Золоту осінь змінив листопад, а разом з ним прийшли холод, перший сніг і перші морози. Світловий день став коротшим, зменшилась кількість сонячних днів, і все, чого хочеться – затаїтися вдома, нікуди не виходити, нічого не робити. Але не всі можуть дозволити собі прикидатися ведмедем в барлозі, тому наш експерт – блогер Анастасія Арьє пропонує справлятися з осіннім спліном іншими методами: приємними емоціями, турботою про себе, смачною їжею, творчістю та гарними дрібницями. Ось що в її списку:
Вимкнути будильник і проспати ранок вихідного дня стільки, скільки потребує організм, щоб встати з відчуттям: «Виспалась!». Іноді один лише цей пункт дарує мені сили та настрій навіть у самий мерзотний осінній день.
Якщо ви спіткнулися через ці два слова, а в голові одразу залунало: «Я не вмію малювати», ось вам лайфхак. Придбайте картину за номерами, фарби та пензлі, і – гарантую! – ви отримаєте багато задоволення і від процесу, і від результату.
Для початку можна обрати 2-3 масла і найдешевшу аромалампу (все одно принцип дії у них однаковий). Для покращення настрою обирайте цитрусові масла (апельсин, лимон, грейпфрут), зняти дратівливість допомагають хвойні (сосна, ялівець, евкаліпт), а масло лаванди розслаблює і допомагає краще заснути.
Інколи достатньо поміняти 2-3 предмети місцями, щоб отримати почуття новизни та покращити настрій. У мене найжвавіший письмовий стіл – мігрує з місця на місце десь раз на півроку.
Потримати в руках африканського їжака, погладити товстенького та смішного єнота, погодувати козу, подивитися, як граються носухи… Кумедні тваринки викликають багато позитиву!
Аромат свіжої випічки, розлитий по оселі, радує і дітей, і дорослих. Здається, такими смачними, як восени, пиріг і какао не бувають ніколи!
Можна вдома під улюблені хіти, можна в студії танцю – хандру і відчуття «немає сил» чудово проганяють танці типу сальси, бачати і регетону.
..для рук і обличчя, і порадувати шкіру турботою.
І надрукувати!
Інтелектуальний «Ерудит», класична «Монополія», весела та невимушена «Я ніколи не…» – обирайте!
Спостерігати листопад, шуршати листям, милуватися туманами, вдихати свіже повітря.
Надихнутися, посміхнутися, не втримати сліз, сповнитися новими ідеями.
Коли позбуваєшся від зайвого, навіть дихати легше!
З гарним інтер’єром, смачним чаєм (я на днях відкрила для себе чай з липи, пелюсток троянди та лічі) і тихим куточком, де можна посидіти з подругою, книгою або своїми думками.
В’язання або вишивка можуть бути медитативним та приємним заняттям. У листопаді я завжди в’язала шарфи – собі, близьким і друзям.
Якщо дозволяє бюджет, змініть штори і покривало, додайте сонячних і теплих кольорів в інтер’єр, придбайте пару декоративних подушок або плед – для тепла і додаткового джерела кольору в монохромний похмурий сезон.
Кататися під музику з подругою або з родиною, може навіть трохи змерзнути, а потім із задоволенням перевзутися у зручні черевики, випити глінтвейн та подивитися, як тренуються маленькі фігуристи.
Щодня записувати три причини бути вдячною кожному дню. Ще одна хороша практика – написати «100 моїх подяк богу (життю, світові)». Написати – і час від часу перечитувати.
Давня подруга, приємна колега з минулого місця роботи, а, можливо, двоюрідна тітка, яку все немає часу провідати?.. Теплі зустрічі зігрівають в будь-який холод.
Так-так! Мерехтіння вогників створює особливий затишок і дарує передчуття свята. Раджу повісити її біля ліжка, як нічник, або біля улюбленого крісла – іншими словами, там, де ви зазвичай відпочиваєте після робочого дня.
Раніше я ненавиділа осінь. І особливо – листопад. Але зараз я вірю, що від настрою багато залежить, і що кожну пору року ми створюємо самі. Справами, зустрічами, улюбленими заняттями, вмінням помічати красоту і створювати її самостійно. Нехай кожний сезон буде для вас особливим, а настрій не залежить від погоди!
Я просто обожнюю альтернативну медицину з однієї єдиної причини – вона іноді стає відмінним стимулом… Докладніше
Всі ми прекрасно усвідомлюємо, що не існує чарівного зілля, яке здатне зупинити старіння і позбавити… Докладніше
Що цікавенького з'явиться в прокаті в найближчі 3 місяці? Як завжди, вибрати є з чого.… Докладніше
Незабаром стартує сезон різдвяних свят — чарівний час подарунків, родинних зустрічей та довгоочікуваних відпусток. І… Докладніше
Збираєшся на вихідних на манікюр або вирішила зробити дизайн нігтів самостійно? Ми у Єва Блог… Докладніше
Напередодні свята EVA Blog спільно з брендом UTerra Native підготували для тебе три класних набори… Докладніше