Уход за ногтями vs лечение ногтей: когда витамины и самолечение неуместны
Есть огромная разница между ситуацией, когда «ногти стали хуже после зимы» и «один ноготь внезапно потемнел, деформировался и вообще живёт своей жизнью». И там, и там мы видим не идеальные ногти, но подход к их восстановлению – кардинально разный.
Представь, ты замечаешь, что ногти начали сильнее слоиться, легко ломаются, на них появились бороздки. Первая мысль: «Надо купить витамины для ногтей!». Очень понятный порыв и да, в отдельных случаях, восстанавливающие, укрепляющие средства для ногтей с витаминами и полезными нутриентами, безусловно, могут внести свой позитивный вклад. Однако здесь нужно зафиксировать критически важный момент: врачи и дерматологи постоянно напоминают, что ноготь – это не просто красота рук, а ещё и индикатор того, что происходит внутри организма, поэтому если:
- ногти меняют форму так, что ты их не узнаёшь;
- пластины отстают от ложа, становятся вогнутыми, как маленькие ложечки;
- появляются странные тёмные полосы или пятна на одном-двух ногтях;
- вокруг ногтя всё воспаляется, болит, гноится.
Это уже не поле для экспериментов с лаками и витаминками, а история для врача – дерматолога, трихолога, подолога иногда эндокринолога, гематолога и даже невролога. Потому что за такими изменениями могут скрываться анемия, дефициты витаминов и минералов, болезни щитовидной железы, псориаз, грибковые инфекции и другие серьёзные диагнозы.
И вот здесь ключевой момент: в этих случаях витамины не «неуместны», они просто вторичны. Сначала диагноз и лечение причины, а уже потом поддержка в виде нутриентов и уходовых средств. Безусловно, когда ты понимаешь, что в последнее время твой рацион оставлял желать лучшего, руки подвергались агрессивной химии или проблемы начались после нескольких посещений нового мастера маникюра – здесь витамины и грамотный уход могут быть частью решения. Но даже в этой минимальной зоне риска гораздо правильнее сразу обратиться за консультацией к специалисту.
Интересно по теме: 8 мифов о маникюре, в которые не стоит верить
Реальная история одного ногтя
Расскажу тебе ситуацию из жизни. У подруги был страшный (да, именно страшный) ноготь на большом пальце. В какой-то момент (ещё в подростковом возрасте) он просто начал желтеть, расслаиваться и стал вогнутым внутрь. Сначала в ход шли всевозможные базовые уходовые средства за ногтями. Потом приём витаминно-минеральных комплексов для здоровья кожи, волос и ногтей. Далее противогрибковые препараты. Всё это принималось, наносилось с перерывами: курс витаминов – 3-4 месяца ожидания чуда, несколько недель нанесения восстанавливающих, укрепляющих средств – пару месяцев перерыва и т.д.
Моментами, конечно же, опускались руки и она не обращала внимания на проблему. В общем сейчас ей 35 лет, а проблема появилась где-то в 15-17🙄 В свои 33 она всё же решила серьёзно заняться проблемой и наконец-то обратилась к врачу. Помимо кучи анализов на немалые суммы денег, массы неправильных диагнозов (были даже намёки на железодефицитную анемию, которой не было), смены специалистов и приёма сильных медицинских препаратов, она получила большой стресс. Это всё длилось практически два года. Ноготь каким был, таким и оставался, а её физическое состояние нередко сильно страдало от побочных эффектов тех самых прописанных препаратов.
И вот на своём 35 году жизни наконец-то нашёлся тот самый врач, который чётко определил проблему и сказал что делать😍 Если кратко, то её проблема относится исключительно к неврологии. Она бессознательно постоянно травмировала (дёрла) ноготь и кутикулу ногтями других пальцев и на дистанции это привело к таким последствиям. Как вылечить? Просто перестать издеваться над своим ногтем! Что может быть проще, не так ли? Но, во-первых, эта привычка с ней пол жизни, а во-вторых, она делает это на «автомате», неосознанно. В общем проще сказать, чем сделать. Но суть в том, что она изо всех пыталась контролировать свои попытки повредить ноготь и минимизация травматического воздействия буквально через несколько недель дала свои плоды. Ноготь стал восстанавливаться🤩 Однако лечащий врач дал неутешительный прогноз. С большой долей вероятности эта проблема с ней до конца жизни, так как слишком долго всё длилось. И по сути он оказался прав, так как её ноготок ещё ни разу не восстановился хотя бы на 50%, ведь она попросту не может всегда контролировать своё бессознательное травматическое воздействие на ногтевую пластину😔
Думаю, достаточно показательная история, заставляющая задуматься о том, что никогда не нужно откладывать проблемы со здоровьем «на потом» или заниматься самолечением, надеяться на бьюти-средство и т.д.
Интересно по теме: Как сохранить маникюр и покрытие дольше: 7 простых советов
Витамины для здоровья ногтей: есть ли польза?
