З приходом зими все частіше долає хандра, а значить і потреба в позитивних емоціях зростає. Багато в чому змінювати «мінуси» на «плюси» ми навчилися: у холодну погоду знаходимо затишок у теплій атмосфері оселі, відсутність яскравого сонця і нестачу вітамінів компенсуємо прийомом відповідних комплексів, а сірість буднів розбавляємо барвами образів і мекайпів.
Пропонуємо взяти верх ще над одним фактором, який викликає тривогу. У період пандемії важливо відкрити для себе унікальність самого моменту, не сплутавши його з відпусткою. І оскільки для мозку і психіки немає нічого кращого визначеності, як відповідь відчуттю нестабільності пропонуємо вибрати чіткий план дій. Він допоможе отримати не тільки очікувані результати, а й задоволення від маленьких досягнень на шляху до великих цілей. Говоримо про прості та ефективні способи, як побачити нові можливості та додати в життя яскравих фарб.
У психології вважається, що складання планів дає можливість розібратися в собі, виділити важливі та другорядні речі. А головне — повертає відчуття передбачуваності в постійно мінливому світі. Такий чек-лист здатний мотивувати на вивчення мов або заняття творчістю, на подальший розвиток у професії та розкриття особистого потенціалу. Причому передчуття чергової події зі списку часто надихає не менше її самої.
Карантин — вдалий час для заняття тим, до чого «не доходили руки». Зростайте не тільки вгору, але і вглиб. Чіткий список запланованого допоможе максимальній продуктивності періоду, адже більшості, напевно, знайоме відчуття марно проведених вихідних, коли намічені в голові плани в результаті не були реалізовані.
Настав час переглянути свої речі та позбутися зайвого. Починати наводити порядок у своєму житті краще з масштабів думок, плавно переходячи до експериментів у пошуку нових вдалих поєднань і образів. Тривале знаходження вдома — чудова можливість реалізувати давно задуману зміну образу. Наприклад, перейти до більш ділового, офісного, «успішного» стилю. Або ж, навпаки, розбавити гардероб романтичними луками, надихаючими на нові стосунки.
Не варто забувати і про аксесуари, які здатні чудово доповнити будь-який образ. І, звичайно, зайнятися волоссям. На самостійні експерименти зі стрижками зважиться не кожна, а ось домашнє фарбування або нове укладання майже всім під силу. Незвично зав’язаний хвіст або пучок здатні кардинально змінити зовнішність, а легкі локони або милі шпильки — надати ніжність і легкість.
Спробуйте і різні варіанти макіяжу:
Почерпнути більше ідей можна з підпискою на YouTube-канал EVA: тут цілий вулкан лайфхаків для макіяжу з нагоди і без.
Пора дістати з «довгого ящика» і справи для душі: подивитися який-небудь гучний голлівудський блокбастер, мотиваційний фільм або новий серіал, який порадила подруга. Кращий спосіб підняти собі настрій — зануритися в захопливі події на екрані. Цікавий віртуальний сюжет неодмінно допоможе розвіяти нудьгу, викликану пандемією, і нагадає, що всі обмеження лише тимчасові. Зрештою, все минає — і карантин незабаром спіткає та ж доля.
Ще одна перевага соціальних обмежень — можливість творити. Це ідеальний привід як відновити давно забуте хобі (малювання, вишивання, в’язання), так і опанувати щось нове. Подібні заняття приносять величезне задоволення і допомагають розвинути в собі цілеспрямованість і креативність. Крім того, багато таких хобі можна використовувати для отримання додаткового доходу. Наприклад, виставляти свої вироби на продаж на онлайн-майданчиках або проводити майстер-класи з навчання улюбленому виду творчості.
Хоча під час жорсткого карантину басейни і тренажерні зали закриті, це не привід забути про підтримку фізичної форми. Регулярні тренування допоможуть впоратися з симптомами депресії, налагодити сон і зарядитися бадьорістю. Тому якщо хочете зустріти закінчення локдауна у відмінній формі і без складної адаптації зануритися в активне життя, не втрачайте час даремно. Розвивати звички в ритуали простіше, коли є чіткі та компетентні відповіді. EVA Woman Challenge подбали про те, щоб ви могли отримати концептуальну інформацію щодо здоров’я та фізичних навантажень.
Тривале перебування вдома — привід для перепочинку від щоденного макіяжу на користь комплексного догляду за шкірою: масок, пілінгів, зволоження і самомасажу. А ще можна згадати про повноцінну насолоду у ванній з повітряною піною. Коли не потрібно поспішати і можна комфортно розслабитися.
Оскільки під час пандемії доводиться часто користуватися антисептиком, особливу увагу потрібно приділити шкірі рук. Вона як ніколи потребує якісного живлення задля уникнення сухості та появи тріщин. Не забуваємо і про достатнє зволоження шкіри обличчя, оскільки робота опалювальних приладів і сухе повітря негативно впливають на її стан.
Правий той, хто бачить вирішення складного в простих речах. Часто впоратися з нудьгою допомагають самі звичайні речі: улюблена музика і смачні фрукти, ароматний чай і спілкування з друзями, нехай навіть у месенджерах. Чим більше ваш наступний день в цей період буде не схожий на попередній, тим більша ймовірність, що його закінчення ви зустрінете повною сил і відкритою для нового!
Ще трохи й в повітрі буде витати атмосфера прийдешнього свята. Ми знову будемо наряджати ялинку,… Докладніше
Попереду холодна і колюча зима, а значить, потрібно завчасно підготувати свій догляд до важких випробувань.… Докладніше
Жіноча сумочка – один з найбільш популярних аксесуарів, який підбирають дуже ретельно і з особливою… Докладніше
Що холодніше стає за вікном, то більше в нас прокидається бажання надати своєму будинку затишку… Докладніше
Упевнена, твоя стрічка в соцмережах теж забита вірусними відео, головним героєм яких є дубайський шоколад… Докладніше
Ласкаво просимо на сьомий тиждень! Час летить швидко, а твій організм щодня змінюється і працює,… Докладніше