Як убезпечити себе та близьких у період карантину: рекомендації лікаря

EVA Blog продовжує ділитися з вами порадами експертів, як підтримати імунітет в період карантину і знизити ризик зараження. Сьогодні нам в цьому допоможе лікар-терапевт вищої категорії, фахівець anti-age медицини Надія Крижановська.

Зверніть увагу, що відео було записано до введення нових карантинних обмежень, які вступили в силу з 6 квітня 2020 року. Прохання дотримуватися оновлених правил заради вашого здоров’я.

Як убезпечити себе під час пандемії?

У цьому відео ви знайдете загальні рекомендації, як знизити ризик зараження.

На основі порад Надії ми підготували для вас невеликий чек-лист.

Тренування і харчування: час ніжного ставлення до свого тіла

Чому не варто різко збільшувати фізичні навантаження? Чим корисна система 16/8? Яким продуктам варто приділити особливу увагу в період карантину? Відповіді на питання чекають вас у другому відео.

Чи потрібно щось пити для підвищення імунітету?

Чи є перевірені способи профілактики зараження? Чому зараз особливо важливо стежити за станом нервової системи? Дізнайтеся з третього відео.

Сподіваємося, що рекомендації лікаря Надії Крижановської допоможуть вам убезпечити себе і своїх близьких у період карантину. Залишилися питання? Задавайте їх в коментарях до цієї статті або під відео на ютуб-каналі.