Анастасія Прокопів

ЭКСПЕРТ EVA BlogАнастасия Прокопив

Тренер по пилатесу, диетолог и основательница первой украиноязычной онлайн-студии пилатеса Balance. Уже более 4 года помогает похудеть без стресса, получить женственную, подтянутую фигуру, освободиться от боли в спине и становить лучшей версией себя. Instagram: @anastasiia.prokopiv

9 мая / 2024 Здоровье

12 упражнений для красивой осанки

Ты можешь много времени проводить в тренажерном зале, заниматься дома с фитнес-резинкой или гимнастическим мячом, практиковать йогу, но при этом все равно оставаться ...

8 марта / 2024 Здоровье

4 эффективных упражнения при варикозе

Физическая активность важна в профилактике многих заболеваний. Не исключение она и при варикозе. Конечно, для полноценного лечения важно обратиться за специальной мед ...

8 февраля / 2024 Женское здоровье

4 эффективных упражнения для ягодиц в домашних условиях

Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество различных тренировок, направленных на увеличение объема и повышение упругости ягодичных мышц. Но, к сож ...

31 января / 2024 Здоровье

10 упражнений для растяжки, которые улучшат гибкость в сексе

Тренировки помогают улучшить разные сферы жизни, в том числе интимную. Чувственные удовольствия – важная составляющая отношений. Но вокруг этой темы так много навязан ...

22 сентября / 2023 Здоровье

Три упражнения из пилатеса для плоского живота

Плоский живот – это не только проработанные мышцы и внимание к питанию. Ведь даже у девушек с худощавой фигурой он может выпирать. Почему так происходит и что делать, ...

8 августа / 2023 Здоровье

Какие упражнения можно делать во время месячных? 

Регулярные тренировки помогают улучшить самочувствие и настроение. Для их успешности женщинам важно учитывать период цикла, ведь разные его фазы ощутимо влияют на без ...