В твоем теле идет нешуточная борьба за каждый миллиметр пространства ведь матка продолжает активно расти. ЖКТ с тоской вспоминает былые времена, когда у него было куча свободного места, а диафрагма каждый день надеется, что сегодня ее подвинули в последний раз🙄 А малыш, сделав очередные потягушки, намекает матке – “как-то тесновато” и она тут же расширяет ему жилплощадь🫡
Прогестерон остается одним из главных гормонов беременности, внося свои коррективы в работу гладкой мускулатуры, мочеточников и сосудов. А сердце и почки включили турбо режим, так как объем циркулирующей крови увеличен более чем на 45%. Пока кроха думает “Что бы мне такого отчебучить?”🙃, твое тело бросает все свои ресурсы на поддержание нормального развития ангелочка.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
В эти семь дней можно подытожить каким был второй триместр. Помнишь свою безмерную радость, когда где-то на 13, 14, 15 неделе отступил токсикоз, прибавилось энергии, а резкие перепады настроения сменились спокойствием и умиротворением🧘♀️ Казалось, что хуже, чем было в первом триместре, быть не может и все эти боли в пояснице примерно с 17 недели, отечность ног и спазмы внизу живота с 18, 19 недели – просто мелкие неприятности😎
Но все же растущая матка, увеличение объема циркулирующей крови, “шалости” прогестерона с каждым днем все больше и больше изматывали как физически, так и морально. И в итоге к концу второго триместра насобиралось немало бесящих состояний, влияющих на твое самочувствие🤬:
Судороги, частые позывы по-маленькому и снова скачки настроения… Помимо колоссальной нагрузки на организм, ты еще просто к этому сроку вымоталась морально. Но каждый раз, когда по ту сторону живота происходит “Тук-тук, мамочка! Сегодня будет сказка на ночь или опять будем смотреть эти нудные сторисы?”🤪, ты сразу расплываешься в улыбке с мыслью о скорой встрече со своим счастьем🤗
Интересно по теме: Партнерские роды: все за и против
На этом сроке с питанием происходит одна интересная штука: ты, вроде, знаешь, как «надо», но ешь так, как получается – обычная практика🤷♀️ И все вполне объяснимо, ведь, к примеру, сегодня полно энергии, аппетит, “хочу рыбу на пару, брокколи, миску овощного салата и пол курицы”. А завтра живот тянет, изжога не дает покоя, и максимум, на что хватает ресурса – съесть кусок хлеба с кефиром и выпить чай с сухарями.
Не нужно себя винить, накручивая, что ты обязана 7 дней в неделю питаться как по расписанию с максимальной пользой, а то малышу не достанется полезных веществ. Некоторые мамочки пытаются в такие моменты через силу съесть критически важную куриную грудку с овощами и кашей, но в итоге тошнота и рвота🤢 Играет роль твой рацион питания на дистанции беременности, а не конкретно в этот день.
Если в целом твое меню состоит из полезной пищи (белка, фруктов, овощей, мясных и рыбных блюд, каш), то никакие периоды просто с легкими перекусами ничему не навредят. Даже если ты решила себе устроить “день сериалов” с пиццами, чипсами, конфетами и соками – на здоровье😉 Главное, чтобы такие режимы питания не превращались в ежедневную норму и не вытесняли качественные продукты с хорошей пищевой ценностью. И обязательно потребляй достаточное количество воды – вот этот момент не обсуждается.
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
На таких сроках физические нагрузки – исключительная помощь себе самой. Не ради фигуры, не ради лайков в Инстаграме, а чтобы твое тело не “развалилось” от отеков, напряжения и бессонницы🤫 Активность = циркуляция крови = облегчение многих симптомов😉 Ну, и плюс ко всему держать тело в тонусе полезно для дальнейшего вынашивания малыша, а также предстоящих родов. Организму попросту будет проще со всем этим справиться.
Понятное дело, что никаких марафонов, контактных видов спорта, интенсивных кардио и силовых🚫 А вот плавание, йога, пешие прогулки – то, что нужно.
На 25 неделе ангелочек начал осваивать дыхательные упражнения. На 26 неделе – он не только стал слышать звуки, твой голос, но и активно реагировать на них. Научился ли он чему-то еще? Конечно! Малыш впервые открыл глазки и сразу же начал ими моргать🤩
Карапуз уже совсем большой – от головы до пят около 38 см и весит 900-1000 грамм😱 Но внутри тебя он не располагается в полный рост, а поджимает колени к животику, ручки скрещивает на груди и думает: “Я как цветная капусточка или та самая поза эмбриона?🤔 Нет, все таки капусточка”😊
У тебя осталось не так много времени, чтобы сдать глюкозотолерантный тест. И если ты еще этого не сделала – вперед. Четко следуй рекомендациям своего лечащего врача и обязательно сдавай все анализы, тесты, дополнительные УЗИ (если они требуются).
“Привет, мой дорогой дневник. Сегодня я проснулась от того, что кто-то пинал меня изнутри. Потом – судорога, после – слезы от мысли, что у меня один котик, а не два😭, далее смех… забыла из-за чего, но помню, что-то связанное с майонезом и нутеллой. Это и есть моя 27-я неделя. Я не знаю, останусь ли я такой навсегда, но ради встречи с моим маленьким счастьем – готова на все”😍
База – неловкий, неудачный секс случается у всех. Даже у тех, кто пишет книжки про… Докладніше
Давай сразу договоримся: в этом году мы не будем стоять у плиты 12 часов подряд,… Докладніше
Казалось бы, только начало декабря, но он пролетит так быстро, что над своим новогодним образом… Докладніше
В 2025 году нет дефицита оздоровительных процедур. Некоторые из них совершенно новые, а некоторые воскресли… Докладніше
Еще немного и начнется предновогодняя суета: выбор подарков, украшение дома, подготовка праздничного меню… Все по… Докладніше
Нормальный уровень сахара в крови – это не только вопрос питания, но и основа долгосрочного… Докладніше