Эксперт по здоровому образу жизни. Обожает готовить красивые и простые блюда, особенно сладости без сахара. Любит свою семью, активный отдых и путешествия.
ЭКСПЕРТ EVA BlogФилатова Лена
26 ноября / 2021
Женское здоровье
Почему ваше тело отекает и как с этим бороться?
Наверное, нет человека, который бы не сталкивался с отёками в своей жизни. Когда говорят об отёке, то подразумевают увеличение какой-то области тела и накопление ж ...
17 октября / 2021
Здоровье
Сладкая осень с десертами без сахара
Именно осенью у многих начинает обостряться тяга к сладкому, горячему. Что может быть лучше чашки какао с зефиром и ленивое чтение под пледом? Однако за осень и зиму ...
2 марта / 2021
Женское здоровье
Вред от пробежки: правда или миф
Регулярный бег может оказывать положительное влияние на здоровье. Причём требуется совсем небольшое количество физической нагрузки: от 5 до 10 минут в день пробежки п ...
18 февраля / 2021
Здоровье
Проблемная кожа? Посмотрим, что нужно есть
Широко известно, что отдельные продукты могут улучшать или ухудшать состояние нашего организма. Нашим костям требуются кальций и витамин D, сердцу, сосудам и мозгу - ...
9 февраля / 2021
Здоровье
Что такое интуитивное питание и как с его помощью похудеть
Интуитивное питание - философия, которая предполагает, что вы - ваш лучший диетолог и можете подбирать его, исходя из самочувствия и сигналов голода. А раз вы - лучши ...
20 мая / 2020
Женское здоровье
Могут ли диеты быть эффективными для снижения веса
Существует огромное количество диет и систем питания. Одни фокусируются на исключении определённых продуктов, другие ограничивают калории. Иногда диеты преподносятся ...
