все заради того, щоб малюку було комфортно, а ти в результаті могла народити здоровеньке янголятко.
Цікаво на тему: Партнерські пологи: все за та проти
Шлунок “протестує” печією, легені перейшли на скорочений графік роботи, а діафрагма заявляє, що нормально функціонувати в таких умовах вона відмовляється. Задишка, запори, набряки, судоми й моральна, фізична втома – це твої звичайні будні вже чималий проміжок часу. Здавалося б, чим ще може “здивувати” організм? Протягом вагітності у тебе відбувається не тільки затримка рідини, але і її накопичення. А з огляду на твої терміни, цілком закономірно, що вкрай неприємні та дратівливі поколювання на долонях, зап’ястях, кінчиках пальців можуть почастішати та навіть трохи посилитися.
Якщо в першому, другому триместрі ти могла собі дозволити “бешкетництво” з режимом харчування, то третій триместр і ці терміни категорично не вітають ніяких експериментів. Зараз вже точно не час для “голодувань”, але й переїдати 100% не потрібно. Намагайся тримати баланс, і найпростіше це зробити, намагаючись їсти потроху, але частіше. І обов’язково прислухайся до організму, він завжди підкаже, чого йому не вистачає:
І не забувай про клітковину, воду й “хороші” жири (риба, горіхи, авокадо). До речі, якщо любиш свіжовичавлені соки, то знову-таки через печію краще приготуй собі смузі. Тим більше, що в такий коктейльчик можна вмістити дуже багато корисних продуктів. Ще проконсультуйся зі своїм лікарем і з його схвалення пропий Омега-3.
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Твій “спорт” зараз – це регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Якщо є можливість, відвідуй басейн, йогу для вагітних, масаж. Сидіти та лежати цілими днями, звичайно, справа цікава, але без достатнього руху тобі буде все важче й важче доношувати карапуза.
Головне, що зараз відбувається з твоїм маленьким щастям – це інтенсивне зміцнення кісток. Скрізь, крім голови. Чому?🤔 Щоб мати можливість пройти по родових шляхах. Ось як це виглядає:
А ще прямо зараз величезна кількість нових нейронів допомагають дитині активно розвивати всі п’ять почуттів: зір, слух, нюх, смак і дотик.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Чи великий карапуз? О так🤩 Це вже цілий фруктовий кошик вагою близько 2 кг і 45-48 см в довжину.
Якщо ще не була на УЗД третього триместру, то саме час. А в іншому вже ніякої “роздачі” аналізів за шаблоном – тільки за запитом лікаря. Твоє головне завдання не перетворюватися на гугл-знавця, а просто слідувати призначенням свого гінеколога.
Живіт росте, ноги гудуть, ночами сниться, як ти нарешті швидко знаходиш зручну позу для сну… і все це заради того, кого ти навіть ще не бачила, але вже обожнюєш🤗
Евкаліптова олія відома своїм бадьорим ароматом та потужними цілющими властивостями, тому саме вона стала однією… Докладніше
Більшість із нас знайома зі стрічкою «Бідолашні створіння» Йоргоса Лантімоса, що була сприйнята глядачами як… Докладніше
Проблема не в тому, що партнери іноді ображаються одне на одного. Це абсолютно нормально. Основні… Докладніше
Пірсинг вже давно перестав бути чимось провокативним та екзотичним. Сьогодні це повноцінний елемент стилю, класний… Докладніше
Чи добрі у тебе стосунки зі свекрухою? Якщо ти відповідаєш «Так», вітаю, бо ти потрапила… Докладніше
Іноді шлях до себе пролягає через ножиці, тюбик фарби та певну частку авантюризму. У цьому… Докладніше