7 способов, как родители могут разрушить самооценку ребенка
Иногда родители даже не замечают, как разрушают уверенность ребенка простыми фразами и безобидными на первый взгляд поступками. EVA Blog вместе с психологом, автором блога “У трусах” Анастасией Забелой расскажет тебе о главных родительских ошибках, которые буквально убивают у ребенка уверенность в себе.
Какие основные действия родителей разрушают самооценку ребенка?
Обычно под самооценкой понимают элемент самосознания, выражающий субъективную оценку индивидом ценности и значимости себя или своих отдельных характеристик. Или более простая формулировка – то, как человек оценивает себя, свои действия, качества или возможности. До определенного этапа развития человек не способен анализировать свою деятельность и опирается исключительно на внешнюю оценку других людей, но постепенно формируется навык оценивать себя самостоятельно, опираясь на полученный опыт оценивания другими. Детский возраст является сензитивным периодом для формирования самооценки и часто определяет как человек будет воспринимать себя будучи взрослым.
Из поведенческих моделей, которые могут иметь пагубное влияние на самооценку ребенка, можно выделить следующие:
- постоянная критика и полное отсутствие одобрения;
- завышенные ожидания или демонстративное разочарование, в случае, если ребенок не достиг определенного успеха;
- нарушение личных границ, постоянный контроль;
- высмеивание и унижение;
- игнорирование и безразличие;
- частое сравнение с другими, демонстративное одобрение других;
- недоверие, регулярное обесценивание;
- физические наказания или психологическое насилие.
Родителям бывает сложно самостоятельно заметить в своем поведении ту модель, которая может иметь негативные последствия для самооценки ребенка. Нередко взрослые прибегают к таким поведенческим моделям бессознательно, желая лучшего для собственного ребенка (например, “Сейчас я похвалю, а ребенок решит, что этого достаточно и больше не будет стараться”).
Вот самые распространенные высказывания, которые могут быть сказаны невзначай, без должного осознания последствий, но при этом такие слова мешают формированию здоровой самооценки:
- Не выдумывай, ничего тут сложного нет!
- Ты просто ленишься, это не трудно.
- Если бы не твои постоянные проблемы, нам всем было бы проще.
- Не веди себя так, чтобы мне было стыдно за тебя.
- Ты постоянно все портишь.
- Я лучше сама сделаю, за тобой потом только переделывать.
- Вот посмотри как красиво получилось у Маши! Почему ты не можешь сделать так же?
- Да куда это тебе? Посмотри на себя!
- Тебе что дай, что выброси.
- Ты уже попробовал, ничего не получилось. Не трогай больше.
- Из тебя ничего не выйдет.
- Выбери что-то другое. Это не для тебя, у тебя не получится.
- Мы на тебя столько времени и сил потратили…
- Неужели так трудно сделать нормально?
- Ну вот! Теперь все переделывать за тобой.
Среди этого перечня можно найти манипуляции, попытки вызвать чувство вины, обесценивание и откровенные оскорбления. Все это имеет негативное влияние не только на самооценку ребенка, но и на родительско-детские отношения в целом.
Интересно по теме: Почему родителям нельзя проецировать свои мечты на ребенка
Как постоянная критика влияет на детскую самооценку?
Регулярная критика однозначно оказывает негативное влияние на детскую самооценку, которое может проявляться в разных вариантах. Например, это может быть эмоциональное угнетение, повышение тревожности, потеря ощущения контроля над ситуацией.
Иногда стремление родителей к воспитанию или поощрению ребенка, выражающееся через постоянную критику, приводит к обратному эффекту. Вместо того чтобы начать делать что-то больше и лучше, ребенок вообще отказывается от работы, прокрастинирует или делает хуже, чем раньше. Формируется установка “Если тебя в любом случае будут критиковать, то зачем вообще что-то делать?”. Или же такой путь может сформировать страх ошибок, когда ребенок избегает новой деятельности или принятия решений только бы не совершить ошибку и не получить критику или осуждение.
Другая поведенческая модель, которая может формироваться в ответ на регулярную критику – зависимость от чужого мнения и поиск одобрения хотя бы от кого-то. Это особенно характерно для детей подросткового возраста, которые могут отдавать предпочтение общению со сверстниками и самоутверждаться среди них. Или же искать общения с другими взрослыми, которые могли бы одобрительно их оценивать. Такие дети могут становиться слишком доверчивыми в поисках похвалы или же проявлять агрессивное поведение в ответ на критику.
