Чому темніє шкіра на тілі та як її безпечно освітлювати

Автор: Сашкевич Єва

• Які пігменти впливають на колір шкіри?
• Чому шкіра темніє не цілком, а локально?
• Найчастіші причини потемніння шкіри: від нешкідливих до серйозних
• Освітлювати чи не освітлювати – ось у чому питання
• Як освітлити шкіру в домашніх умовах, якщо причину вже знаєш

Якщо ти, як “начальниця” щодо до своєї шкіри викличеш її “на килим” з питань чергових проблем, то відповідь від неї надійде приблизно така: “Працюю цілодобово, покриваю 100% території, але претензій все більше й більше!”😡 А ти оглядаєш себе в дзеркалі, бачиш темні плями в різних зонах із думкою: “Внутрішня частина стегна якось не за Гвінет Пелтроу, лікті потемніли, та й узагалі вигляд шкіри явно не з glossy-журналу”🤬 Чому епідерміс темніє і як правильно його освітлювати? Розбираємося за допомогою наукового підходу, а не лайфхаків з TikTok😉

Які пігменти впливають на колір шкіри?

Тут без легенького екскурсу в біохімію не обійтися. Але не турбуйся, постараюся пояснити все максимально доступно.

Меланін

Ось він – головний винуватець потемніння. Саме цей пігмент визначає, наскільки темною або світлою буде шкіра. Він виробляється спеціальними клітинами – меланоцитами.

Каротиноїди

Надають шкірі легкий жовтуватий відтінок. Якщо ти чула коли-небудь таку фразу “Ти що, моркви переїла?”, то тут ідеться про реальний факт. Каротинемія – медичний термін, який описує жовто-помаранчеву пігментацію шкіри через високий рівень каротину в крові. Часто винуватцем є надмірне вживання фруктів та овочів з високим вмістом каротину протягом тривалого часу.

Так, твої улюблені салатики, свіжовичавлені соки, смузі теж мають свою межу споживання, після якої настає фаза шкоди, а не користі. Плюс додаємо безконтрольне вживання вітамінно-мінеральних комплексів, у яких може міститися каротин у чималих кількостях (але хто там вивчає повністю склад), і отримуємо комбо для утворення “жовтушності” на шкірі. До слова, бували випадки, коли каротинемію діагностували як жовтяницю з подальшим лікуванням її ж😖

Гемоглобін і оксигемоглобін

Дають шкірі рожевий або синюшний відтінок, якщо циркуляція не айс. А коли рівень заліза “нижче плінтуса”, то блідість – звичайне явище.

Ключовий гравець тут все-таки меланін. Він регулюється безліччю чинників: від ультрафіолету та гормонів до запалень і мікротравм. Ну, й не варто забувати, що стан рогового шару епідермісу відіграє важливу роль. Суха, ороговіла шкіра виглядає, природно, тьмянішою і темнішою.

Цікаво на тему: Транексамова кислота в косметиці: ефективний освітлювальний засіб

Чому шкіра темніє не цілком, а локально?

Погодься, цілком логічне запитання. Адже шкіра – це один великий орган, з голови до п’ят. Чому тоді вона темніє “по шматочках”? Відповідь проста до неподобства: у різних зонах шкіри – різне навантаження і “умови життя”.

Найчастіші ділянки потемніння:

1. Пахви, пах, складки шкіри, внутрішня частина стегна.
2. Лікті, коліна.
3. Шия і потилиця.

Постійне тертя, ожиріння – це база, але потемніння шкіри буває через той самий порушений метаболізм (згадаймо, наприклад, акантозіс нігріканс).

“Аканто що?” Так-так, вибач, зараз розповім😁 Acanthosis nigricans, він же чорний акантоз є не просто потемнінням шкіри, а гіперпігментацією і дерматологічним маркером метаболічних порушень. Сюди належить інсулінорезистентність, ожиріння, діабет 2 типу, а іноді й пухлини шлунка та надниркових залоз (але це вже вкрай рідкісні випадки). Як його розпізнати? За чорного акантозу шкіра зазвичай темніє в симетричних зонах. Це означає, що зміни з’являються з обох боків тіла одночасно: на обох пахвах, з боків і ззаду на шиї (нерідко в складках), у паху, на внутрішній поверхні стегон.

