Выпадение волос: почему происходит и как остановить

как боротся с выпадением

Фазы жизненного цикла волос

Жизненный цикл каждого волоса состоит из трех фаз:

анаген — формирование новой луковицы внутри фолликула, активный рост волос;
катаген — финальная стадия роста, когда волос почти прекращает свой рост, а его луковица начинает постепенно отделяться от фолликула;
телоген — отделение луковицы от фолликула и безболезненное выпадение.

Как видите, умеренное выпадение волос (в количестве от 50 до 150 шт. в день) — это нормальная часть их жизненного цикла, которая называется телоген фаза. И если со здоровьем волосяного фолликула все в порядке, после выпадения цикл начинается сначала — переходит к анаген фазе, где формируются новая луковица и волос. Проблемы с волосами (разрежение или полная их потеря) появляются при нарушениях цикла в анаген фазе.

Разрежение волос (когда они становятся слабее и тоньше) наблюдается при сокращении анаген фазы.

Потеря волос — это полное исчезновение анаген фазы, когда рост новых волос на месте тех, что выпали, прекращается.

Причины чрезмерного выпадения волос

Нарушения цикла роста в анаген фазе могут быть спровоцированы различными факторами:

недостатком в организме витаминов или микроэлементов;
проблемами со здоровьем (в сфере гинекологии или эндокринологии);
нарушениями работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта;
приемом некоторых лекарственных препаратов;

загрязненной окружающей средой;
частыми стрессами, избыточными физическими нагрузками;
длительным воздействием ультрафиолета, резкими перепадами температур;
неправильным уходом, агрессивными окрашиваниями и укладками.

Следует отметить, что при стрессах или воздействии холода выпадение волос не происходит мгновенно — этот процесс начинается через 2–3 месяца.

Как остановить выпадение

Редкие и слабые волосы способны существенно повлиять на нашу самооценку, испортить настроение и даже визуально добавить несколько лишних лет. Чтобы восстановить рост волос, сначала нужно остановить их выпадение. Для этого необходимо:

следить за состоянием своего здоровья, регулярно посещать гинеколога и эндокринолога;
избегать стрессовых ситуаций;
сбалансировано питаться;
носить головной убор, защищающий волосы от агрессивного ультрафиолета, холодного ветра и мороза;
полноценно отдыхать;
периодически делать массаж кожи головы;
выбирать правильные средства по уходу.

Дело в том, что неправильный образ жизни, частые стрессы, недостаток отдыха, несбалансированное питание влияют не только на густоту волос, но и на состояние здоровья в целом и качество нашей жизни. Поэтому пока мы готовим для вас материал об эффективных специализированных средствах против выпадения волос, уделите немного внимания себе: запишитесь на осмотр к гинекологу, устройте домашнее СПА, приготовьте вкусный и полезный ужин. Пусть это будет вашим домашним заданием 🙂