Как не обвинять себя в недостаточном саморазвитии
Иногда, под влиянием определенных впечатлений от пережитых ситуаций, мы можем чувствовать себя недостаточно уверенными, интересными и умными. Такое случается даже со вполне самодостаточными людьми, когда для саморазвития, например, не хватает времени или внутренних ресурсов. От этого мы начинаем упрекать себя в бездействии: вроде бы уделяем недостаточно внимания обучению, увлечениям и освоению чего-то нового в жизни. Это подавляет и демотивирует любого из нас. Так как изменить все к лучшему? Как избежать ловушки самообвинения? Обо всем поговорим далее.
Как самосовершенствование влияет на личность
Саморазвитие можно назвать процессом, который раскрывает наши уникальные способности, помогает приобретать знания и опыт. Благодаря этому мы становимся, так сказать, лучшими версиями самих себя. Мы учимся сосредотачиваться на совершенствовании навыков, развитии самосознания, идентификации собственного потенциала, внутренних источников ресурса и мотивации.
То есть развитие личности влияет не только на профессиональные скиллы, но и на повышение качества жизни в целом. Это открывает перед нами множество возможностей, а самое главное, позволяет чувствовать себя успешнее и счастливее.
Интересно по теме: Ограничивающие убеждения: найти и «обезвредить»
Но какими бы уверенными мы ни были, всегда найдутся личности с более высоким уровнем развития и большими достижениями, что, в некоторых случаях, прямо-таки выбивает почву из-под ног. Это заставляет думать, что мы прилагаем недостаточно усилий или просто не настолько умны, чтобы достичь подобных успехов. Такие мысли — типичная ошибка многих людей с низкой самооценкой: безосновательно обвинять себя и разочаровываться в жизни.
В такие моменты стоит найти в себе силы остановить панику и включить критическое мышление. Надо помнить, что каждая личность, независимо от своего происхождения, окружения и прочего., имеет свой потенциал и может найти пути для его раскрытия. Итак, во-первых, важно не заниматься самобичеванием, а, во-вторых, никогда не поздно начать действовать, чтобы повысить собственные силы и способности.
Интересно по теме: Что такое ассертивность и как такое поведение помогает в жизни
8 способов, как не упрекать себя в недостаточном развитии
На самом деле от болезненных и деструктивных мыслей о себе к счастливой жизни в равновесии — несколько шагов, но пройти их нужно решительно и настойчиво. Вот что можно сделать:
Четко определить свои приоритеты
Сосредоточиться на том, что самое важное прямо сейчас: обучение, физическая активность, хобби и тому подобное. То есть выделить основе направления в жизни, которые дадут необходимый толчок к самодостаточности, независимости и уверенности в своих силах.
Интересно по теме: Как найти хорошего психолога?
Сохранять последовательность
Если беремся за какое-то дело, то прорабатываем его от начала и до конца без суеты, нервов и срывов. Немного практики, и все получится: умеренное, последовательное выполнение поставленных задач обязательно принесет результаты.
Выделять время на отдых
Это, пожалуй, самое главное, ведь переутомление приводит к быстрому выгоранию и потере мотивации. Регулярный релакс поможет не только восстановить силы, но и найти нестандартные и действенные решения любых вопросов. Поэтому работать, особенно над собой, лучше на свежую голову.
Быть снисходительными к себе
Каждый может совершить ошибку, но это не стоит жесткой самокритики и суровых наказаний. На ошибках учатся, поэтому воспринимать их надо спокойно и с достоинством.
Интересно по теме: 5 простых советов, как полюбить себя
Погружаться в процесс без «больших надежд»
Всегда прекрасно достигать положительного результата, который превосходит ожидания, но это невозможно без удовольствия от процесса. Поэтому лучше сосредоточиться на качественном выполнении и не думать о том, что конечная цель еще очень далеко. Все придет в положенное время и оправдает затраченные силы.
Поощрять собственные увлечения
Любое творчество является большой и неотъемлемой частью саморазвития: ты являешься тем, что ты любишь, что тебя вдохновляет, возбуждает и дарит искреннюю радость. Поэтому самореализоваться через свое хобби является самым приятным и простым путем к пониманию себя, самоутверждения и самореализации.
Коммуницировать с разными людьми
Очень полезно высказывать свои мысли, прислушиваться к собеседникам и оставаться открытыми к новым идеям и опыту. При этом важно иметь позитивное окружение, которое не будет подавлять начинания других токсичным влиянием, а наоборот поддержит и поощрит близкого человека или друга.
Интересно по теме: Как распознать токсичную дружбу: 10 тревожных звоночков
Уметь рефлексировать
Напоследок хорошо научиться анализировать собственные мысли и действия: находить слабые и сильные стороны своей личности, объективно оценивать их и вносить правки в свое поведение. И, как всегда, делать это взвешенно, не торопясь с выводами.
Понемногу работая над собой, можно заметить, как для упреков и унижений себя не осталось места, ведь мы старательно совершенствуемся и постепенно становимся увереннее, креативнее, и способными достичь поставленной цели.
Комментарии пока отсутствуют