ЕКСПЕРТ EVA BlogКсенія Шемякіна

Під час пандемії (була колись така проблема, пам’ятаєш?) практично всі ми втратили можливість просто обійняти близьку людину. І лише в цей момент, коли, здавалося б, така незначна частина нашого життя зникла, ми всі зрозуміли, наскільки вона насправді важлива. Важлива для нашого чудового самопочуття, психічного та фізичного здоров’я. Так, обійми не просто приємні, вони мають терапевтичний ефект, здатні підтримувати наш внутрішній світ у порядку та давати відчуття безпеки.

Іноді, коли ситуація стає занадто важкою, єдине, що можна зробити, – це посміятися. Багато хто з нас використовує своє почуття гумору, щоб справлятися з негативним (та й позитивним теж) досвідом. Сміх відволікає, переключає увагу, дозволяє побачити ситуацію під іншим кутом…, але давай про все поступово.

Історія стара, як світ: йдеш за зарядним пристроєм для телефону, заходиш у кімнату й просто стоїш із розгубленим поглядом… Навіщо я сюди взагалі йшла? Можна покрутитися на місці, щоб якось розворушити мозок, але найчастіше усвідомлення не приходить. Це не деменція і не ознака втрати пам’яті. У психології це називається «ефект дверного отвору» – чудово  досліджена й задокументована когнітивна особливість, яка розкриває дивовижні нюанси роботи нашого мозку, розповідає про те, як він орієнтується у світі та що робить для формування спогадів.

В останні роки все більше уваги в косметології приділяється мікробіому шкіри – складній екосистемі мікроорганізмів, яка допомагає підтримувати її здоров’я, захисні функції та природний баланс. Коли мова заходить про бактерії, як корисні, так і не дуже, перше, що спадає на думку, – антибіотики та пробіотики. Хтось все вбиває, хтось допомагає заселити корисними колоніями. А що ми знаємо про постбіотики? Швидше за все, нічого. Адже саме вони завойовують ринок косметології та дерматології.

Pet-friendly офіси давно перестали бути рідкістю. Багато компаній дозволяють співробітникам приходити на роботу з улюбленцями, вважаючи, що тварини допомагають знизити стрес і зробити атмосферу в колективі більш комфортною. Однак у pet-friendly офісів є не тільки переваги, а й суперечливі сторони: від відволікаючих факторів до конфліктів між тваринами та співробітниками. То чи справді улюбленці допомагають працювати ефективніше?

Переглядаючи стрічку соціальних мереж, ти однозначно натрапляла на відео, в якому кокосова олія використовувалася як природний відбілювач зубів. Столова ложка олії, відправлена до рота, просто творить дива! Або не творить? Нас знову обманюють соціальні мережі чи нарешті продають чудову ідею? Зараз ми у всьому розберемося.