Є величезна різниця між ситуацією, коли «нігті стали гіршими після зими» та «один ніготь раптово потемнів, деформувався і взагалі живе своїм життям». І там, і там ми бачимо не ідеальні нігті, але підхід до їх відновлення – кардинально різний.
Уяви, ти помічаєш, що нігті почали сильніше шаруватися, легко ламаються, на них з’явилися борозенки. Перша думка: «Треба купити вітаміни для нігтів!». Дуже зрозумілий порив і так, в окремих випадках, відновлювальні, зміцнювальні засоби для нігтів з вітамінами та корисними нутрієнтами, безумовно, можуть внести свій позитивний вклад. Однак тут потрібно зафіксувати критично важливий момент: лікарі та дерматологи постійно нагадують, що ніготь – це не просто краса рук, а ще й індикатор того, що відбувається всередині організму, тому якщо:
Це вже не поле для експериментів з лаками і вітамінками, а історія для лікаря – дерматолога, трихолога, подолога, іноді ендокринолога, гематолога та навіть невролога. Тому що за такими змінами можуть ховатися анемія, дефіцит вітамінів і мінералів, захворювання щитоподібної залози, псоріаз, грибкові інфекції та інші серйозні діагнози.
І ось тут ключовий момент: у цих випадках вітаміни не «недоречні», вони просто вторинні. Спочатку діагноз і лікування причини, а вже потім підтримка у вигляді нутрієнтів і засобів для догляду. Безумовно, коли ти розумієш, що останнім часом твій раціон залишав бажати кращого, руки піддавалися агресивній хімії або проблеми почалися після декількох відвідувань нового майстра манікюру – тут вітаміни й грамотний догляд можуть бути частиною рішення. Але навіть у цій мінімальній зоні ризику набагато правильніше відразу звернутися за консультацією до фахівця.
Цікаво на тему: 8 міфів про манікюр, у які не варто вірити
Розповім тобі ситуацію з життя. У подруги був страшний (так, саме страшний) ніготь на великому пальці. У якийсь момент (ще в підлітковому віці) він просто почав жовтіти, розшаровуватися і став увігнутим всередину. Спочатку в хід йшли всілякі базові засоби для догляду за нігтями. Потім приймання вітамінно-мінеральних комплексів для здоров’я шкіри, волосся і нігтів. Далі протигрибкові препарати. Все це приймалося, наносилося з перервами: курс вітамінів – 3-4 місяці очікування дива, кілька тижнів нанесення відновлювальних, зміцнювальних засобів – пару місяців перерви тощо.
Моментами, звичайно ж, опускалися руки і вона не звертала уваги на проблему. Загалом зараз їй 35 років, а проблема з’явилася десь в 15-17🙄 У свої 33 вона все ж вирішила серйозно зайнятися проблемою і нарешті звернулася до лікаря. Крім купи аналізів на чималі суми грошей, маси неправильних діагнозів (були навіть натяки на залізодефіцитну анемію, якої не було), зміни фахівців і приймання сильних медичних препаратів, вона отримала великий стрес. Це все тривало практично два роки. Ніготь яким був, таким і залишався, а її фізичний стан нерідко сильно страждав від побічних ефектів тих самих прописаних препаратів.
І ось на своєму 35 році життя нарешті знайшовся той самий лікар, який чітко визначив проблему і сказав, що робити😍 Якщо коротко, то її проблема відноситься виключно до неврології. Вона несвідомо постійно травмувала (дерла) ніготь і кутикулу нігтями інших пальців і на дистанції це призвело до таких наслідків. Як вилікувати? Просто перестати знущатися зі свого нігтя! Що може бути простіше, чи не так? Але, по-перше, ця звичка з нею пів життя, а по-друге, вона робить це на «автоматі», несвідомо. Загалом простіше сказати, ніж зробити. Але суть в тому, що вона з усіх сил намагалася контролювати свої спроби пошкодити ніготь і мінімізація травматичного впливу буквально через кілька тижнів дала свої плоди. Ніготь почав відновлюватися🤩 Однак лікар дав невтішний прогноз. З великою ймовірністю ця проблема залишиться з нею до кінця життя, оскільки все тривало занадто довго. І по суті він виявився правий, оскільки її ніготь ще жодного разу не відновився хоча б на 50%, адже вона просто не може завжди контролювати свій несвідомий травматичний вплив на нігтьову пластину😔
Думаю, це досить показова історія, яка змушує задуматися про те, що ніколи не потрібно відкладати проблеми зі здоров’ям «на потім» або займатися самолікуванням, сподіватися на косметичні засоби тощо.
