Почнемо з того, що набряклість обличчя – це одна з найпоширеніших проблем, з якою регулярно намагаються боротися не лише жінки, а й чоловіки. Набряклість, як правило, локалізується над і під очима, в області вилиць або під підборіддям.
Причиною цього явища є надмірна затримка рідини в організмі. Давайте детальніше розберемося із цим. Отже, чому ж набрякає обличчя:
Про цей факт ви точно знали й помічали не раз, що після сліз з’являється набряклість повік. Причиною цього є гіперактивність слізних залоз та порушення дренажної функції тканин. Зверніть увагу, що набряк з’являється внаслідок тривалого плачу. Сльози радості та поява сліз при перегляді романтичного фільму не позначаться на вашому обличчі.
Проблеми зі сном та недосипання – одні з причин виникнення хронічного стресу та викиду кортизолу (гормону стресу). Кортизол своєю чергою сприяє затримці рідини в організмі.
Цікаво по темі: Мелатонін: чому цей гормон такий важливий?
Якщо ви вирушаєте на вечірку, пам’ятайте, що велика кількість випитого алкоголю не порадує вас зранку. Річ у тому, що спиртні напої зневоднюють тканини. Організм же в цей час намагається будь-якими способами утримати якнайбільше води, що і призводить до появи набряклості обличчя та інших частин тіла.
Дотримання питного режиму – це запорука здоров’я. Взимку важливо випивати свою денну норму рідини із розрахунку 30 мл на 1 кг ваги. У спеку потреба у воді зростає і відмовляти собі в зайвому стаканчику рідини не можна. Але щоб на тілі та обличчі не з’явилася набряклість, споживання рідини після 19:00 краще зменшити. Зменшити, але не виключити!
Сіль складається з натрію та хлору. Натрій зв’язується з водою в тілі й тим самим утримує баланс рідини в клітинах організму. Споживання солі у великій кількості збільшує затримку води та в результаті набряки стають вашими частими супутниками.
Малорухливий спосіб життя – найгірше, що може бути для здоров’я. Гіподинамія часто є причиною застійних явищ. Кров належним чином не циркулює організмом, робота органів може порушуватися і ви помічаєте появу набряклості.
Багато людей, які страждають від алергії, не з чуток знають, що набряклість обличчя може бути пов’язана з цією недугою. Як усе відбувається: коли організм виявляє алерген, він починає синтезувати гістамін. Це органічне з’єднання призводить до витоку рідини з капілярів в навколишні тканини, що і є причиною появи набряку. Варто озброїтися призначеними лікарем препаратами від алергії та порадами від EVA Blog.
Цікаво по темі: Як полегшити симптоми алергії?
Незначна набряклість обличчя та тіла у вагітних є цілком нормальним явищем, адже кількість рідини в організмі збільшується. Також на появу набряклості впливає гормон прогестерон, який активно виробляється під час овуляції та протягом усієї вагітності.
Це знайоме всім дівчатам. Перед місячними набряклість на обличчі може з’являтися частіше. Причина – той самий гормон прогестерон. Його рівень підвищується у другій половині менструального циклу, тому ви можете помічати на обличчі та тілі набряки.
Цікаво по темі: Що зробити, аби місячні пройшли швидше?
Коли з причинами появи набряклості розібралися, тепер можна переходити до найцікавішого – її усунення. Обов’язково збережіть ці рекомендації, вони вам знадобляться.
Що може бути кращим і ефективнішим за масаж? Напевно, у вас є скребок гуаша, імпульсний або роликовий масажер. Зрештою, можна робити масаж і руками. Почніть свій ранок із приємного. Масаж добре справляється з набряклістю, покращує кровообіг, надає шкірі пружності та тонізує її.
Пара скибочок охолодженого огірка творить дива. Це перевірений роками спосіб боротьби з набряклістю. Просто прикладіть ненадовго шматочки огірка до зони навколо очей, і ви помітите різницю. До речі, багато дівчат люблять експериментувати: заморожують відвари трав і потім протирають ними обличчя. Це також працює.
Серед великого асортименту доглядвої косметики ви точно зможете знайти засоби для боротьби з набряками. В арсеналі кожної дівчини має бути маска або патчі для екстреного застосування. Такі б’юті-засоби дуже зручні у застосуванні: розпакувала, нанесла, зачекала кілька хвилин і ти прекрасна. Для більш вираженого ефекту маску або патчі можна охолодити в холодильнику.
Цікаво по темі: Найкращі патчі під очі
Якщо обличчя набрякло, вирішити проблему допоможуть контрастні вмивання. Процедура добре тонізує судини, допомагає зняти набряклість та покращити колір обличчя. Вмивайтеся почергово холодною і гарячою водою.
Без цього нікуди. Скоротіть кількість споживання солі, стежте за питним режимом, додайте до свого раціону продукти багаті магнієм, вітаміном В6 і калієм, оскільки вони зменшують затримку рідини в організмі.
Подолати набряки допоможуть тренування. Ви можете підібрати для себе будь-який вид спорту/фітнесу із будь-яким комплексом вправ. Головна умова – займатися регулярно. Фізична активність допоможе уникнути застійних явищ, а також підтримати природний баланс рідини, вивести токсини з організму, налагодити обмін речовин.
Коли набрякають ноги, нам рекомендують їх на валик або подушку. Хм, а чи може така техніка бути ефективною і для зняття набряклості з обличчя? Ви правильно думаєте, такий прийом також працює. Одноразове інвестування в якісну подушку допоможе налагодити режим сну та запобігти появі набряків на обличчі. До того ж сон з піднятою головою рекомендований людям з апное, постназальним синдромом, ХОЗЛ та людям із темними колами під очима.
Ось і всі секрети боротьби з набряклістю обличчя. А яким із них користувалися ви? Чи маєте свої лайфхаки? Напишіть нам у коментарях.
Розширені пори – поширена косметична проблема. Як боротися з нею за допомогою засобів для догляду?… Докладніше
Інтерес до японської косметики з року в рік б’є рекорди. Якісні та досконалі формули, ефективні… Докладніше
Сонцезахисні засоби багато хто досі використовує лише час від часу. Зазвичай ми згадуємо про них… Докладніше
Так-так, ти, мабуть, думаєш, що це просто гучний заголовок, щоб привернути твою увагу. Але ні.… Докладніше
Які сюрпризи підготував цей травень для всіх знаків зодіаку? Чи буде це місяць нових можливостей,… Докладніше
Погодься, є щось особливе в моменті, коли дивишся на свіжий манікюр і ловиш себе на… Докладніше