Тренерка з пілатесу, дієтолог і засновниця першої україномовної онлайн-студії пілатесу Balance. Уже більше 4-х років допомагає худнути без стресу, отримати жіночну, підтягнуту фігуру, звільнитись від болю в спині та ставати кращою версією себе. Instagram: @anastasiia.prokopiv
ЕКСПЕРТ EVA BlogАнастасія Прокопів
8 Березня / 2024
Здоров'я
4 ефективні вправи при варикозі
Фізична активність важлива у профілактиці багатьох захворювань. Не виключення вона й при варикозі. Звісно, для повноцінного лікування важливо звернутися за спеціально ...
8 Лютого / 2024
Жіноче здоров'я
4 ефективні вправи для сідниць у домашніх умовах
Сьогодні на просторах інтернету можна знайти величезну кількість різних тренувань, спрямованих на збільшення об’єму і підвищення пружності сідничних м'язів. Але, на ж ...
31 Січня / 2024
Здоров'я
10 вправ для розтяжки, які покращать гнучкість у сексі
Тренування допомагають покращити різні сфери життя, в тому числі інтимну. Чуттєві задоволення - важлива складова стосунків. Але довкола цієї теми так багато нав’язано ...
22 Вересня / 2023
Здоров'я
Три вправи з пілатесу для плоского живота
Плоский живіт - це не лише пропрацьовані м’язи та увага до харчування. Адже навіть у дівчат з худорлявою фігурою він може випирати. Чому так відбувається та що робити ...
8 Серпня / 2023
Здоров'я
Які вправи можна робити під час місячних?
Регулярні тренування допомагають покращити самопочуття та настрій. Для їх успішності жінкам важливо враховувати період циклу, адже різні його фази відчутно впливають ...
15 Червня / 2023
Здоров'я
ТОП-12 вправ з пілатесу для підвищення витривалості
Чому твоя подружка може цілий день бігати у справах й на вечір все ще залишиться бадьорою, а тобі достатньо донести пакет з магазину, і вже накриває відчуття всесвітн ...
