Що робити, якщо емоції вийшли з-під контролю? Як стабілізувати свій психоемоційний стан? Ці питання стали все частіше ставити собі українці,… Докладніше
Сучасна ситуація така, що багато родин змушені жити в тісноті та нерідко проводити 24/7 разом. Щось схоже проходили під час… Докладніше
Панічні атаки викликають значне пришвидшення серцебиття, часте грудне дихання та, як наслідок, - відчуття нестачі кисню, духоти. В таких умовах… Докладніше
Коли змінюються звичні умови, психіка виходить зі стану рівноваги. Ти відчуваєш стрес, що є нормальною адаптивною реакцією на зміну звичного… Докладніше
Як виглядає твій день? Прокидаєшся від звуку будильника у телефоні, гортаєш Instagram, відповідаєш на коментарі... Дорогою на роботу слухаєш подкаст,… Докладніше
Знаєш людей, які звикли нав’язувати свою допомогу і роздавати поради всім навколо? Це — так званий синдром рятівника. Пропоную з’ясувати,… Докладніше
Уяви: ти стоїш на ґанку свого будинку з чашкою чаю, сонце приємно гріє обличчя, співають птахи, ти почуваєшся комфортно та… Докладніше
Перепади настрою можуть бути пов'язаними зі станом здоров'я, майбутньою хвилюючою подією, погодою або непорозумінням з близькими. Настрій впливає на якість… Докладніше
Люди часто говорять «так» в ситуаціях, коли хотіли б сказати «ні». Невміння відмовляти тягне в життя зайві справи і зустрічі,… Докладніше
День народження - вдалий час для загадування бажань. Але робити це варто не в останню хвилину, коли свічки на святковому… Докладніше