Не можете спокойно уйти по своим делам, если несколько раз не проверите выключен ли утюг и остальные бытовые приборы в доме? Или не можете долго уснуть до тех пор, пока не убедитесь, что дверь хорошо заперта, а газ перекрыт? Возможно, вы имеете дело с ОКР…
ОКР – это психологическое расстройство, которое сопровождается неконтролируемым появлением навязчивых мыслей и страхов (обсессий), побуждающих совершать определенные повторяющиеся действия (компульсии).
Данное состояние может возникать не только у женщин и мужчин, но даже и у детей, начиная с 6 летнего возраста или же в период полового созревания. В подавляющем большинстве случаев обсессивно-компульсивное расстройство является хроническим, но несмотря на это, на какой-то период времени симптомы могут исчезать, а затем появляться вновь.
Интересный факт: ОКР чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
У подавляющего большинства людей в тот или иной период жизни появлялись навязчивые идеи, мысли, которые побуждали к определенным действиям. Но давайте будем честными, это совсем не говорит о том, что у вас развивается психологическое расстройство. Ведь ОКР носит более серьезный характер, ухудшая качество жизни человека и отнимая у него по несколько часов в день на выполнение цикличных ритуалов.
Как мы уже говорили, самыми главными симптомами ОКР являются навязчивые мысли и идеи (обсессии), которые вызывают страх, обеспокоенность. Избавиться от этого тревожного состояния помогают нелогичные повторяющиеся действия (компульсии). К сожалению, люди часто становятся заложниками данного расстройства, вплоть до того, что не могут выйти из дома или заснуть пока не выполнять определенные действия. Контролировать и даже как-то повлиять на такое поведение порой очень сложно.
Проявляться ОКР может по-разному:
Предлагаю рассмотреть на примерах, как проявляется обсессивно-компульсивное расстройство.
Интересно по теме: Треугольник Карпмана – игры, в которые играют люди
Всё начинается с мыслей…
Интересно по теме: Как сделать каминг-аут и не навредить себе
Когда мысли поглощают с головой, человек с ОКР начинает выполнять определенные действия, которые помогают (как он считает) избавиться от навязчивых идей. Такие ритуалы позволяют почувствовать облегчение и взять под контроль ситуацию, но не надолго.
Как себя проявляют компульсии:
Это лишь самые часто встречаемые симптомы психологического расстройства. Иногда все заходит слишком далеко, вплоть до развития депрессии. Тут уже без помощи психолога/психиатра не обойтись.
Интересно по теме: Что такое гештальт и как его закрыть
Врачи до сих пор не могут точно сказать, почему у людей развивается данное расстройство. Но можно утверждать смело, что есть ряд факторов, способствующим этому:
Интересно по теме: FOMO: что такое синдром упущенных возможностей и как с ним бороться
Помните, что данный диагноз может поставить только профильный специалист – психолог или психотерапевт. Если у вас есть психологические расстройства или вы стали замечать за собой, что навязчивые мысли не дают покоя и просто тянут вас на дно – не раздумывая обращайтесь за помощью к специалистам. Ведь чем быстрее вы это сделаете, тем скорее сможете избавиться от патологии.
Как правило, лечение назначается в зависимости от степени течения заболевания. Это может быть работа с психологом/психотерапевтом, а также медикаментозная терапия. Следуя рекомендациям специалистов, можно значительно улучшить качество жизни и в конечном итоге добиться стойкой ремиссии.
Если говорить о попытках самостоятельно избавиться от данного состояния, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Если у вас есть друзья или члены семьи, страдающие ОКР, станьте их настоящей поддержкой. Поверьте, они будут искренне вам благодарны за оказанную помощь, так как в одиночку порой очень сложно преодолеть подобные сложности.
Читайте также:
Ароматный дым пропитывает воздух пока на раскаленных углях медленно прожариваются сочные кусочки мяса замаринованные в… Докладніше
Может ли ребенок обойтись без подгузников? Безусловно! Может ли мама справиться со всеми дополнительными задачами,… Докладніше
Солевой спрей — классное текстурирующее средство для укладки волос в домашних условиях, особенно летом. Он… Докладніше
В моем понимании, самые ожидаемые игры – это те, которые годами не дают игрокам спать… Докладніше
Ты можешь много времени проводить в тренажерном зале, заниматься дома с фитнес-резинкой или гимнастическим мячом,… Докладніше
Немало людей относят психосоматику, как минимум, к чему-то нематериальному, а как максимум – не существующему… Докладніше