Правильная техника секса – ❌. Чувствовать свое тело и проживать момент – ✔️

Интересно по теме: Может ли развиться зависимость от секс-игрушек?

Что такое хороший секс?

Давай начнем с того, что наконец-то дадим определение такому интересному и популярному понятию, как хороший секс. Я уверена, что ты слышала такую формулировку не один и не два раза в жизни. Ее произносят и мужчины, и женщины. Но когда дело доходит до вопроса «А как это – хороший секс?», в ответ звучат размытые фразы типа «Ну это долгий, с прелюдиями, без спешки, в разных позах» и все в этом духе.

Хм.. а вдруг, хороший секс – это совершенно не о действиях. Вдруг, на самом деле это о том, насколько ты смогла расслабиться, убрать контроль и получить действительно неземное наслаждение? Наиболее горячий опыт возникает благодаря тому, что ты настроена на получение удовольствия, принятие того, что возбуждает тебя без рамок, стеснений и страха осуждения. Это обмен энергией с партнером, которая способна наэлектризовать воздух и спровоцировать мощные заряды между вами.

7 способов научиться чувствовать свое тело

Советы, способы, рекомендации. Как угодно это можно назвать. Эти 7 пунктов точно стоит одарить вниманием, ведь они помогут тебе получать лучший секс и создать более полноценную сексуальную жизнь, как в паре, так и наедине с собой. Не надо делать круглые глаза! Наедине с собой тоже надо бывать, это важно для женской сексуальности и познания себя. Но об этом поговорим чуть ниже (хм, каламбур получился 🤭).

Интересно по теме: Температура и секс: как их объединить, чтобы разнообразить близость с партнером

Разреши себе не хотеть

Отсутствие желание – это нормально. Это не поломка и не пространство для манипуляций со стороны партнера. Не надо заставлять себя, наивно полагая, что вот сейчас разойдусь, аппетит приходит во время еды или, что самое страшное – ну полежу, потерплю. В такие моменты ты не думаешь о своем теле, а это значит, что и оно перестанет реагировать на твои мысли.

Не надо оправдываться и что-то объяснять. Просто прислушивайся к себе и четко понимай, чего ты хочешь сегодня. Желание не появится от усилия. Как только исчезает обязанность и некая форма насилия, сразу становится понятно, на что настроено твое тело.

Дыши так, как хочется, а не красиво

Во время близости многие из нас неосознанно контролируют дыхание. Включается голова, в которой мелькают самые разнообразные мысли: «Я странно дышу», «Как-то некрасиво», «Я сейчас выгляжу смешно/нелепо», «Что он подумает». В такие моменты ты уже не в теле, ты перебралась в голову и не отдаешься процессу. Не присутствуешь, не включена. Ощущения заканчиваются именно в этот момент.

Дыхание напрямую связано с телесными ощущениями. Когда ты дышишь свободно, тело купается в ощущениях, чувствуя тепло, давление, возбуждение. Зажимая дыхание, чувствительность резко снижается. Контроль подавляет ощущения. Ты как будто наблюдаешь за собой стороны, пытаясь создать картину своих реакций. А надо быть внутри себя и проникаться каждым прикосновением, движением, поцелуем, импульсом. Нет «правильного» дыхания. Делай все, чего хочется, не задумываясь и не анализируя.

Откажись от цели «должно быть хорошо»

Секс – это же хорошо? Мы же за этим занимаемся им? Все верно, конечно, но не стоит делать из «хорошо» цель. Это сразу превращается в задачу для тела, работает как требование. Ты убираешь ощущения в сторону и превращаешься в инструмент, с помощью которого достигаешь определенного результата. Все это о чем-то, что не имеет никакого отношения к наслаждению, страсти, сладости.

Когда есть цель – сделать приятно, получить удовольствие, достичь оргазма – ты начинаешь действовать на шаг вперед, сравнивая то, что есть сейчас с тем, как должно быть. Внимание с тела перемещается на оценку. Отсутствие цели и задач открывает двери для ощущений. Удовольствие перестает быть обязательным и тело с радостью начинает демонстрировать, что ему подходит, а что нет.

Проще говоря: пока звучит «должно быть хорошо», ты занимаешься тем, чтоб все получилось. Когда нет целей – ты начинаешь замечать, что с тобой происходит.

Интересно по теме: Псс, нас надули: три мифа о сексе, в которые я тоже верила

Разреши себе странные реакции

Любая реакция в постели – это не поломка, не ошибка. Это обычные отклики на напряжение, возбуждение, уязвимость. Ты можешь стонать, а можешь смеяться, плакать, испытывать раздражение, злость. Когда ты начинаешь сдерживаться, ты как будто говоришь себе «То, что ты чувствуешь – не подходит, это не правильно и не красиво». Если же разрешаешь свободу, ничего не анализируя и не объясняя, тело перестает тратить силы на подавление и начинает доверять процессу.

Контакт с телом, которому мы пытаемся научиться, не возникнет, когда все красиво, как в фильмах. Чувственность – это результат того, что ты позволила себе быть живой, настоящей, без маски и ролей. Больше не нужно защищаться или создавать картину. Ты проживаешь момент близости и полностью ему отдана.

Мастурбация

Идеальная возможность восстановить связь со своим телом без оценки, взгляда, осуждения, одобрения, стыда, растерянности. Наедине с собой ты можешь проводить исследования своего тела, узнавать, что нравится, какие места особенно чувствительные и реагируют на прикосновения, а какие – вызывают отторжение и неприязнь.

В постели с любимым, после проведенных экспериментов, ты сможешь четко объяснить, чего тебе хочется и как, а не бросать абстрактное «Мне что-то не так». Ты получила определенный телесный и сенсорный опыт и можешь теперь повторять и улучшать его в паре с партнером. Это сделает близость более спокойной и насыщенной, без напряжения и недоразумений.

Двигайся медленно

Чаще всего быстрый темп нужен не для удовольствия, а для достижения пика наслаждения. И это не плохо. Секс по-быстрому тоже бывает максимально страстным и горячим, особенно, если это внезапное решение или происходит в нестандартном месте. Но если ты хочешь изучать и учиться, то стоит замедляться. В максимально комфортных, спокойных и тихих условиях, когда нет ограничений по времени и вы можете проводить долгие исследования.

Ожидание увеличивает желание. Когда все происходит без спешки, между желанием и получением образуется пауза и именно в ней тело и мозг успевают включаться и откликаться. Когда все быстро, возбуждение несомненно есть, а вот ощущения проскальзывают практически незамеченными. Медленный секс позволяет телу созреть, а не догонять процесс.

Фантазируй и воплощай фантазии

Оставайся любопытной относительно своих фантазий. Это любопытство может открывать новые пути к получению удовольствия. Прислушайся к себе. Без стыда, осуждения, чувства вины. Чего бы ты хотела в постели? Создай пространство, в котором царят сексуальность и эротика, озвучь свои мысли партнеру, придумай, как можно реализовать их и приступай к делу.

Не нужны сценарии и планы действий. Секс должен быть искусством, а не контрольным списком. Играй с новыми ощущениями, откажись от любого контроля и давления, чтоб получать удовольствие от того, что происходит с твоим телом. Позволь себе сбросить оковы навязанных правил и моралей. В спальне есть только ты и твой любимый. Переступи через границы и открывай для своего тела абсолютно новое наслаждение.

Чувствовать тело во время секса – это не набор правил. Это готовность быть в контакте с собой здесь и сейчас, без требований, спешки и оценки. Когда ты перестаёшь делать «как надо» и начинаешь замечать, что с тобой реально происходит, тело постепенно возвращает чувствительность и доверие.