Експерт щодо здорового способу життя. Обожнює готувати красиві і прості страви, особливо солодощі без цукру. Любить свою сім’ю, активний відпочинок і подорожі.
ЕКСПЕРТ EVA BlogФілатова Лєна
26 Листопада / 2021
Жіноче здоров'я
Чому ваше тіло набрякає і як з цим боротися?
Ймовірно, немає людини, яка б не стикалася з набряками у своєму житті. Коли говорять про набряки, то мають на увазі збільшення якоїсь області тіла й накопичення в ...
17 Жовтня / 2021
Здоров'я
Солодка осінь з десертами без цукру
Саме восени у багатьох починає загострюватися тяга до солодкого, гарячого. Що може бути краще чашки какао з зефіром і ліниве читання під пледом? Однак за осінь і зиму ...
2 Березня / 2021
Жіноче здоров'я
Шкода від пробіжки: правда чи міф
Регулярний біг може позитивно впливати на здоров'я. Причому потрібна зовсім невелика кількість фізичного навантаження: пробіжки від 5 до 10 хвилин на день при середні ...
18 Лютого / 2021
Здоров'я
Проблемна шкіра? Подивимося, що треба їсти
Широко відомо, що окремі продукти можуть покращувати або погіршувати стан нашого організму. Наші кістки потребують кальцію та вітаміну D, серце, судини та мозок — Оме ...
9 Лютого / 2021
Здоров'я
Що таке інтуїтивне харчування і як за його допомогою схуднути
Інтуїтивне харчування — філософія, котра передбачає, що ви — ваш кращий дієтолог і можете підбирати його відповідно до самопочуття та сигналів голоду. А оскільки ви н ...
20 Травня / 2020
Жіноче здоров'я
Чи можуть дієти бути ефективними для зниження ваги
Існує величезна кількість дієт і систем харчування. Одні фокусуються на виключенні певних продуктів, інші обмежують калорії. Іноді дієти підносяться як спосіб зцілити ...