Откровенно, не всё, что продаётся под видом «для ногтей», – зло, но и не всё – волшебство. Есть куча средств, которые многообещающие по составу, приятно пахнут, легко наносятся или же без проблем употребляются перорально. При этом по факту они не мешают, но и особо не помогают, если у тебя нет конкретного дефицита или на 100% понятной проблемы. Итак, ТОП малоэффективных решений для здоровья и укрепления ногтей.
Комплексы для волос, кожи и ногтей
Ты наверняка видела эти витаминно-минеральные комплексы с огромными надписями «HAIR, SKIN, NAILS». Что скрывают такие капсулы? Биотин, витамины группы B, A, E, C, цинк и дополнительные растительные экстракты. Они не плохие, нет. Просто на них возлагают слишком большие надежды. В научных исследованиях всё куда проще и понятнее:
- Если у человека есть реальный дефицит какого-то нутриента (например, железа, цинка, B12) и на фоне этого есть проблемы с ногтевой пластиной, то его коррекция со временем улучшает состояние ногтей.
- Если дефицита нет, эффект от рандомного «витаминного коктейля» будет на уровне самовнушения. Только вдобавок при таком сценарии можно получить переизбыток какого-то нутриента.
То есть сама идея подкормить организм полезными веществами вполне логичная, но только в том случае, если для этого есть показания и необходимость.
Биотин
Биотин вообще стал звездой индустрии красоты. Его активно изучали при синдроме ломких ногтей, и у части людей с реально хрупкими, истонченными пластинами на фоне приёма биотина в течение несколько месяцев ноготки становились толще и менее ломкими. Однако важный нюанс: эффект описан у тех, у кого уже есть дефицитные состояния или же в случаях идеально подобранного комплексного плана лечения, в который просто входит биотин.
Пить этот витамин просто потому, что «так все делают», – это примерно как мазать лицо кремом от акне, когда у тебя нет акне. Может, и не навредишь, но смысл?🤔
Интересно по теме: Маникюр, который хорошо смотрится, даже когда ногти отрасли
Сыворотки, масла и лаки с витаминами в составе
Теперь про любимое: флакончики с надписями «с витамином А/Е», «витаминный коктейль для ногтей», «жидкие витамины» и прочее. Да, такие средства могут делать ногти визуально лучше и даже положительно влиять на их здоровье:
- они смягчают кутикулу;
- уменьшают ощущение сухости;
- дают лёгкий блеск и делают неровности менее заметными.
Но здесь работает в первую очередь масляная основа, увлажнение и защита от пересыхания, а не микроскопическое количество витамина, которое туда добавили. В серьёзных исследованиях по ногтям акцент как раз на увлажнителях, кислотах и плёнкообразующих веществах, а не на магии витамина E на ногте. Такие уходовые средства могут быть приятным дополнением в твоей бьюти-рутине, однако ждать, что укрепляющая сыворотка или восстанавливающее средство «пересоберёт» твою ногтевую пластину – слишком самонадеянно.
Витамин D, цинк, витамин B12, фолат и вся компания из группы B, железо – это всё, конечно же, влияет на здоровье ногтей. Только важно чётко разделять дефицит данных веществ на фоне которого есть не только общие проблемы со здоровьем, но и ногтями, и просто приём, намазывание витаминчиков для ноготков в ожидании чуда.
Интересно по теме: Что такое порошковый маникюр и главные его преимущества
ТОП 2 способа иметь крепкие, здоровые ногти
Сейчас будет неприятная для индустрии красоты правда:
- Сбалансированный рацион важнее, чем любая супер-таблетка или мастхэв уход. Ноготь – это по сути кератин, который организм строит из того, что ты ему даёшь: белок, жиры, витамины, минералы и т.д. Если в рационе систематический дефицит важного нутриента, организм сделает очень простую вещь: «Так, у нас есть мало ресурсов. В первую очередь я буду поддерживать мозг, сердце и другие жизненно важные органы, процессы. Ногти, волосы, кожа – подождут. Работам, работаем!». Ни один БАД или уходовое средство не перекроет системное недоедание (недополучение важных полезных веществ). Он может чуть смягчить последствия в моменте, но база для здоровья – это всегда про качество питания.
- Лечить причину, а не ждать чуда от косметических средств, биодобавок, народных методов. Если проблемы с ногтями тянутся месяцами, то это уже не звоночек, а огромный колокол. Тут нужно не гуглить «лучший витамин для ногтей», а сходить к врачу, сдать все необходимые анализы. А когда выяснится, что, например, у тебя железодефицит или дефицит витамина D, или хронический дерматоз, – уже логично подключать витамины, минералы, уходовые средства, которые будут просто входить в комплекс общего лечения проблемы.
Витамины, добавки и уход в этой схеме превращаются в то, чем и должны быть – поддержку, а не главную надежду на спасение ноготков.
Не забудь жмакнуть лайк, если статья была для тебя полезной.
Комментарии пока отсутствуют