В то же время критика, как и одобрение, важна для формирования самооценки ребенка, однако во избежание травматизации, лучше чтобы эта критика была конструктивной, направленной не на личность ребенка, а на конкретную деятельность. Вместо “Ты ничего не можешь сделать нормально!” – “Попробуй вот так, возможно, будет лучше”. Конструктивная критика сопровождается поддержкой и верой в ребенка, звучит без агрессии или унижения. Она помогает найти пути решения проблемы или улучшения ситуации, а не фрустрирует или демотивирует.
Интересно по теме: Сепарация от родителей: почему она важна обеим сторонам?
Могут ли чрезмерные ожидания со стороны родителей снизить самооценку ребенка?
Высокие ожидания, похвала только за результат, регулярная критика за недостаточные успехи действительно могут негативно влиять на самооценку ребенка. Такая поведенческая модель формирует избыточный перфекционизм во взрослом возрасте, когда человек стремится только к идеальному результату, пытается все контролировать и постоянно тревожится, что результат недостаточно идеален.
В большинстве случаев психологи советуют ставить перед ребенком краткосрочные цели лишь немного сложнее тех, которые ребенок уже может выполнять самостоятельно. Да, за этими краткосрочными задачами может стоять большая амбициозная цель, однако не стоит на ней слишком акцентировать внимание и откладывать похвалу до достижения этой большой цели. Сравнивать успехи ребенка лучше с его предыдущими достижениями, а не с кем-то другим. Когда родители ставят в пример себя, братьев, сестер или кого-то другого, это может формировать агрессивное соперничество или зависть, чувство неполноценности, недостаточности и вообще навязывает внешнюю оценку успеха. У ребенка формируется представление о его достижениях и ценности через призму чужих мнений, а не через его собственные ощущения и внутреннюю мотивацию.
Интересно по теме: Как помочь ребенку перестать стесняться
Как гиперопека влияет на самооценку ребенка?
Под гиперопекой обычно понимают тип родительского поведения, когда родители проявляют чрезмерный контроль за всеми аспектами жизни ребенка с намерением уберечь его от любых трудностей, позаботиться о ребенке. И хотя намерения родителей преимущественно положительные, продиктованные чувством любви к ребенку и желанием оберегать его, чрезмерная опека тоже может иметь негативные последствия, в том числе на самооценке ребенка.
У него может формироваться впечатление, что он не в состоянии позаботиться о себе самостоятельно или выполнить определенную задачу. Как итог чувство неуверенности, повышенная тревожность, усиленный страх принятия решений. Дети учатся на собственном опыте, поэтому важно, чтобы у ребенка была возможность не только получать успехи, но и делать ошибки или терпеть поражения, учась таким образом преодолевать препятствия. Важно поддержать ребенка в случае неудачи, однако не стоит полностью брать на себя решение трудностей, с которыми сталкивается ребенок, если в силу возраста и своего развития он уже способен с ними справиться самостоятельно.
Чтобы поддержка не перерастала в гиперопеку, лучше предоставлять ребенку возможность выбора в тех сферах, где это возможно и не делать все вместо ребенка, а предлагать свою помощь в случае необходимости.
Интересно по теме: Что такое буллинг и как с ним бороться
Что происходит, когда родители игнорируют достижения ребенка?
Люди как биологический вид относятся к социальным существам, поэтому для человека, даже если он этого не осознает, важно одобрение группы, к которой он себя относит. Одобрение и принятие группой можно назвать одними из фундаментальных потребностей, удовлетворение которых необходимо для гармоничного развития личности.
Семья является первой социальной группой, в которую попадает ребенок и одобрение, поощрение членами семьи является важным компонентом формирования не только самооценки ребенка, но и в целом его личностного роста. Многие родители имеют волнения относительно того, чтобы не перехвалить ребенка, не сформировать у него завышенную самооценку.
