Як правильно мріяти, щоб ваші мрії здійснювались
Усі люди мріють. Це незаперечний факт. Навіть ті, що, на перший погляд, майже геть позбавлені уяви, хоча б раз у житті про щось мріяли. Виходить, що мрії – це загальнолюдська потреба, як сон або їжа. Вчені активно вивчають природу цього явища, а коучі з особистісного розвитку розробляють нові і нові психотехніки, покликані допомогти людям у втіленні своїх мрій. Адже немає нічого більш фруструючого, ніж усвідомлення того, що усі твої бажання і сподівання були марними. І так само немає нічого більш захоплюючого, ніж здійснення заповітної мрії. Спробуємо і ми зрозуміти, що таке мрія і чому ми мріємо, та відшукати рецепт перетворення образів, народжених нашою уявою, на реальність.
Мрії – це сни наяву
Саме так вважав “батько” психоаналізу Зигмунд Фройд. Наші мрії перебувають у тісному зв’язку з нашими сновидіннями. Вони функціонують за тими ж принципами і мають схожу природу. Сучасні дослідження довели, що перебуваючи в мрійливому стані, ми значно швидше відновлюємо сили, так само, як це відбувається під час сну. За іншою теорією мрії допомагають мозку трансформувати виклики, які ми приймаємо від реальності, у певну модель поведінки, тобто – формулювати цілі і знаходити правильні рішення. А ще мрії мають терапевтичний ефект, заміщуючи собою реальність, якою ми невдоволені. Тобто мрії – це еволюційний механізм, покликаний захистити нас від стресу!
Як втілювати мрії
Не усі наші мрії можна віднести до категорії здійсненних – деякі приречені так і лишитися плодами нашої уяви. Перепоною може стати вік, фізичний стан, тощо. Кожен мрійник має це розуміти і тверезо оцінювати можливість чи неможливість втілення бажаного, аби не витрачати марних зусиль на зведення повітряних замків. Що ж до решти бажань, то їх варто і необхідно здійснювати! Отже, як побудувати свій шлях до мети?
Здійсніть свою дитячу мрію
Згадайте, про що ви мріяли у дитинстві і подаруйте собі цю мрію. Мріяли про ролики, але батьки вам їх так і не подарували – купіть собі ролики і почніть відвідувати роллердром по суботах. Дайте собі зрозуміти, що ваші мрії здійсненні.
Фокусуйтеся на результаті, а не на процесі
Мрії типу “подорожувати” або “заробляти багато грошей” надто абстрактні. Якщо ви хочете, щоб ваше бажання здійснилося, мрійте про щось конкретне – про серфінг на Північних пляжах Сіднея або про власний будинок у три поверхи, з басейном, сауною і ландшафтним дизайном, який ви придбаєте на зароблені кошти. Щоб перетворитися на мету, ваше бажання повинне мати чітку форму.
Шукайте варіанти
Одну й ту саму мрію можна втілити у різний спосіб. Той же будинок можна не тільки придбати, а й побудувати власноруч або отримати у спадок. Гроші на нього можна заробити, виграти у лотерею, позичити, накопичити. Шукайте альтернативи – можливо, існує коротший і простіший шлях до мрії, ніж той, що лежить на поверхні. Випишіть усі можливі варіанти і обміркуйте кожен з них. Оберіть найреальніший і найпростіший.
Починайте діяти вже з завтрашнього дня
Отримати все й одразу неможливо! Шлях до будь-якої мрії складається з окремих кроків. Саме так, крок за кроком, необхідно йти до мети. Продумайте і запишіть усі кроки, з яких складається ваш шлях, чим меншими вони будуть, тем легше вам буде рухатися вперед. Побудуйте міст між поточним моментом і вашою кінцевою ціллю, при чому перший крок має бути найпростішим, таким, щоб його можна було зробити вже завтра. Мрієте про кар’єру у міжнародній компанії? Почніть зі складання списку таких компаній. Далі вивчіть їхні потреби і вимоги до спеціалістів на вакансії, яка вас цікавить. Складіть окремі резюме під кожну компанію з урахуванням усіх цих вимог. Напишіть адресні листи до керівників… В ідеальному світі можна просто постукати у двері зі словами: “Я мрію працювати у вас!”, але у реальності необхідно діяти послідовно, продумувати і сплановувати свої кроки до омріяного.
