ЕКСПЕРТ EVA BlogКсенія Шемякіна

Втомилася дивитися в стелю або крутитися до світанку? Рахуєш овечок щоночі й кожна вже має своє ім’я, але все одно не можеш заснути? Відчуваєш втому вранці, тому що заснула тільки ближче до 4-5, а о 7-8 вже підйом? Треба щось робити. Нестача сну руйнує не тільки тебе, але і все, що знаходиться поруч з тобою. Є кілька способів, як швидко заснути. Ознайомся і спробуй кожен.

«Моя дитина боїться спати сама», «Не спить у своєму ліжку, тільки зі мною», «Приходить щоночі в наше ліжко». Знайома ситуація? Ти не самотня в цьому. Питання привчання до самостійного сну нависає над кожним батьком дамокловим мечем. Тривоги, страхи, емоційна небезпека – все це заважає спокійно відпочивати всім у своїх кімнатах. Але з будь-якої ситуації можна знайти вихід.

Косметична промисловість використовує широкий спектр сировини, що містить цинк, амінокислоти, ліпіди, вітаміни та антиоксиданти, необхідні для захисту, відновлення та підтримки функцій шкіри. Кожен з них підвищує активність формули своїм специфічним чином, покращує ефективність косметики, в якій був використаний. Приділимо трохи більше уваги цинку і розберемося, кому, коли й навіщо необхідно вводити у свою рутину догляду косметичні засоби з цим мікроелементом.

Активне споживання вітамінів і мінералів в останні кілька років істотно зросло. Цьому є цілком логічне пояснення: напружені робочі графіки, брак часу на приготування збалансованих страв, надмірне опромінення, недостатнє перебування на свіжому повітрі за містом. Організм не отримує необхідної кількості поживних речовин, швидше виснажується, втомлюється і просить про допомогу. Ось саме в ці моменти на допомогу і приходять добавки. Чи все ми робимо правильно, коли приймаємо жменю капсул під час сніданку? Або, можливо, щось упускаємо, тому не можемо досягти бажаного результату?

Експерименти з волоссям – одні з найулюбленіших серед дівчаток різного віку. Але одна справа, коли ти йдеш до салону до професійного майстра, а зовсім інша – коли одягаєш рукавички й починаєш чаклувати вдома. Домашнє освітлення може бути досить захопливим заняттям, але перш ніж розпочинати процедуру, варто ознайомитися з усіма «сюрпризами» знебарвлення.

Дослідження доводять, що емоційний біль і стрес після розлучення мають схожий механізм із горем після смерті близької людини. Так, руйнування сім’ї дійсно стає однією з найтравматичніших подій у житті людини. Все, що вибудовувалося роками, летить у прірву, усталений режим і звички, традиції зникають. Ти вриваєшся в нове життя, як дитина – не знаєш, хто ти, як бути, що робити далі, куди бігти, як допомогти собі. Поговоримо про те, як відновитися і стати щасливою після розлучення.