ЭКСПЕРТ EVA BlogАнастасия Прокопив

Тренировка для ровной осанки в домашних условиях: видео В этом видео специально для EVA Blog я поделюсь комплексом общеразвивающих упражнений для ровной осанки. ...

Видео тренировки в домашних условиях при варикозе Принято считать, что при варикозе надо лежать на спине вверх ногами и как можно меньше двигаться. Но на самом д ...

Чтобы получить желаемый результат от тренировок и хорошенько прокачать ягодицы, обязательно попробуй комплекс упражнений, который подготовила тренер по пилатесу А ...

Для долгого секса полезно разнообразие тактильного взаимодействия и поз. Но чтобы вместо удовольствия не получить травмы и болевые ощущения, мало заниматься общим ...

Плоский живот – это не только проработанные мышцы и внимание к питанию. Ведь даже у девушек с худощавой фигурой он может выпирать. Почему так происходит и что делать, если хочешь, чтобы трендовый короткий топ сидел как на картинке в Instagram, узнавай в новом видео от EVA Blog и тренера по пилатесу Анастасии Прокопив.

Регулярные тренировки помогают улучшить самочувствие и настроение. Для их успешности женщинам важно учитывать период цикла, ведь разные его фазы ощутимо влияют на безопасность и эффективность упражнений. Так что сегодня поговорим о том, можно ли тренироваться в критические дни. Какие упражнения не рекомендуется делать во время менструации? А какие, наоборот, помогут облегчить боль и улучшить самочувствие? Ответы на вопросы даст Анастасия Прокопив – тренер по пилатесу и диетолог. Включай видео и выполняй эффективную и полезную тренировку!