Як сказати дитині про розлучення: поради психолога

• Як розповісти дітям про розлучення?
• Як допомогти дитині легше сприйняти розлучення батьків?
• Кажіть дитині правду
• Убезпечте від подробиць
• Поцікавтесь у дитини, що означає ваше розлучення для неї
• Будьте уважні до почуттів та поведінки дитини
• Плануйте час разом з дитиною

Розлучення – складний період, в якому часто багато болю, злості та непорозумінь. Це випробування, яке й для дорослих з багатьма зірочками складності, а якщо у подружжя є діти, стає ще важче. Як правильно пояснити маленькій дитині, що мама й тата більше не разом? Наскільки відвертими треба бути з підлітками, розказуючи про причини розлучення?

З цими складними та важливими питаннями ми звернулись до практичного психолога Любові Лоріашвілі.

Як розповісти дітям про розлучення?

“Подала на розлучення після 10 років у шлюбі.  Не знаю, як розповісти про це доньці – 8 років. (Наразі вимушено переїхали через війну в інше місто). З чого почати та про що не можна\можна говорити?”  – питання від підписниці. 

Говорити з дитиною про розлучення краще разом з колишнім чоловіком:

1. Дотримуйтесь поваги, не звинувачуйте один одного.
2. Будьте чесними, але не деталізуйте (особливо негативні факти).
3. Не вигадуйте та не обіцяйте того, що не зможете виконувати.

Говоріть з дитиною, враховуючи її вік та рівень розвитку. Не  робіть з цієї зустрічі «Велику раду чи збори», не треба залучати інших родичів. Їх підтримка знадобиться дитині пізніше, коли вона проживатиме розлуку.

Цікаво по темі: Стосунки на відстані: як зрозуміти, що ви до них готові?

Опановуйте власні емоції, не перенавантажуйте дитину своїми переживаннями, для цього є ваші батьки, друзі, спеціалісти психологи. Скажіть дитині, що навіть в смутку чи образі або відчуваючи гнів, ви здатні турбуватися про себе та про неї.

В цей період діти потребуватимуть багато підтримки, бо розлучення – це втрата близької людини, формування нового життя.

Важливо поговорити з родичами та друзями про те, як правильно пояснити дитині розлучення мами й тата, просити їх (та і самій також) не використовувати відносно колишнього чоловіка образливих слів, порівнянь, знецінення його досягнень, дій чи подарунків для сина/доньки. 

Пам’ятайте дитина формує уявлення про себе, свою ідентичність від того, що чує про своїх дорослих та як ставляться до них інші. 

Цікаво по темі: Як реагувати на коментарі на адресу свого тіла?

Під час розлучення в дітей від 6 років доволі часто перший період може бути сильна ідентичність з тим з батьків, який живе окремо. І якщо ви казатимете погані слова про нього, як почуватиметься маленька дитина? Якщо вона ідентифікує себе з батьком, то і вона така…

Намагайтесь зберігати дружні або мирні стосунки. Будьте прикладом для сина чи доньки, що навіть розлучившись можна зберігати дружні стосунки.

Цікаво по темі: Конструктивна критика в стосунках: висловлюємо претензії правильно

Як допомогти дитині легше сприйняти розлучення батьків?

Виділимо основні моменти про які треба пам’ятати, щоб правильно пояснити підлітку чи маленькій дитині, з якої причини батьки розлучаються.

Кажіть дитині правду

Чесно скажіть дитині, що тато та мама розлюбили одне одного і перестали бути подружжям, але назавжди будете її батьками. Запевніть, що стосунки між вами не впливатимуть на любов та стосунки з дитиною. 

Ще важливий момент, на який радять звернути увагу психологи: донька чи син можуть вважати, що це вони винні у вашому розлученні, особливо дитина 4-6 років. Це варто враховувати, коли будете говорити про те, чому мама і тато більше не разом. 

Якщо причина розлучення інша людина, то про це має розповісти саме той з батьків в чиєму житті вона з’явилася. 

Убезпечте від подробиць

Дитина не потребує детальної, інтимної або приватної інформації подружнього життя або зради батьків.

Поцікавтесь у дитини, що означає ваше розлучення для неї

Виходячи з віку або рівня розвитку діти матимуть своє бачення того, що може відбуватися далі. У підлітків та малюків це можуть бути досить різні історії. Важливо проговорити подальші дії, щоб надати сину/доньці відповіді та знизити рівень тривоги. Дитина потребуватиме пояснення:

• з ким вона житиме;
• як буде бачитися з тим з батьків, хто житиме окремо;
• якщо територіально на тій же території, то як проходитиме спілкування;
• як загалом зміниться її життя.

Цікаво по темі: Звички, які допоможуть досягти успіху

Будьте уважні до почуттів та поведінки дитини

Розлучення батьків може стати переламним моментом у житті доньки чи сина. Дитина раптово втрачає одного з дорослих, які були в її житті щодня. 

Вона може сумувати, але не показувати цього через те, що мама чи тато засмутиться.  Через страх втрати другого з батьків дитина може контролювати їх місцеперебування та час повернення. 

Поговоріть  з дитиною про її почуття, про те як вони впливають на поведінку.  

Плануйте час разом з дитиною

Це важливо, особливо в той момент, коли тато чи мама стають просто чоловіком чи жінкою, будують нові стосунки, й дитині доводиться «воювати за увагу, прибирати конкурентів». 

Цікаво по темі: ТОП-7 застосунків для онлайн-навчання школярів: знання – це весело!

При можливості плануйте спільний час з дитиною та колишнім чоловіком. Це дасть змогу розв’язувати важливі питання відносно майбутнього дитини та знаходити спільні рішення питань сьогодення.

Також важливо враховувати переміщення в інше місто та стрес пов’язаний з цим. 

Поговорити про розлучення необхідно, щоб дитина не відчувала себе обманутою та не втратила довіру до вас. 

Побудуйте нові, дружні відносини з колишнім чоловіком. Це запорука безпечного майбутнього дитини.

Цікаво по темі: Як бути, якщо ви не поділяєте вподобань дитини

Правильно пояснити дітям причини розлучення мами й тата – дуже емоційна та непроста задача. Але не варто сподіватися, що мовчання допоможе. Будьте чесними  та використовуйте поради практичного психолога Любові Лоріашвілі. А якщо залишились питання – задавайте у коментарях! 

 

Читайте також:

• Хто такі чайлдфрі та чому люди відмовляються заводити дітей?
• ТОП-10 книг, які має прочитати кожен
• Як допомогти дитині стати самостійною?