Тренер по пилатесу, диетолог и основательница первой украиноязычной онлайн-студии пилатеса Balance. Уже более 4 года помогает похудеть без стресса, получить женственную, подтянутую фигуру, освободиться от боли в спине и становить лучшей версией себя. Instagram: @anastasiia.prokopiv
ЭКСПЕРТ EVA BlogАнастасия Прокопив
9 мая / 2024
Здоровье
12 упражнений для красивой осанки
Ты можешь много времени проводить в тренажерном зале, заниматься дома с фитнес-резинкой или гимнастическим мячом, практиковать йогу, но при этом все равно оставаться ...
8 марта / 2024
Здоровье
4 эффективных упражнения при варикозе
Физическая активность важна в профилактике многих заболеваний. Не исключение она и при варикозе. Конечно, для полноценного лечения важно обратиться за специальной мед ...
8 февраля / 2024
Женское здоровье
4 эффективных упражнения для ягодиц в домашних условиях
Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество различных тренировок, направленных на увеличение объема и повышение упругости ягодичных мышц. Но, к сож ...
31 января / 2024
Здоровье
10 упражнений для растяжки, которые улучшат гибкость в сексе
Тренировки помогают улучшить разные сферы жизни, в том числе интимную. Чувственные удовольствия – важная составляющая отношений. Но вокруг этой темы так много навязан ...
22 сентября / 2023
Здоровье
Три упражнения из пилатеса для плоского живота
Плоский живот – это не только проработанные мышцы и внимание к питанию. Ведь даже у девушек с худощавой фигурой он может выпирать. Почему так происходит и что делать, ...
8 августа / 2023
Здоровье
Какие упражнения можно делать во время месячных?
Регулярные тренировки помогают улучшить самочувствие и настроение. Для их успешности женщинам важно учитывать период цикла, ведь разные его фазы ощутимо влияют на без ...
