Як правильно мити руки?

Правильне миття рук — запорука здоров’я. Адже на наших долонях осідає безліч бактерій і вірусів, і вони лишаються тут навіть після короткого миття. Вважається, що переважна більшість людей роблять це неправильно — надто швидко та неуважно. Тож ми вирішили ще раз нагадати про правила цієї простої процедури.

Чек-лист для правильного миття рук

1. Перед тим, як вимити руки, зніміть годинник та прикраси.
2. Намочіть долоні та зап’ястки.
3. Круговими рухами розітріть мило в піну.
4. Добре намильте простір між пальцями.
5. Складіть руки в замок і намильте нігті та кутикули.
6. Потріть великі пальці.
7. Кінчиками пальців помийте середню частину долонь.
8. Намильте зап’ястки.
9. Змийте мило водою.
10. Після миття досуха витріть руки рушником, оскільки бактерії «люблять» вологе середовище більше, ніж сухе.

Як довго треба мити руки? Статистика свідчить, що більшість людей миють руки впродовж лише 5 сек. При цьому біля 90% бактерій, що мешкають на шкірі, гинуть тільки в перші 15 сек. Тому для ретельної гігієни руки слід мити не менш як 30 сек. У цей час можна подумки співати пісню, наприклад, двічі Happy birthday to you. А можна скористатися сайтом washyourlyrics.com, щоб створити свою пам’ятку по правильному миттю рук під улюблену пісню. В її основі — офіційна інструкція від ВООЗ.

Яке мило обрати для миття рук

• Тверде мило

Простий та універсальний засіб, який добре очищує. Звичайне тверде мило пересушує шкіру, тому бажано, щоб до його складу входили зволожувальні компоненти (натуральні олії, екстракти, гліцерин, ланолін тощо). А якщо маєте суху шкіру рук, після миття твердим милом наносьте легкий зволожувальний крем.

Тверде мило в інтернет-магазині eva.ua

• Рідке мило

Цей різновид вважається більш гігієнічним, адже завдяки дозатору він не контактує зі шкірою рук та забрудненнями на ній. Також рідке мило менше сушить шкіру, адже завдяки своїй консистенції може містити більше доглядових компонентів.

Рідке мило в інтернет-магазині eva.ua

• Антибактеріальне мило

Воно містить компоненти, котрі допомагають не лише змити забруднення та бактерії, але й усувають мікроорганізми завдяки своїм антисептичним властивостям. Зазвичай таке мило є більш агресивним, може сушити шкіру рук і вбиває не лише шкідливі, але й корисні бактерії. Антибактеріальним милом добре мити руки в разі сильного забруднення, під час подорожі тощо.

• Дитяче мило

Виготовляється з безпечних компонентів, котрі м’яко очищують, доглядають і не пересушують шкіру. Якщо маєте чутливу шкіру рук і часте миття звичайним засобом викликає подразнення, користуйтеся м’яким дитячим милом.

Дитяче мило в інтернет-магазині eva.ua

Мийте руки якомога частіше, а якщо немає такої можливості, дезінфікуйте антисептичним гелем або серветками. І будьте здорові!