ЕКСПЕРТ EVA BlogФілатова Лєна

Експерт зі здорового образу життя. Обожнює готувати красиві та прості страви, особливо солодощі без цукру. Любить свою родину, активний відпочинок і подорожі.

30 Червня / 2020 Здоров'я

Як їсти все на кето і худнути

Плюси і мінуси кето дієти Меню для кето дієти Висновки Кето дієта (скорочене від кетогенна дієта) — вид низковуглеводного харчування, який набрав неймовірну популярніс ...

20 Травня / 2020 Здоров'я

Чи можуть дієти бути ефективними для зниження ваги

Низкоуглеводна дієта Як дізнатися, чи підходить вам це харчування Фастинг (інтервальне голодування) Як дізнатися, чи підходить вам це харчування Безглютенова дієта Як ...

27 Березня / 2020 Велнес

Як підтримати імунітет в період карантину?

Як скорегувати харчування БАДи та добавки: чи варто приймати і які? Фізична активність в умовах карантину Гігієна і провітрювання Висновки Світ зіткнувся з однією з на ...

24 Березня / 2020 Здоров'я

Роль омега-3 кислот у вашому харчуванні

Здоров’я серця Здоров’я шкіри Профілактика цукрового діабету Здоров’я нервової системи Висновки Омега-3 – група поліненасичених жирних кислот, які ми ...

12 Березня / 2020 Здоров'я

Весняний авітаміноз: як отримати заряд бадьорості після зими

Чи дає нам їжа всі необхідні вітаміни? Ознаки авітамінозу Як отримувати максимум необхідного з їжею та залишатися енергійною Висновки Весна – період розквіту природи. ...

4 Березня / 2020 Здоров'я

Як правильно вживати клітковину (харчові волокна)

Що таке харчові волокна Розчинні харчові волокна Нерозчинні харчові волокна Норми споживання клітковини Передозування: що буде, якщо вживати занадто багато Як використ ...