Шкіра стає темного кольору (від світло-коричневого до сіро-коричневого), щільною і потовщеною на дотик. Її ще люблять у цьому разі називати оксамитовою – звучить гарно, а приємного мало😐 Також шкірний покрив може мати злегка горбисту або нерівну поверхню. Тому якщо помітила раптове, швидке потемніння в зазначених місцях, особливо за зайвої ваги, – це привід терміново здати аналізи на глюкозу, інсулін і загальний метаболізм.

І ще нюанс з приводу загального потемніння – організм завжди намагається “захиститися”. Будь-яке тертя, запалення, навіть гормональні збої він сприймає як загрозу й запускає меланогенез. У результаті пігментація посилюється саме там, де шкірі “спекотніше” за все.

Цікаво на тему: 30 найкращих пілінгів для оновлення шкіри восени

Найчастіші причини потемніння шкіри: від нешкідливих до серйозних

Я вище вже трохи торкнулася цієї теми, але пропоную поговорити детальніше.

Тертя і механічне подразнення

Класика жанру. Будь-яка зона, де шкіра постійно контактує з одягом, бритвами або… зі шкірою (наприклад, внутрішні поверхні стегон при зайвій вазі) – це так званий високоризиковий сценарій потемніння. Що відбувається:

• постійне тертя пошкоджує верхній шар шкірного покриву, і щоб захиститися, він починає потовщуватися;
• такі події призводять до локального гіперкератозу (потовщення рогового шару епідермісу);
• паралельно активуються меланоцити: механічне подразнення сприймається організмом як мікротравма, запускається вироблення меланіну та шкіра стає темнішою.

Окремий фактор – неправильно підібраний одяг (жорсткі шви, неякісна синтетика, надто обтислі речі), взуття (плями на стопах, особливо в тих, хто багато ходить або займається спортом), а також звичка часто голити певні зони (наприклад, пахви).

Гіперкератоз

Тут ідеться вже про хронічне потовщення шкіри, коли клітини рогового шару накопичуються, але не встигають нормально відлущитися. Де зазвичай зустрічається? Лікті, коліна, п’яти – там, де шкіра за своєю природою, так би мовити “робоча” й товстіша. Іноді гіперкератоз проявляється на шиї, пахвах і стегнах, але для цього потрібно створити ідеальні умови, а саме постійне тертя і відсутність регулярного догляду.

“Клітини не відлущуються, гаразд. А шкіра в підсумку чому темніє?”🤷‍♀️ Дивись, роговий шар стає щільним і “грубим”, погано відбиває світло й візуально здається темнішим. При цьому гіперкератоз стимулює меланоцити, організм вважає, що треба терміново посилювати бар’єр і додає меланіну для захисту💪

Гормональні коливання

Естрогени та прогестерон регулюють активність меланоцитів. Під час вагітності, на тлі приймання гормональних контрацептивів або захворювань надниркових залоз гормони можуть “розігнати” вироблення меланіну. Навіть ПМС в окремих випадках здатний викликати потемніння шкіри. Один із типових прикладів – мелазма (або хлоазма), коли на обличчі й тілі з’являються пігментні плями.

Мелазма (хлоазма) – класичний приклад гормональної гіперпігментації. Вона майже завжди локалізується на обличчі: лоб, щоки, верхня губа, підборіддя. Важливо: гормональні порушення можуть спричиняти потемніння не тільки на обличчі у вигляді мелазми, а й у складках шкіри, пахвах, паху. Це вже до хлоазми не має жодного стосунку, але сам тригер у вигляді гормонального збою незмінний.

Цікаво на тему: Гід по ретиноїдах: які бувають і як діють на шкіру

Грибкові та бактеріальні інфекції

Якщо говорити про найпоширеніші чинники, то йдеться про дві речі:

1. Еритразма – бактеріальна інфекція, що викликається бактерією Corynebacterium minutissimum. Найчастіше вражає вологі складки шкіри: пахви, пах, під грудьми, між пальцями ніг. На шкірі з’являються червоно-коричневі або бурі плями, що злегка лущаться. Дерматолог може виявити проблему навіть елементарною люмінесцентною діагностикою шкіри лампою Вуда. Під нею плями еритразми світяться коралово-червоним відтінком. Чому темніє шкіра? Бактерія руйнує поверхневі клітини, шкіра запалюється, посилюється зроговіння і візуально пляма стає темнішою.
2. Дерматофітії – група грибкових захворювань шкіри: трихофітія, епідермофітія тощо. Локалізується в паху, області стоп, тулуба, пахв і складок. Який вигляд має? Круглі плями з чіткими межами, лущенням та іноді свербінням. Колір може варіюватися від рожевого до коричневого. Якщо грибок довго залишається без лікування, то легко може викликати післязапальну гіперпігментацію. За рахунок запалення і подразнення меланоцити що? Правильно, активуються і шкіра темніє.

