ЕКСПЕРТ EVA BlogАнастасія Прокопів

Тренування для рівної постави в домашніх умовах: відео У цьому відео спеціально для EVA Blog я поділюсь комплексом загальнорозвиваючих вправ для рівної постави. ...

Відео тренування в домашніх умовах при варикозі Заведено вважати, що при варикозі треба лежати на спині догори ногами та якомога менше рухатись. Але насправді ва ...

Щоб отримати бажаний результат від тренувань і добре прокачати сідниці, обов'язково спробуй комплекс вправ, який підготувала тренерка з пілатесу Анастасія Прокопі ...

Для довгого сексу корисне різноманіття тактильної взаємодії та поз. Але щоб замість задоволення не отримати травми та больові відчуття, мало займатись загальним ф ...

Плоский живіт — це не лише пропрацьовані м’язи та увага до харчування. Адже навіть у дівчат з худорлявою фігурою він може випирати. Чому так відбувається та що робити, якщо хочеш, аби трендовий короткий топ сидів як на картинці в Instagram, дізнавайся у новому відео від EVA Blog та тренерки з пілатесу Анастасії Прокопів.

Регулярні тренування допомагають покращити самопочуття та настрій. Для їх успішності жінкам важливо враховувати період циклу, адже різні його фази відчутно впливають на безпечність та ефективність вправ. Тож сьогодні поговоримо про те, чи можна тренуватися у критичні дні. Які вправи не рекомендовано виконувати під час менструації? А які навпаки, допоможуть полегшити біль та покращити самопочуття? Відповіді на питання дасть Анастасія Прокопів — тренерка з пілатесу та дієтолог. Вмикай відео та виконуй ефективне й корисне тренування!