Цікаво на тему: Як зберегти манікюр і покриття довше: 7 простих порад
Відверто, не все, що продається під виглядом «для нігтів», – зло, але й не все – диво. Є купа засобів, які багатообіцяльні за складом, приємно пахнуть, легко наносяться або ж без проблем вживаються перорально. При цьому фактично вони не заважають, але й особливо не допомагають, якщо у тебе немає конкретного дефіциту або на 100% зрозумілої проблеми. Отже, ТОП малоефективних рішень для здоров’я та зміцнення нігтів.
Ти напевно бачила ці вітамінно-мінеральні комплекси з величезними написами «HAIR, SKIN, NAILS». Що приховують такі капсули? Біотин, вітаміни групи B, A, E, C, цинк і додаткові рослинні екстракти. Вони не погані, ні. Просто на них покладають занадто великі надії. У наукових дослідженнях все набагато простіше і зрозуміліше:
Тобто сама ідея підживити організм корисними речовинами цілком логічна, але тільки в тому випадку, якщо для цього є показання і необхідність.
Біотин взагалі став зіркою індустрії краси. Його активно вивчали при синдромі ламких нігтів, і у частини людей з реально крихкими, стоншеними пластинами на тлі приймання біотину протягом декількох місяців нігтики ставали товщими та менш ламкими. Однак важливий нюанс: ефект описаний у тих, у кого вже є дефіцитні стани або ж у випадках ідеально підібраного комплексного плану лікування, до якого просто входить біотин.
Пити цей вітамін просто тому, що «так всі роблять», – це приблизно як мазати обличчя кремом від акне, коли у тебе немає акне. Може, й не нашкодиш, але який сенс?🤔
Цікаво на тему: Манікюр, що має гарний вигляд, навіть коли нігті відросли
Тепер про улюблене: флакончики з написами «з вітаміном А/Е», «вітамінний коктейль для нігтів», «рідкі вітаміни» тощо. Так, такі засоби можуть робити нігті візуально кращими та навіть позитивно впливати на їх здоров’я:
Але тут працює в першу чергу масляна основа, зволоження і захист від пересихання, а не мікроскопічна кількість вітаміну, яку туди додали. У серйозних дослідженнях по нігтях акцент якраз на зволожувачах, кислотах і плівкоутворювальних речовинах, а не на магії вітаміну E на нігті. Такі засоби для догляду можуть бути приємним доповненням у твоїй б’юті-рутині, проте чекати, що зміцнювальна сироватка або відновлювальний засіб «перезбере» твою нігтьову пластину – занадто самовпевнено.
Вітамін D, цинк, вітамін B12, фолат і вся компанія з групи B, залізо – це все, звичайно ж, впливає на здоров’я нігтів. Тільки важливо чітко розділяти дефіцит цих речовин на тлі якого є не тільки загальні проблеми зі здоров’ям, але й нігтями, і просто приймання, намазування вітамінів для нігтів в очікуванні дива.
Цікаво на тему: Що таке порошковий манікюр і головні його переваги
Зараз буде неприємна для індустрії краси правда:
Вітаміни, добавки та догляд у цій схемі перетворюються на те, чим і повинні бути – підтримкою, а не головною надією на порятунок нігтів.
Не забудь жмакнути вподобайку, якщо стаття була для тебе корисною.
Куранти ось-ось почнуть бити, шампанське вже в келиху, новорічний плейлист готовий, а ти все ще… Докладніше
Будь-яка інакшість завжди сприймалася вороже, адже те, що незрозуміле, лякає. «Дивакуваті» підлітки опинялися поза поняттям… Докладніше
Зима – ідеальний час для розваг вдома і на свіжому повітрі. Особливо, якщо настали зимові… Докладніше
Грудень у самому розпалі, і для когось це найпрекрасніший час, сповнений позитиву і передчуття чогось… Докладніше
Дерев’яна Змія вже зовсім скоро закінчить своє царювання, поступаючись місцем Вогняному Коневі. Пора підбивати підсумки… Докладніше
Є особливий вид стресу, про який не пишуть у підручниках – вибір подарунка дитині. Діти… Докладніше