Тут потрібно чітко розуміти – у разі дерматофітії сам грибок не забарвлює шкіру. Потемніння є наслідком запалення і реакції шкіри (особливо якщо людина чухає, пошкоджує шари й шкірний покрив потовщується).

Дефіцит вітамінів і мінералів

Вітаміни групи B (B2, B3, B12) беруть участь у процесах клітинного метаболізму. Їх нестача може призводити до сухості шкіри, лущення і порушення її кольору. А фолієва кислота (B9) безпосередньо впливає на регенерацію клітин шкіри. І, звісно ж, залізо, дефіцит якого призводить не лише до блідості, а й до зміни пігментації як такої (тьмяний, нерівномірний колір).

“А як же вітамін D? Сонце, пігментні плями, УФ-випромінювання, санскрін – це ж все про потемніння шкіри”🤔 Дивись, вітамін D безпосередньо не стимулює меланогенез, але бере участь у регуляції імунних процесів і нормального оновлення, “дозрівання” клітин шкіри. Його дефіцит швидше погіршить загальний стан шкіри (сухість, запалення), але жодного чіткого зв’язку з локальним потемнінням шкірного покриву немає. Якщо вітамін D і впливає, то опосередковано, через загальне погіршення бар’єрної функції шкіри підвищуючи схильність до запалень.

І тепер ми підійшли до головного. Наскільки безпечно при виявленні потемнілих ділянок на шкірі ловити себе на думці “Ой, треба терміново намазати чимось відбілюючим”.

Цікаво на тему: Коли варто чекати результатів після введення активів?

Освітлювати чи не освітлювати – ось у чому питання

Я, сподіваюся, ти зрозуміла, що потемніння шкіри може мати як вельми нешкідливий, так і досить серйозний характер. Найправильніше рішення – це ставитися до проблеми, як до сигнального індикатора. Уяви, що в такий момент шкіра говорить тобі “Агов, подивися, зі мною явно щось не так”. І насамперед потрібно не мазати її всім підряд, а з’ясувати причину. Повір, той самий грибок під час контакту з кремушком з вітаміном C у складі просто розсміється “йому в обличчя”. Підсумуємо, потемніння може бути:

• косметичним дефектом – від тертя, невідповідного одягу, гоління, гіперкератозу;
• наслідком банальних запалень або грибкових інфекцій;
• сигналом про серйозні внутрішні проблеми – діабет, порушення гормонального фону, дефіцит вітамінів, захворювання печінки, щитоподібної залози тощо.

Намагаючись “стерти” потемніння доглядовими засобами, можна упустити важливий дзвіночок організму. Тому правило просте: перед тим як вибілювати – розбираємося, звідки це взялося. Відвідування кваліфікованого дерматолога – правильний і відповідальний крок.

Як освітлити шкіру в домашніх умовах, якщо причину вже знаєш

Отже, діагноз ясний, нічого суттєвого, протипоказань немає, дерматолог схвалив? Тоді підключаємо делікатну артилерію і краще за рекомендаціями того самого дерматолога:

1. Кислотні пілінги (AHA, BHA, PHA). Допомагають м’яко видалити ороговілий шар, оновлюють шкіру. Головне – не перестаратися і захищати шкірний покрив від сонця.
2. Ніацинамід – бореться із запаленням, зміцнює шкірний бар’єр і уповільнює синтез меланіну.
3. Азелаїнова кислота – універсальний інгредієнт: і меланогенез регулює, і запалення гасить, а також мікробіом тримає під контролем.
4. Вітамін C і арбутин – освітлюють шкіру без жорстких побічних ефектів.
5. Регулярне зволоження і догляд за епідермісом. Чим менше тертя і подразнення – тим менше шансів для гіперпігментації.

Якщо хочеш швидше позбутися проблеми, то це вже лазери, хімічні пілінги та інші радощі, але виключно під контролем фахівця. Саме такий підхід до освітлення шкірного покриву є безпечним. Він виключає ризики, за яких ти будеш намагатися позбутися плями кремом, а в цей час в організмі продовжуватимуть розвиватися патологічні процеси.

А як ти освітлюєш шкіру? Просто улюбленими косметичними засобами чи спочатку точно з’ясовуєш причину, а потім шукаєш рішення? Обов’язково поділися з нами в коментарях і не забудь жмакнути вподобайку, якщо стаття була для тебе корисною.