Створюємо дошку бажань
Це дуже ефективний спосіб надати своїм бажанням більш чіткої форми і зробити їх більш зрозумілими для самих себе. Вам знадобляться старі журнали, ватман і дещо з канцелярського приладдя.
Розділіть ватман на 9 однакових секторів (по 3 сектори у 3 ряди). В кожному секторі ми розміщуватимемо зображення наших мрій з різних категорій: багатство, слава, любов, родина, здоров`я, творчість, знання, кар’єра, подорожі. Ці зображення необхідно вирізати з журналів або знайти в Інтернеті і роздрукувати. Це можуть бути матеріальні цінності (авто, будинок, гаджети, прикраси, гроші), зображення місць, які ви хотіли б відвідати або ваше ідеальне уявлення про себе. В останньому випадку вам потрібно знайти відповідний образ, або сцену і вклеїти на неї свою фотографію. Наприклад, ви мрієте мати струнку фігуру – знайдіть зображення людини, яка, на вашу думку, виглядає ідеально і вклейте замість її обличчя своє фото.
В результаті у нас має вийти дев’ять колажів із зображенням мрій і бажань з різних сфер життя. Бажано, щоб на усіх колажах знайшлося місце для вашої фотографії. Так ви зможете візуалізувати власні мрії.
І ще кілька рекомендацій
Прислуховуйтесь до себе
Чого ви насправді хочете? Чи є ваші бажання дійсно вашими? Або ж ви бажаєте того, чого від вас чекають оточуючі? Подумайте над цим і спробуйте дати собі правдиву відповідь на ці питання. Знайдіть свої справжні мрії і бажання та сміливо йдіть до них!
Пам’ятайте, що все можливо
Генрі Форд якось сказав: “Якщо ви думаєте, що здатні на щось – ви праві. Якщо ви думаєте, що вам щось не вдасться – ви теж праві”.
Проблема усіх людей полягає у тому, що ми звикли обмежувати себе в уявленні про власні можливості. Але правда полягає у тому, що усі ці обмеження існують тільки у наших головах. Ніколи не кажіть «ніколи»! Якщо ваша мрія щира, ви усім серцем чогось бажаєте і вірите у себе, то ви обов`язково знайдете спосіб здійснити задумане.
Залишайтеся дитиною
Бути дорослим не завжди корисно. Дорослість обмежує і ставить рамки. Вірити у здійсненність мрій набагато легше, якщо в душі ви хоча б трішечки залишаєтесь дитиною.
Маленькі мрійники
Діти – це найбільші і найзавзятіші мрійники. Маючи недостатньо життєвого досвіду і прагнучи знайти своє місце у світі, дитина за допомогою уяви «домальовує» картину власної реальності. Згодом на зміну фантазіям про чарівну паличку, яка може виконати будь-яке бажання, вірі у Діда Мороза та іграм з уявним другом прийдуть більш реальні мрії і бажання – стати співачкою або відомим футболістом, здійснити навколосвітню подорож або зробити наукове відкриття. Таким чином дитячі мрії і фантазії допомагають нам в подальшому житті будувати плани і ставити перед собою цілі. Тому вкрай важливо не пригнічувати і не перешкоджати дитячим фантазіям, а навпаки, заохочувати дитину мріяти і сприяти розвитку її уяви. У цьому на допомогу батькам прийдуть різноманітні ігри, у тому числі і мобільні, та розвиваючі іграшки. Одна з таких цікавих забавок, покликаних допомогти батькам краще зрозуміти мрії і бажання своїх дітлахів – це чарівні м’які іграшки Бажасики. Кумедні і яскраві персонажі мають ротик-кишеню, який застібається на блискавку. Щоб Бажасик був щасливим, його треба годувати… мріями! Дитина записує свою мрію на листочку з книги бажань, яка йде у комплекті з іграшкою, і «згодовує» цей листочок Бажасикові. Так малюк вчиться висловлювати свої бажання і думки, а батьки отримують змогу дізнатися більше про своїх дітлахів і втілити їхні мрії.
Вірте у себе, дозволяйте собі мріяти та підтримуйте у цьому своїх малюків. І нехай усі ваші мрії здійсняться!
Цiкаво по темi: Марафон позитивних змін: похвали себе сама!
Коментарі
Додати коментар
Чудова надихаюча стаття! Дякую )