Регулярні тренування допомагають покращити самопочуття та настрій. Для їх успішності жінкам важливо враховувати період циклу, адже різні його фази відчутно… Докладніше
Чому твоя подружка може цілий день бігати у справах й на вечір все ще залишиться бадьорою, а тобі достатньо донести… Докладніше
Регулярність — один з найважливіших аспектів вдалих тренувань в домашніх умовах як для схуднення, так і просто для підтримки здоров’я.… Докладніше
Займаючись тим чи іншим видом спорту, рано чи пізно може виникнути така думка «А чи не спробувати мені спортивне харчування…?».… Докладніше
Фітнес-резинки — ефективний інструмент для домашніх тренувань. EVA Blog разом з брендом Instagood та тренеркою з пілатесу Анастасія Прокопів вже… Докладніше
Покращити ефект від тренувань у домашніх умовах допоможуть фітнес-резинки. Їх можна використати у круговому тренуванні на всі частини тіла або… Докладніше
Кульшовий або тазостегновий суглоб потрібно берегти від зносу, адже від нього залежать важливі рухові функції. Щоб захистити його, потрібно виконувати… Докладніше
Жирові відкладення на зовнішній поверхні стегон турбують величезну кількість жінок. Обзавестися зайвими сантиметрами в цій ділянці тіла досить швидко і… Докладніше
EVA Blog продовжує ділитися простими, але ефективними вправами для тренувань у домашніх умовах. У новому відео тренерка з пілатесу Анастасія… Докладніше
Як підтягнути обвислу шкіру рук, підкачати м’язи та покращити рельєф у домашніх умовах? Які вправи для щотижневої гімнастики варто виконувати,… Докладніше