Однако важно понимать, что семья является первой, но далеко не единственной социальной группой, в которую попадает ребенок в процессе своего взросления. Так или иначе дети все равно сталкиваются с токсичной критикой, обесцениванием, оскорблениями. Если к моменту встречи с неприветливым внешним миром ребенок от родителей успел получить достаточно любви, понимания, поддержки, то обычно это дает ему ресурс справиться с такими вызовами и не принимать критику или слова других о себе как единственную истину или, как говорят, “не принимать близко к сердцу”. В то же время, если до вхождения в другие группы у ребенка сформировалось представление о себе как о неудачнике или бездарности, то критика других может только подпитывать такие выводы.
Поэтому, возвращаясь к страху родителей перехвалить ребенка, можно попробовать задать себе два вопроса:
- Как часто мне приходилось видеть взрослых с завышенной самооценкой?
- Как часто мне приходилось видеть взрослых с заниженной самооценкой, которые не верят в себя и им сложно отстаивать личные границы?
К тому же стоит учитывать, что нередко люди, демонстрирующие якобы завышенную самооценку, на самом деле маскируют за таким поведением свои настоящие страхи и свою неуверенность. В реальности перехвалить ребенка достаточно сложно. Однако похвала, как и критика, должна быть обоснованной, своевременной и целесообразной.
Интересно по теме: 7 советов родителям, как разговаривать с детьми о сексе
Почему крики, угрозы и физические наказания опасны?
Ребенок – это в первую очередь человек и такие методы являются проявлением психологического и физического насилия. За совершение подобных действий предусмотрена административная, уголовная ответственность.
Домашнее насилие, особенно то, что совершено родителями по отношению к ребенку, формирует базовое недоверие к миру, развивает тревожность, нарушают процессы адаптации ребенка и иногда приводит к формированию посттравматического стрессового расстройства. Длительный стресс, в котором находится ребенок, подвергающийся домашнему насилию, может оказывать негативное влияние на мозг ребенка, нарушая когнитивные функции. Если физические наказания или психологическое насилие является эпизодическим, а не регулярным, это все равно неблагоприятно влияет на формирование личности. Дети могут проявлять агрессию к сверстникам, копируя поведение родителей, воспринимать мир как место, где доминация и достижение своих целей возможны только насильственными методами.
Да и в целом такие методы воспитания подрывают доверие детей к родителям и нарушают эмоциональную связь. В случае возникновения трудностей ребенок может просто перестать информировать родителей, боясь наказания или негативной реакции.
Интересно по теме: Как поговорить с дочкой о менструации
Могут ли родительские страхи и неуверенность передаваться ребенку?
Самооценка не закладывается генетически, поэтому не может передаваться по наследству, так же как и страхи, поведенческие модели или черты личности. Однако родители и другие члены семьи, которые постоянно контактируют с ребенком, являются первыми ролевыми моделями и многие поведенческие модели дети невольно перенимают у взрослых, подражая их поведению.
Поэтому нередко дети сталкиваются с теми же трудностями, которые ранее переживали родители. И в случае, когда родители собственным примером демонстрировали стойкость, умение принимать решения и нести ответственность за их решение, способность выполнять поставленные задачи и преодолевать препятствия, то ребенку будет проще поверить, что и он сможет справиться со своими задачами.
То, как родители относятся к себе и друг к другу, как воспринимают свое тело, как оценивают себя в целом, переживают неудачи, поддерживают окружающих, отстаивают личные границы – это является не менее важным в формировании самооценки ребенка, чем критика и одобрение, которые ребенок получает от родителей по отношению к себе.
Какие есть эффективные способы поддержания здоровой самооценки ребенка?
Если говорить о способах формирования и поддержания здоровой самооценки, то можно выделить следующие пути:
- поддержка комфортной эмоциональной среды в семье;
- избегание физического или психологического насилия;
- избегание токсичной критики, обесценивания;
- культивирование культуры доверия и взаимоподдержки;
- похвала не только за результат, но и за усилия;
- поощрение самостоятельности ребенка;
- предоставление ребенку возможности допускать ошибки;
- предложение ребенку помощи без навязывания;
- избегание регулярного сравнения с другими;
- демонстрирование собственным примером здоровой оценки себя и своих возможностей;
- поощрение творчества и инициативности.
Поддержка здоровой самооценки является важным аспектом ее развития, что способствует формированию уверенной, самостоятельной и эмоционально стабильной личности.
Комментарии пока отсутствуют