ЭКСПЕРТ EVA BlogКсения Шемякина

Эффект «холодных ног» – отличный сюжет для киноиндустрии. Мы уже успели влюбиться в сбежавшую невесту Джулию Робертс и жестко осудить поступок мистера Бига в полнометражном фильме «Секс в большом городе». А разве так бывает в жизни? Или это просто кино? Нет, не просто кино, а реальность, которая настигает многих невест перед самой свадьбой. Казалось бы, разве мало было времени подумать? Почему мысли об отмене возникают за день до торжества, а иногда и перед самой росписью? Это странно, но именно за мгновение до и подкашивают самые сильные сомнения. Разберемся, что к чему и когда стоит отменить свадьбу, несмотря ни на что.

Во время пандемии (была когда-то такая проблема, помнишь?) практически все мы утратили возможность просто обнять близкого человека. И только в этот момент, когда, казалось бы, такая незначительная часть нашей жизни исчезла, мы все поняли, насколько она на самом деле важна. Важна для нашего отличного самочувствия, психического и физического здоровья. Да, объятия не просто приятны, они обладают терапевтическим эффектом, способны поддерживать наш внутренний мир в порядке и давать чувство безопасности.

Иногда, когда ситуация становится слишком тяжелой, единственное, что можно сделать, – это посмеяться. Многие из нас используют свое чувство юмора, чтобы справляться с негативным (да и положительным тоже) опытом. Смех отвлекает, переключает внимание, позволяет увидеть ситуацию под другим углом…, но давай обо всем по порядку.

История стара, как мир: идешь за зарядкой для телефона, заходишь в комнату и просто стоишь с потерянным взглядом.. я зачем сюда вообще шла? Можно покрутиться на месте, чтобы как-то всколыхнуть мозги, но чаще всего осознание не приходит. Это не деменция и не признак потери памяти. В психологии это называется «эффект дверного проема» – прекрасно  изученная и задокументированная когнитивная особенность, которая раскрывает удивительные нюансы работы нашего мозга, рассказывает о том, как он ориентируется в мире и что делает для формирования воспоминаний.

В последние годы всё больше внимания в косметологии уделяется микробиому кожи – сложной экосистеме микроорганизмов, которая помогает поддерживать её здоровье, защитные функции и естественный баланс. Когда речь заходит о бактериях, как полезных, так и не очень, первое, что приходит на ум, – антибиотики, пробиотики. Кто-то все убивает, кто-то помогает заселить полезными колониями. А что мы знаем о постбиотиках? Скорее всего, ничего. А ведь именно они завоевывают рынок косметологии и дерматологии.

Pet-friendly офисы давно перестали быть редкостью. Многие компании разрешают сотрудникам приходить на работу с питомцами, считая, что животные помогают снизить стресс и сделать атмосферу в коллективе более комфортной. Однако у pet-friendly офисов есть не только преимущества, но и спорные стороны: от отвлекающих факторов до конфликтов между животными и сотрудниками. Так действительно ли питомцы помогают работать эффективнее?