Как правильно мыть руки?

Правильное мытье рук — залог здоровья. Ведь на наших ладонях оседает множество бактерий и вирусов, и они остаются здесь даже после короткого мытья. Считается, что подавляющее большинство людей делают это неправильно — слишком быстро и невнимательно. Поэтому мы решили еще раз напомнить о правилах этой простой процедуры.

Чек-лист для правильного мытья рук

1. Перед тем, как вымыть руки, снимите часы и украшения.
2. Намочите ладони и запястья.
3. Круговыми движениями разотрите мыло в пену.
4. Хорошо намыльте пространство между пальцами.
5. Сложите руки в замок и намыльте ногти и кутикулы.
6. Потрите большие пальцы.
7. Кончиками пальцев помойте среднюю часть ладоней.
8. Намыльте запястья.
9. Смойте мыло водой.
10. После мытья насухо вытрите руки полотенцем, поскольку бактерии «любят» влажную среду больше, чем сухую.

Как долго надо мыть руки? Статистика показывает, что большинство людей моют руки в течение всего 5 сек. При этом около 90% бактерий, обитающих на коже, погибают только в первые 15 сек. Поэтому для тщательной гигиены руки нужно мыть не менее 30 сек.

В это время можно мысленно петь песню, например, дважды Happy birthday to you. А можно воспользоваться сайтом washyourlyrics.com, чтобы создать свою памятку по правильному мытью рук под любимую песню. В ее основе — официальная инструкция от ВОЗ.

Какое мыло выбрать для мытья рук

• Твердое мыло

Простое и универсальное средство, которое хорошо очищает. Обычное твердое мыло пересушивает кожу, поэтому желательно, чтобы в его состав входили увлажняющие компоненты (натуральные масла, экстракты, глицерин, ланолин и т.п.). А если у вас сухая кожа рук, после мытья твердым мылом наносите легкий увлажняющий крем.

Твердое мыло в интернет-магазине eva.ua

• Жидкое мыло

Эта разновидность считается более гигиеничной, ведь благодаря дозатору оно не контактирует с кожей рук и загрязнениями на ней. Также жидкое мыло меньше сушит кожу, поскольку благодаря своей консистенции может содержать больше уходовых компонентов.

Жидкое мыло в интернет-магазине eva.ua

• Антибактериальное мыло

Оно содержит компоненты, которые помогают не только смыть загрязнения и бактерии, но и устраняют микроорганизмы благодаря своим антисептическим свойствам. Обычно такое мыло является более агрессивным, может сушить кожу рук и убивает не только вредные, но и полезные бактерии. Антибактериальным мылом хорошо мыть руки в случае сильного загрязнения, во время путешествия и т.д.

• Детское мыло

Изготавливается из безопасных компонентов, которые мягко очищают, ухаживают и не пересушивают кожу. Если у вас чувствительная кожа рук и частое мытье обычным средством вызывает раздражение, пользуйтесь мягким детским мылом.

Детское мыло в интернет-магазине eva.ua

Мойте руки как можно чаще, а если нет такой возможности, дезинфицируйте антисептическим гелем или салфетками. И будьте здоровы!