С одной стороны, ты понимаешь, что изменения – это нормальная часть жизни. С другой – внутри сидит паникёр с рупором и орёт: «А если будет хуже? А если ты не справишься? А что подумают люди?» Нет, это не слабость характера. Страх перемен – вполне нормальная ре...
Многие воспринимают дневник питания как унылую таблицу с граммовками и калориями или как вечный повод для чувства вины за съеденный круассан. На самом деле, это не «карательный» инструмент, а скорее анализатор твоего отношения с едой и, как следствие, с самой ...