Чи можна сидіти на холодному

ТОП 3 міфи про холод і застуду

Взагалі все, що пов’язано з низькими температурами, асоціюється із захворюваннями. На мою особисту думку, це колосальне упущення звичайної шкільної освіти, адже саме там ми черпаємо базове сприйняття реальності. На жаль, місцями дуже спотворене. «Не сиди на холодному підвіконні, паркані, бордюрі, а то захворієш» звучало, звучить і, швидше за все, буде звучати й надалі від вчителів, людей, які повинні давати знання, а не переказувати байки. Дуже дивно, але маємо, що маємо.

Міф №1. Вип’єш холодної води – застудишся

Ну, слухай, якби застуда з’являлася від холодної води, у світі не залишилося б жодного смачного коктейлю з льодом. Факт у тому, що застуда – це вірусна історія, а не «температурна». Її викликають різні респіраторні віруси, й вони поширюються від людини до людини, а не з ковтком холодної води.

А як же ситуації, коли випила холодного й ангіна каже «Привіт»?🤔 По-перше, в побуті нерідко називають ангіною мало не будь-який гострий біль у горлі, хоча виключно стрептококовий тонзилофарингіт є тією самою ангіною. По-друге, це захворювання не починається миттєво після холодного напою, тому що це інфекція і їй потрібен час. Ну, й по-третє, якщо через короткий проміжок часу після споживання холодної води починаються проблеми з горлом, мова не йде про якусь нову інфекцію, створену водою. А що ж тоді відбувається, якщо після холодного напою дуже швидко з’являються болі в горлі, а іноді й ангіна? Все просто:

1. Подразнення вже запаленої слизової. Ти могла бути на початку ГРВІ, тонзиліту (ще без явних симптомів), слизова ніби «на взводі», і крижаний напій просто вивів проблему з тіні. Інфекція вже була, а холод зробив її помітною раніше, ніж почала проявлятися основна симптоматика.
2. Спазм або рефлекторна реакція на холод. У деяких людей різкий холод викликає судинну реакцію і спазм в області глотки. Так, неприємно, але це не означає, що тебе атакували бактерії з холодної води.
3. Загострення хронічного тонзиліту, «слабкого горла». Якщо у людини є хронічні проблеми з мигдалинами, пробки, часті фарингіти, то, безумовно, холодне може провокувати біль, тому що тканини й без того дуже чутливі.
4. Рефлюкс. Печія, ком у горлі, ранкове першіння, слизова може бути подразнена кислотою і холодне дає різке відчуття болю. Це нерідка прихована причина.

Іронія в тому, що авторитетні медичні ресурси якраз радять при болю в горлі пити прохолодні або теплі напої. Тобто «холоденьке» іноді навіть полегшує симптоми.😉

Цікаво на тему: Які вітаміни та мінерали приймати взимку, щоб менше хворіти?

Міф №2. Переохолодиш ноги – обов’язково захворієш

ГРВІ викликають віруси. Але тут є тонкий момент – холод може впливати на умови, при яких вірусам простіше закріпитися. Наприклад, при більш низькій температурі в області носа риновірус (частий винуватець застуди) розмножується ефективніше, а місцева вроджена імунна відповідь може працювати слабкіше. До слова, такий же ефект доречний і при загостреному хронічному тонзиліті, «слабкому горлі», про який говорили вище.

Міф №3. Сидіння на холодному викликає застуду та цистит

Тут давай чітко розділимо застуду й сечовий міхур:

• застуда – це віруси, шляхи передачі – контакт, повітря. Сидіння на холодному не перетворює ту ж лавку на вірусний друкарський верстат з подальшим блискавичним проникненням патогенів через шари одягу та шкіру;
• цистит – у 95% випадків є бактеріальною інфекцією, коли бактерії з кишківника потрапляють в уретру й підіймаються до сечового міхура. В інших 5% випадків виникає через приймання певних препаратів, променеву терапію, алергічну реакцію та інші фактори.

Важливо: холод не переносить бактерії в сечовий міхур і не є першопричиною виникнення циститу. У людей, які схильні до циститів, холод може виступати тригером. Відбувається все те ж зниження реакції місцевого імунітету й, як наслідок, бурхлива активність вже наявних в організмі патогенів.

«Сиділа на холодному та заробила цистит» – це занадто прямолінійне, а точніше, неправильне формулювання. Якщо ти схильна до інфекції сечовивідних шляхів, переохолодження може зіграти роль спускового гачка, але причина – саме бактерії, а не холодний стілець на природі біля мангала.

І так, ніякі чиряки/фурункули від сидіння на холодному не з’являються. Це інфекція волосяного фолікула. Базовий сценарій – тиск, тертя, вологість, тісний одяг, мікротравми, подразнення шкіри. Стафілокок потрапляє в мікропошкодження – будь ласка, «привіт запалення». Чи може холод зіграти тут свою роль? Так, може. Ти посиділа на холодному, сирому, шкіра підмерзла, терла її джинсами, потім спітніла/намокла, з’явилося мікропошкодження і це може закінчитися запаленням. Але спочатку, фурункули викликають бактерії, а не температура поверхні під сідничками.

Цікаво на тему: Все, що тобі потрібно знати про холодову алергію

У яких випадках сидіти на холодному небезпечно для здоров’я

З тим, що холод може бути тригером (а не першопричиною) через наявність в організмі патогенів і зниження реакції місцевого імунітету – розібралися. Якщо говорити про ситуації, коли сидіти на холодному 100% краще не варто – це схильність до судинних реакцій при наявності болю в м’язах, спині. У такій ситуації сидіння на холодному, та й холод в цілому можуть підвищувати відчуття скутості, а у деяких людей посилювати больові симптоми.

Якщо ж мова йде не про прохолодний мармуровий парапет в кафе, на якому ти вирішила посидіти, а про холод, вологість, вітер, то сидіння на холодній поверхні в таких умовах істотно прискорює втрату тепла через прямий контакт. А далі по ланцюжку: якщо тіло втрачає тепло швидше, ніж виробляє, можна дійти до гіпотермії з усіма наслідками, що з цього випливають.

Підсумувати можна так. Холодна поверхня, крижана вода не вміють створювати віруси та не збирають як конструктор тобі застуду в організмі. Але й геройствувати заради спортивного інтересу теж не треба. Якщо ти схильна до циститу, швидко мерзнеш, довго сидиш на холодному й сирому або знаєш, що холод є конкретно у тебе тригером певних захворювань – підсумок очевидний.

Не забудь жмакнути вподобайку, якщо стаття була для тебе корисною.