ЭКСПЕРТ EVA BlogКсения Шемякина

Здоровое питание совершенно не обязательно должно сопровождаться таблицей калорий, кухонными весами и расписанным на неделю меню. Есть более интересный и простой способ подкорректировать свой рацион – метод тарелки. Его идея заключается не в подсчете каждого грамма, а в оценке соотношения основных групп продуктов. Хочешь подробнее? Давай поговорим об этом.

Мы можем быть  очень самостоятельными, самодостаточными взрослыми людьми: зарабатывать деньги, воспитывать детей, путешествовать, вести быт, учиться и менять партнеров – и все равно в какой-то момент поймать себя на мысли: «А что сказала бы мама?» или «Папа был бы мной сейчас недоволен». Желание получать одобрение родителей – это нормально. Даже будучи взрослыми нам важно чувствовать, что близкие нами гордятся. Проблемы начинаются в тот момент, когда без слов «я горжусь тобой» становится трудно чувствовать себя достаточно успешным, хорошим и правильным человеком. Что делать в такой ситуации?

Лето закончилось. Его финал может принести очень странное желание: отменить все встречи, никуда не ходить, ни с кем не видеться, просто оставаясь дома в тишине. А ведь совсем недавно все было наоборот: постоянное движение, путешествия, прогулки, шумные компании и веселье, иногда даже до утра. А теперь даже самый простой разговор может показаться лишним. Что происходит? Почему осень заставляет нас уходить в тишину и уединение?

Еще недавно одиночество считалось временной остановкой на пути к полноценной взрослой жизни. Ты еще не встретила своего человека? Ничего, скоро найдешь. Развелась? Ой, скоро снова выйдешь замуж. Не хочешь отношений? Это потому, что еще не появился тот самый. Но эта логика постепенно отходит в прошлое, переставая работать. Для многих женщин жизнь без партнера больше не выглядит неполной.

Если ты не заметила, то осень уже давно наступила и разгоняется все сильнее. Не за горами разгар этой прекрасно-золотой поры, когда солнышко будет реже баловать теплом, а на смену ему придут ветер, дождь, обогреватели и сухой воздух. Пока еще не совсем холодно, пришло время поговорить о коже и о том, как, почему и зачем менять уход за ней.

Может показаться, что термин «аналитический паралич» – это что-то сложное для восприятия и понимания. Но как только прозвучит первый пример, ты сразу поймешь, о чем идет речь, и, возможно, увидишь в нем себя. Давай поговорим о параличе принятия решений и разберемся, что с ним делать.