Масаж обличчя: створюємо нові beauty-звички

• Підготовчий етап
• Масаж обличчя: базова схема вправ
• Кому підійде ця процедура
• Як часто потрібно робити масаж обличчя

Прості та регулярні процедури дають чудовий ефект. Особливо зараз, коли ми максимально намагаємося перебувати вдома, цей час можна і треба проводити з користю. Гарна ідея — завести нові beauty-звички, одна з яких — самомасаж обличчя. Ці вправи подібні спорту для тіла. Регулярно виконуючи їх, можна зробити обличчя більш підтягнутим і свіжим. За допомогою масажу знімається зайве напруження, приводяться в тонус ослаблені м’язи обличчя, нормалізується кровообіг і відтік лімфи.

В результаті:

• клітини шкіри отримують необхідне живлення та кисень;
• усувається набряклість;
• поліпшується колір і еластичність шкіри;
• запобігається поява зморшок, зберігається овал обличчя.

А ще це відмінний спосіб розслабитися, підняти собі настрій і навіть поліпшити сон. Так що налаштовуємося на релакс і приступаємо до підготовки.

Підготовчий етап

1. Очистити обличчя за допомогою засобу для зняття макіяжу.

2. Умитися з очищувальним засобом.

3. Покласти на повіки патчі, трохи полежати й розслабитися.

4. Нанести масажний крем, олію, сироватку або маску.

Для цього можна використовувати як професійний засіб для масажу обличчя, так і базові доглядові засоби. Добре підходять креми, маски й сироватки з гелевою текстурою, що ковзає. А якщо маєте суху шкіру, яка жадібно вбирає будь-які доглядові засоби, додайте до свого крему або маски пару крапель олії для обличчя.

Перш ніж починати процедуру, слід також ознайомитися з декількома правилами:

• під час масажу обличчя всі ваші рухи повинні проходити по масажних лініях та/або в напрямку руху лімфи в лімфатичних судинах;
• рухи повинні бути повільними, плавними, довгими, з легким натиском. Допускаються пощипування, погладжування, кругові розтирання кінчиками пальців. Головне — не розтягувати шкіру;
• якщо використовуєте звичайні, не спеціалізовані масажні засоби, по мірі поглинання наносьте їх ще, щоб пальці ковзали. Не можна робити масаж на суху шкіру;
• всі свої рухи доводьте до волосистої частини голови, опрацьовуючи таким способом все обличчя;
• кожну вправу повторюйте 3–4 рази.

Масаж обличчя: базова схема вправ

1. Ставимо вказівні пальці між брів і опускаємо їх до підборіддя, навколо носа і куточків губ. Продовжуємо рухатися уздовж підборіддя до вух і опускаємося по бокових поверхнях шиї.

2. Погладжування передньої поверхні шиї. Проводимо пальцями від основи шиї до підборіддя й далі уздовж нього до вух.

3. Розгладжуємо шкіру на спинці носа у напрямку знизу вгору.

4. По два пальці обох рук покладіть на крила носа й розгладжуйте обличчя в напрямку верхньої частини вух.

5. Повторюємо ті ж рухи від куточків губ — рухаємося до середини вух.

6. Від центру підборіддя — до мочок вух. Повторюємо кожну вправу 3–4 рази.

7. Симетричними рухами обох рук розгладжуємо шкіру від центру лоба до скронь.

8. Опрацьовуємо шкіру навколо повік. Поплескуємо кінчиками пальців і рухаємося від скронь навколо нижніх повік до перенісся. Продовжуємо рух уздовж брів до скронь.

9. Розгладжуємо лоб від перенісся до верхньої волосистої частини голови.

10. Повторюємо рухи від скронь вгору до бічних частин волосистої частини голови.

11. Погладжуємо від верхньої частини лоба в напрямку скронь.

12. Опрацьовуємо лімфатичні судини — від носа вниз в сторони, малюючи уявну «ялинку». Фінальний рух — від крил носа навколо кутиків губ вниз.

13. Завершуємо масаж «пальцевим душем». Поплескуємо долонною стороною пальців по всьому обличчю. Рухаємося по масажних лініях: від центру до периферії вгору.

Після завершення масажу протріть шкіру ватним диском, щоб видалити залишки крему.

Кому підійде ця процедура

Дівчатам до 25 років масаж виконується для усунення набряків і розслаблення м’язів обличчя. У 25–30 років це ефективна профілактика старіння, а після 30 добре використовувати масаж як регулярне доповнення anti-age догляду.

Протипоказань у масажу обличчя небагато. В першу чергу, його не варто робити тим, у кого надто чутлива шкіра, тому що процедура може посилити почервоніння. Не підходить він і власницям проблемної шкіри з активними висипаннями, які випадково можуть розкритися в процесі.

Як часто потрібно робити масаж обличчя

Так само, як і при заняттях спортом, одне тренування приводить м’язи в тонус на 3–4 дні. А якщо займатися регулярно й досягти гарної форми, то після припинення м’язи зберігають свою пружність і підтягнутість ще кілька місяців.

Щоб отримати хороший, стійкий ефект, робіть собі масаж обличчя у вигляді курсу з 10–15 процедур з частотою 2–3 рази на тиждень. Потім через кілька місяців курс можна повторити або продовжувати робити підтримуючі процедури двічі на місяць.

Поки всі косметологічні кабінети закриті для відвідувачів, спробуйте домашній масаж обличчя, щоб зробити свою шкіру свіжою, пружною і здоровою на вигляд. А ми в EVA Blog тим часом будемо готувати для вас нові статті, що надихають на турботу про себе ♥