Як вийти з декрету і відновити власну кар’єру

Повернення на колишню роботу

Це добре, якщо до декрету ви були оформлені офіційно. Після повернення ви зможете оцінити всі переваги:

Ви повертаєтеся в знайомий колектив, де маєте колег, які можуть вам допомогти.
Вам знайомі робочі обовʼязки, потрібно згадати старе й додати трохи нового.
Ви швидко повернетеся в колишній ритм, бо перебуваєте в найменш стресових умовах.

Звісно, за час вашого декрету будь-яка галузь змінюється. Тому вам доведеться вивчити нові нормативи, правила оформлення документів, як працювати з новими пристроями тощо.

За довгі три роки колишня робота зовні може змінитися до невпізнаваності: новий офіс, колеги або інший начальник. Тож радимо запобігти стресу корисним лайфхаком: приходьте час від часу на місце роботи, вивчаючи обстановку.

Читайте також: «Антистрес для молодої мами»

Начальник, якого ви знали раніше, із більшою вірогідністю піде вам назустріч. Постарайтеся заздалегідь домовитися, щоб частину роботи ви могли виконувати вдома — така суперздатність вам обов’язково знадобиться, коли ваш малюк раптово захворює, а вам буде ніяк прикрити тил.

Зараз у багатьох галузях можна працювати віддалено. Або ж і пообіцяйте затриматися іншого разу, коли це буде потрібно.

В пошуках нового працедавця

Якщо ви зрозуміли, що колишня робота вас не влаштовує, сміливо шукайте нову.

Увага! Якщо за вами не зберегли місце під час декрету, а ви працювали офіційно, це правопорушення.

Наважитися на пошуки нової роботи нелегко. Ви можете сумніватися, чи здатні взагалі працювати після такої тривалої перерви.

Але ось кілька корисних порад для впевненості:

Актуалізуйте знання. Людина багато що забуває, тому якщо плануєте вийти на роботу за спеціальністю, перечитуйте конспекти, дивіться блоги спеціалістів з вашої сфери, читайте літературу за темою.
Готуйтеся вчасно, а не завчасно. Перші місяці вашого життя після пологів будуть повністю присвячені немовляті. Не перевантажуйте себе ще й роботою. А ось уже після 1,5-2 років ви матимете вдосталь часу для поновлення знань.

У пошуках роботи вам доведеться походити по співбесідах. Можливо, не всі вони будуть вдалими. Памʼятайте, що відмова не означає, що ви погана людина чи небажаний співробітник. Відмова, це нормально.

Натомість у вас є готовий козир — дитина. Деякі працедавці навпаки шукають жінок із дітьми, бо вони раптово… не підуть у декрет!

Але шукайте організації, в яких беззаперечно вам запропонують офіційне працевлаштування. Законом вам передбачений лікарняний, якщо малюк захворів. Також ви маєте право на пільги або приємні бонуси від профспілки: новорічні подарунки, оздоровчі путівки тощо.

З 2019 року батьки, що працюють, мають право на компенсацію послуг няні. Щоправда, її максимальний розмір усього 1500 грн. Для цього з нянею укладають договір, а в кінці року подають заявку на відшкодування. Тож, у випадку офіційного працевлаштування обох батьків вони мають право на бонуси від держави.

Якщо ви вперше в житті шукаєте на роботу

В цьому випадку вам доведеться отримувати зовсім новий досвід. Можливо, вам буде навіть легше ніж тим, хто вже працював до відпустки. У вас немає завищених очікувань, минулого досвіду, тягаря помилок і ностальгії. Але доведеться звикати до покладеної відповідальності.

Якщо до відпустки (та/або в декреті) ви працювали на фрилансі, або ж не працювали взагалі, то очікуйте певних труднощів, які «підкине» вам справжня робота:

Є чіткий графік, якого слід притримуватися. Тепер працювати потрібно тоді, коли працюють інші.
Доведеться планувати кожен день: коли прокидатися, щоб зібрати й себе, й дитину; коли готувати їжу; коли робити хатні справи. Вільний графік дає змогу працювати вночі, а денна робота — ні.
Ви відповідальні не тільки за себе, бо працюєте в колективі.

Влаштовуючись на роботу після відпустки, не думайте, що все буде легко й просто. Навіть якщо ви на 100% впевнені в собі, вам доведеться адаптуватися до нових умов, а ще одночасно піклуватися про родину.

Читайте також: «Міфи про батьківство, які давно пора побороти».

Корисні поради щодо психологічної і фізичної адаптації

До вагітності й пологів ви були карʼєристкою: сидіти до вечора, завершуючи проект, було зовсім не складно. Але раптом навіть звичайні робочі завдання стали важкими й нудними. Ви рахуєте хвилини до кінця робочого дня, й тільки безсило погоджуєтеся затриматися на півгодини.

Що змінилося? Психологи кажуть, що все: ви в новому статусі (дружина, мама), відповідно, маєте нові обовʼязки, розставляєте пріоритети по-іншому. Не забувайте про звичайну втому: тепер ви не просто мама, яка піклується про дитину, а мама, яка працює і піклується.

Тому:

не намагайтеся стати ідеальною: на практиці бути кращим співробітником і найліпшою мамою можливо лише ціною власного здоровʼя. Дозвольте собі не зривати зірок із неба, не витирати перші пилинки вдома, зате бути усміхненою і в гарному настрої;
прохайте про допомогу: вас не було 3 роки, багато що встигло змінитися. Звертайтеся до колег та консультуватися. Також не забувайте про свої права щодо лікарняного;
готуйтеся до тривалої розлуки з малюком. Тепер ви бачите його вранці й ввечері, а не цілий день. Психологічне «відʼєднання» допоможе вам зосередитися на власних потребах, у тому числі на самореалізації у професії.
увійдіть у ритм жайворонків: прокидайтеся вранці, будьте активними вдень, лягайте спати ввечері. У багатьох мам на фрилансі немає ні дня, ні ночі, але вони можуть дозволити собі працювати потроху протягом дня (ночі).

Обов’язково залучайте до побутових справ чоловіка: якщо ви вдвох наповнюєте бюджет родини, то й підтримувати затишок маєте вдвох. Якщо потрібно, відправте його на прогулянку з малюком чи попрохайте приготувати вечерю, поки ви зайняті робочими справами.

Якщо ви відчуваєте потребу працювати, отримуєте від цього задоволення, не бійтеся вийти з декрету раніше. Або навпаки, максимально використайте всю відпустку, якщо любите бути берегинею домашнього вогнища.

Психологи не радять очікувати швидкого просування карʼєрно — на адаптацію до нового ритму життя піде не один місяць. Тому не ставте до себе надвисоких вимог у намаганні здобути титул «Супермама». Коли ви знайдете баланс між родиною і роботою, ви не тільки наздоженете колег, а ще й випередите їх.