Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

Золоту осінь змінив листопад, а разом з ним прийшли холод, перший сніг і перші морози. Світловий день став коротшим, зменшилась кількість сонячних днів, і все, чого хочеться – затаїтися вдома, нікуди не виходити, нічого не робити. Але не всі можуть дозволити собі прикидатися ведмедем в барлозі, тому наш експерт – блогер Анастасія Чуприна пропонує справлятися з осіннім спліном іншими методами: приємними емоціями, турботою про себе, смачною їжею, творчістю та гарними дрібницями. Ось що в її списку:

1. Виспатися!

Вимкнути будильник і проспати ранок вихідного дня стільки, скільки потребує організм, щоб встати з відчуттям: «Виспалась!». Іноді один лише цей пункт дарує мені сили та настрій навіть у самий мерзотний осінній день.

Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

2. Намалювати картину.

Якщо ви спіткнулися через ці два слова, а в голові одразу залунало: «Я не вмію малювати», ось вам лайфхак. Придбайте картину за номерами, фарби та пензлі, і – гарантую! – ви отримаєте багато задоволення і від процесу, і від результату.

3. Спробувати ароматерапію.

Для початку можна обрати 2-3 масла і найдешевшу аромалампу (все одно принцип дії у них однаковий). Для покращення настрою обирайте цитрусові масла (апельсин, лимон, грейпфрут), зняти дратівливість допомагають хвойні (сосна, ялівець, евкаліпт), а масло лаванди розслаблює і допомагає краще заснути.

4. Зробити перестановку меблів.

Інколи достатньо поміняти 2-3 предмети місцями, щоб отримати почуття новизни та покращити настрій. У мене найжвавіший письмовий стіл – мігрує з місця на місце десь раз на півроку.

5. Побувати в контактному зоопарку.

Потримати в руках африканського їжака, погладити товстенького та смішного єнота, погодувати козу, подивитися, як граються носухи… Кумедні тваринки викликають багато позитиву!

Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

6. Пекти пироги та печиво.

Аромат свіжої випічки, розлитий по оселі, радує і дітей, і дорослих. Здається, такими смачними, як восени, пиріг і какао не бувають ніколи!

7. Танцювати!

Можна вдома під улюблені хіти, можна в студії танцю – хандру і відчуття «немає сил» чудово проганяють танці типу сальси, бачати і регетону.

8. Підібрати живильний крем..

..для рук і обличчя, і порадувати шкіру турботою.

9. Вибрати літні фото з відпустки для друку.

І надрукувати!

Весняні подарунки від EVA Blog!

Красуні, нам дуже подобається робити для вас приємні сюрпризи! Оскільки весна - час краси та оновлення, то саме час приділити більше уваги турботі про себе. Підпишіться на нашу розсилку та отримайте у подарунок beauty чек-лист від героїні проекту #БУТИЖІНКОЮ Юлії Черніцької!

10. Запросити друзів на вечерю, а після їжі пограти в настільні ігри.

Інтелектуальний «Ерудит», класична «Монополія», весела та невимушена «Я ніколи не…» – обирайте!

Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

11. Погуляти в лісі.

Спостерігати листопад, шуршати листям, милуватися туманами, вдихати свіже повітря.

12. Подивитись виступи спікерів конференції TED.

Надихнутися, посміхнутися, не втримати сліз, сповнитися новими ідеями.

13. Зробити ревізію в гардеробі, документах та косметичці.

Коли позбуваєшся від зайвого, навіть дихати легше!

14. Знайти нове кафе.

З гарним інтер’єром, смачним чаєм (я на днях відкрила для себе чай з липи, пелюсток троянди та лічі) і тихим куточком, де можна посидіти з подругою, книгою або своїми думками.

Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

15. Зайнятися рукоділлям.

В’язання або вишивка можуть бути медитативним та приємним заняттям. У листопаді я завжди в’язала шарфи – собі, близьким і друзям.

16. Змінити текстиль.

Якщо дозволяє бюджет, змініть штори і покривало, додайте сонячних і теплих кольорів в інтер’єр, придбайте пару декоративних подушок або плед – для тепла і додаткового джерела кольору в монохромний похмурий сезон.

17. Піти на каток.

Кататися під музику з подругою або з родиною, може навіть трохи змерзнути, а потім із задоволенням перевзутися у зручні черевики, випити глінтвейн та подивитися, як тренуються маленькі фігуристи.

Осінній сплін: Як зробити життя яскравішим під час холодів

18. Почати щоденник вдячності.

Щодня записувати три причини бути вдячною кожному дню. Ще одна хороша практика – написати «100 моїх подяк богу (життю, світові)». Написати – і час від часу перечитувати.

19. Зустрітися з кимось, з ким давно не бачилась.

Давня подруга, приємна колега з минулого місця роботи, а, можливо, двоюрідна тітка, яку все немає часу провідати?.. Теплі зустрічі зігрівають в будь-який холод.

20. Знайти новорічну гірлянду.

Так-так! Мерехтіння вогників створює особливий затишок і дарує передчуття свята. Раджу повісити її біля ліжка, як нічник, або біля улюбленого крісла – іншими словами, там, де ви зазвичай відпочиваєте після робочого дня.

Раніше я ненавиділа осінь. І особливо – листопад. Але зараз я вірю, що від настрою багато залежить, і що кожну пору року ми створюємо самі. Справами, зустрічами, улюбленими заняттями, вмінням помічати красоту і створювати її самостійно. Нехай кожний сезон буде для вас особливим, а настрій не залежить від погоди!

20 Листопада / 2018 Дозвілля

Коментарі покищо відсутні

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Рекомендовані статті