Желтеющие листья, осенняя сырость и подкрадывающиеся холода способны ввести в состояние апатии как никакая другая пора года. Как минимум потому, что меняется не только пейзаж и продолжительность светового дня, но и теряется привычная летняя активность. Таких же атмосферных вечерних посиделок на улице, вылазок на пляж или просто на природу придется ждать до следующего сезона. Впрочем, пикники все так же можно устраивать, только теперь придется ловить подходящую погоду, вооружаться пледами и термосами и кутаться в большее количество одежды…
Осенняя хандра — абсолютно естественное чувство, когда трудно привыкнуть к переменам как в погоде, так и в образе жизни. Но знаешь что? Осень может стать классным «тренером», который научит замечать позитивные стороны в любой ситуации. Это отличный шанс замедлиться и отдохнуть от летней суеты, насладиться моментами и найти радость даже в прохладных днях.
Вместо того чтобы грустить о лете, давай попробуем взглянуть на осень с другой стороны. Ведь она не только про дожди и серые облака. Она про природу, окрашенную в теплые тона, уют в доме, вкусные сезонные блюда и возможность открыть для себя что-то новое. А еще – про интересные путешествия и тематические мероприятия, особую эстетику в интерьере (ведь теперь дома мы проводим куда больше времени), и, конечно же, книги или фильмы, которые являются классными компаньонами, когда за окном дождливо. Готова дать бой осенней грусти? Тогда поехали!
Интересно по теме: Что такое саморефлексия и зачем она нужна?
Можно видеть в этом сезоне только серые дни и холод, а можно найти множество причин, чтобы полюбить его. Когда мы начинаем смотреть на него с позитивной точки зрения, он перестает казаться таким уж скучным. Например, контрастные осенние пейзажи станут прекрасным фоном для прогулок на свежем воздухе. А прохладные вечера можно проводить в теплом пледе с книгой в одной руке и горячим какао – в другой. Едва ли такой уютный досуг можно представить летом, когда хочется весь день провести возле воды (или хотя бы под кондиционером), а из напитков «заходит» только вода или лимонад со льдом.
Наше мышление играет в этом ключевую роль: вместо того чтобы думать, что дни становятся короче и холоднее, можно радоваться, что это время для новых привычек, книг, встреч с друзьями и уютных вечеров дома.
Интересно по теме: Синдром отложенной жизни: симптомы и как от него избавиться
В осенний период важно помнить, что наше настроение напрямую связано с тем, как мы видим окружающий мир. Эта пора может стать временем для перезагрузки и внутренней гармонии, если осознанно выбирать положительные моменты и создавать себе комфортное пространство для жизни. Попробуй проникнуться атмосферой хюгге — скандинавы точно что-то знают о счастье даже при самых неблагоприятных погодных условиях. И это поможет тебе наслаждаться каждым мгновением осени, будь то теплый чай у окна или прогулка по тропам из опавших листьев.
Когда воздух становится прохладнее, а деревья окрашиваются в огненно-золотистые оттенки, прогулки на свежем воздухе приобретают особый вайб. Поэтому не стоит сидеть в четырех стенах, ведь это лучшее время для того, чтобы выйти из дома и насладиться буйством цветов! Заметь, ни одна другая пора года не обладает подобной силой. Даже лето с его зеленью и ароматами цветения.
В простой осенней прогулке по парку или лесу есть что-то магическое — слышать, как шуршат опавшие листья под ногами и вдыхать их запах, ощущать прохладный ветер и видеть, как изменяется мир вокруг. Созерцание природы не только успокаивает, гармонизирует и умиротворяет, но и помогает почувствовать себя частью чего-то большего, отвлекая от суеты и повседневных забот.
Прихватив с собой на прогулку плед, термос с чем-то горяченьким, легкие закуски и приятную компанию, можно устроить суператмосферный пикник даже на лавочке в парке. А, взяв с собой фотоаппарат или просто свой смартфон – прекрасную фотосессию, которая надолго запомнится яркими кадрами. И не откажи себе в удовольствии попасть на какое-нибудь open air мероприятие – от сезонной ярмарки до осеннего фестиваля. Их особая атмосфера зарядит тебя новыми впечатлениями и приятными моментами.
Интересно по теме: Когда наступит мир: места, куда мы поедем в Украине после того, как закончится война
А еще, когда летний зной уже позади, а туристические места освобождаются от толп, можно устроить себе небольшое путешествие. Просто идеальные условия для того, чтобы по-настоящему насладиться осенними видами и открыть для себя новые уголки.
Куда отправиться? Выбирай места, где природа играет главную роль: лесные зоны, парки, небольшие живописные города. Можно поехать на озеро, чтобы полюбоваться отражением желтых и красных деревьев в воде, или съездить в горы, где осень особенно чарует своей красотой. Такие короткие путешествия наполнят вас новыми впечатлениями и помогут перезагрузиться, не оставляя хандре ни единого шанса!
Один из важных лайфхаков, как избавиться от меланхолии осенью – превратить дом в настоящее уютное убежище. Когда за окном холодает, так приятно окунуться в атмосферу спокойствия и спрятаться в ней от любых невзгод.
Первое, что стоит сделать — добавить в дом больше света. Свечи — это простой и эффективный способ наполнить комнату мягким, теплым светом. Выбирай с ароматами пряностей, кофе, шоколада, ванили или корицы — они идеально походят для осеннего вайба и создадут расслабляющую атмосферу.
