Как обезопасить себя и близких в период карантина: рекомендации врача

EVA Blog продолжает делиться с вами советами экспертов, как поддержать иммунитет в период карантина и снизить риск заражения. Сегодня нам в этом поможет врач-терапевт высшей категории, специалист anti-age медицины Надежда Крыжановская.

Обратите внимание, что видео были записаны до введения новых карантинных ограничений, которые вступили в силу с 6 апреля 2020 года. Просьба соблюдать обновленные правила ради вашего здоровья. 

Как обезопасить себя во время пандемии?

В  этом видео вы найдете общие рекомендации, как снизить риск заражения. 

На основе советов Надежды мы подготовили для вас небольшой чек-лист.

Тренировки и питание: время нежного отношения к своему телу

Почему не стоит резко увеличивать физические нагрузки? Чем полезна система 16/8? Каким продуктам стоит  уделить особое внимание в период карантина? Ответы на вопросы ждут вас во втором видео. 

Нужно ли что-то пить для повышения иммунитета?

Есть ли проверенные способы профилактики заражения?  Почему сейчас особенно важно следить за состоянием нервной системы? Узнайте из третьего видео.

Надеемся, что рекомендации врача Надежды Крыжановской помогут вам обезопасить себя и своих близких в период карантина. Остались вопросы? Задавайте их в комментариях к этой статье или под видео на ютуб-канале.