ЕКСПЕРТ EVA BlogКсенія Шемякіна

Це так просто і так очевидно: якщо тобі потрібна допомога – просто попроси її! Але просити про допомогу іноді буває надто складно. Ти можеш відчувати, що вона тобі не так вже й потрібна, що інші можуть погано про тебе подумати або що ти стаєш тягарем. Але насправді жодна людина в цьому світі не може бути островом – самостійною, незалежною, сильною. Час від часу кожен із нас потребує підтримки з боку, і це нормально. Але чому ж так складно просити про допомогу? Чому так складно її приймати? Чому переповнює почуття провини?

Ми дуже багато обговорюємо найкращі засоби для очищення обличчя. Пінки та гелі існують для будь-якого типу шкіри й покликані вирішувати різні проблеми. Індустрія засобів для догляду створює формули, здатні задовольнити будь-які потреби. А чи багато ми говоримо про те, як правильно висушити обличчя після вмивання? Якось зовсім не дуже. Адже дерматологи вважають, що рушник, яким ти витираєш обличчя, набагато важливіший, ніж можна подумати, і вибирати його варто так само ретельно, як і засоби для догляду.

Секс уже давно перестав бути темою, про яку можна говорити виключно пошепки й у напівтемряві, а краще – взагалі не говорити.. Сьогодні він стає частиною відкритого діалогу між двома людьми, які прагнуть підвищити якість стосунків, дбають про свій комфорт і здоров’я. За останні 15-20 років змінилися погляди на задоволення, способи його отримання, згоду, особисті межі та сексуальну сумісність. Тренди в сексі? Так, вони є, і ми обговоримо, якими вони є сьогодні.

Чи існує більш неприємна думка, ніж «Ой, мамочко! Здається, у мене неприємно пахне з рота», що виникла під час розмови з людиною? Коли ти усвідомлюєш цей момент – це ще не дуже страшно, адже усвідомлення є першим кроком до вирішення проблеми. Галітоз – саме так називається неприємний запах з рота – може бути наслідком недостатньої гігієни або свідчити про негаразди зі здоров’ям. Як вирішити цю проблему і як запобігти її появі?

Стрес – невід’ємна частина нашого життя. Від нього нікуди не дітися, але зменшити його інтенсивність та наслідки для організму цілком реально. У цьому нам допомагають не тільки дихальні практики, йога, медитації та заземлення в моменті, а й сама природа. Наукові дослідження довели, що деякі трави, коріння та гриби мають ефект зняття хронічного стресу шляхом зниження рівня кортизолу в крові. Як вони називаються, що входить до списку рослинних цілителів та якими перевагами вони володіють – ми зараз і розберемося.

Для боротьби з акне на сьогодні існує цілий арсенал різноманітних засобів: саліцилова кислота, бета-гідроксикислота, бензоїлпероксид, олія чайного дерева, ретинол, цинк і навіть сірка. Час додати до цього списку ще й бурштинову кислоту – компонент, популярність якого зростає не з кожним днем, а з кожною годиною. Бурштинова кислота була відкрита не вчора і не тиждень тому; про неї вже давно відомо в медичній спільноті. Але інтерес до неї почав зростати відносно недавно, оскільки ефективність і можливості цього компонента з появою нових технологій відкриваються з іншого боку.