Интересно по теме: Хюгге-настроение: уютный осенний декор своими руками
Следующий шаг — текстиль. Мягкие, пушистые пледы и подушки в теплых оттенках — идеальный инструмент для создания уютных уголков в гостиной или спальне. Добавь к ним коврики, чтобы полы тоже стали теплее и приятнее на ощупь. Не забудь про цветовую гамму: золотистые, терракотовые, коричневые и бежевые тона привнесут в комнаты осеннюю гармонию.
И, конечно, помни о деталях. Укрась дом небольшими осенними аксессуарами: букетами из сухих листьев с веточками ягод, тыквами, гирляндами, венками. Такие мелочи сделают интерьер уютнее и напомнят, что осень — это время наслаждаться мелочами и создавать комфорт повсюду.
Осенней уют просто немыслим без вкусной еды, которая превратит даже самый обычный вечер в маленький праздник. Про это говорит и философия хюгге. Осень щедра урожаем, поэтому балуй себя и своих близких сезонными блюдами – ароматным тыквенным крем-супом со специями, сочной запеканкой или домашним яблочным пирогом с корицей. Это не просто способ поднять настроение, когда за окном промозгло, но также классно разнообразит твое меню и насытит организм витаминами и полезными элементами.
А еще осень – это повод приготовить что-то новенькое и необычное. Если тебе надоели классические сочетания продуктов, не бойся экспериментировать и искать более интересные рецепты, где соединяются, казалось бы, не самые сочетаемые ингредиенты. Новые кулинарные впечатления (особенно если они превзошли твои ожидания) – прекрасный способ бороться с осенней хандрой. Ей точно не место на твоей кухне!
Интересно по теме: Рецепты блюд из сезонного урожая
Не забывай и про напитки, пропитанные хюгге-атмосферой. Попробуй приготовить:
Это однозначно не то питье, которым мы готовы наслаждаться летом, а вот осень – просто идеальная для них пора. А уж если говорить о вариациях каждого из этих напитков, то можно каждый день готовить по новому рецепту и за всю осень ни разу не повториться! Бери на заметку.
Ох, ну какой же хюггешный осенний досуг обходится без кинематографа и интересных книг? Это не только способ отдохнуть от бытовых хлопот, но и погрузиться в свои мысли, замедлиться и насладиться моментом. Они дарят вдохновение и поднимают настроение даже в самые серые дни, превращая их в уютные и душевные.
Что можно почитать? Да все что угодно. Ищи книги, которые максимально подходят к твоему настроению. Например, то, что давно висит в списке must read, а может, нашумевшие бестселлеры, классику или то, что когда-то советовала подруга. Не привязывайся особенно к жанрам. Если ты предпочитаешь триллеры, хорроры или фэнтэзи, вряд ли тебя впечатлят типичные книги с осенним настроением. Вроде «Грозового перевала» Эмили Бронте или «Джейн Эир» авторства ее сестры Шарлотты. С другой стороны, всегда интересно открыть для себя новые жанры, которые ты по той или иной причине раньше пропускала. Может, именно они станут твоими отличными компаньонами на эту осень. Прислушивайся к себе и ты найдешь идеальный вариант под свое настроение.
Интересно по теме: Что рекомендуют почитать авторы EVA Blog
Собственно, фильмов это тоже касается. Можно ловить нужный вайб с кружкой горячего чая и атмосферными осенними картинами, вроде «Маленьких женщин», «Века Адалин» или «Осени в Нью-Йорке». А можно смотреть то, до чего давно не доходили руки из совершенно других жанров – от комедий до научной фантастики. Есть желание пересмотреть этой осенью всего «Гарри Поттера»? Почему бы и да! И не нужно ждать Нового года. 😉 Ведь фильмы – это один из инструментов, который помогает создать подходящую атмосферу и, как следствие, направляет настроение в нужное русло.
Интересно по теме: 7 лучших фильмов для осеннего настроения
Вместо того чтобы концентрироваться на потерях (длинных солнечных дней, возможности в любой момент вырваться на пляж или насладиться малиной, только что сорванной с куста) лучше направить свой фокус на возможности, которые открывает перед нами осень. Создай свое «уютное осеннее убежище» при помощи прогулок и поездок, вкусных пирогов с тыквенным латте, приятных вечеров с интересными собеседниками и хороших книг. Напитайся атмосферой этого сезона по полной, и ты больше никогда не будешь грустить, когда лето будет заканчиваться!
Читай также:
Замечала, что порой мозг склоняет тебя к самообману? Подталкивает в ловушку иллюзии контроля над ситуацией… Докладніше
Розацеа – одно из тех кожных заболеваний, которое может существенно повлиять на самооценку и повседневную… Докладніше
Ты точно видела этот красивый цветок на упаковках кремов, молочка для тела и других уходовых… Докладніше
Впереди нас ждет много серых дождливых дней, от которых бывает жуть как некомфортно. Иногда хочется… Докладніше
Октябрь – месяц, когда природа начинает готовиться к зимнему покою, а небесные тела предлагают нам… Докладніше
На что только не пойдут женщины ради здоровых, красивых локонов. И схему профессионального ухода построят,… Докладніше