Норм чи стрьом: дружба з колишнім

Стати друзями можна

Коли стосунки закінчуються, починається справжнє пекло з зациклених спогадів про те, як це було весело, романтично, пристрасно, цікаво, насичено, емоційно. Неможливо спати, неможливо їсти, думати, посміхатися. Розрив пережити складно, особливо, якщо була зрада, ще є почуття. Але окрім туги за минулим ми сумуємо і за майбутнім, на яке розраховували й планували. Знадобиться багато часу, щоб відпустити минуле, майбутнє і почати просто жити сьогодні.

Якщо ти переживаєш розрив і при цьому серйозно розмірковуєш над тим, щоб трансформувати романтичні стосунки в платонічні, варто знати, як правильно це організувати, щоб згодом не отримати ще один душевний вивих. Отже, коли ж можна бути друзями?

Цікаво на тему: 8 ознак, що ти зустрічаєшся з маминим синочком

Якщо з таким форматом згодні обидва

Практичні причини – є спільні діти або доводиться ділити один простір. На роботі, наприклад. Або ви були друзями до стосунків і хочете відновити цей формат, тому що так було комфортно і, по суті, нічого не змінилося. Не дуже гарною ідеєю стане побудова дружніх стосунків у надії на відновлення романтики або з думками про те, що в принципі й друзі з привілеями – це норм і навіть дуже.

Усвідомлення справжніх причин допоможе ухвалити правильне рішення. Зрозумій, що порожні надії, продиктовані виключно серцем, а не розумом – це шлях в нікуди. Розчарування настане швидше, ніж ти зрозумієш, що сталося. А лікувати душу потім доведеться дуже довго і цілком можливо, що без допомоги фахівців не обійтись.

Якщо відбулася відверта, відкрита розмова

Перш ніж почати будувати дружбу, необхідно розставити всі крапки над і. Розмова допоможе зрозуміти, які стосунки ви хочете побудувати, яких тем варто уникати в спілкуванні (хоча б якийсь час), про що краще не згадувати, куди краще не заглядати. Наприклад, якщо ти знаєш, що ревнива, попроси не чіпати це запалення і не завдавати болю. Звісно, через певний час ви зможете цілком спокійно говорити про побачення з іншими й ділитися курйозними чи цікавими моментами. Але якщо всередині ще все живе, то варто проявити повагу. У момент розмови має прийти чітке розуміння, що ви на одній хвилі й прекрасно розумієте одне одного, поважаєте, прагнете до однієї мети.

Цікаво на тему: Скруджинг у стосунках: коли немає бажання витрачатися

Якщо встановлені чіткі межі

Повага передбачає встановлення і дотримання певних меж між двома людьми. Важливо збудувати навколо себе невеликий парканчик, що перешкоджає поверненню до старих звичок, які були між вами, коли ви ще були парою. Краще уникати будь-якої поведінки, що здатна стерти межу дружби. Флірт, емоційна, фізична, сексуальна близькість, компліменти й інші прояви уваги, які можуть розгорнути твою свідомість. Це дуже слизький шлях, який, будь певна, ні до чого доброго не приведе. Адже зрештою ви розійшлися не просто так.

На початковому етапі може знадобитися ліміт спільного проведення часу. Хто б не став ініціатором розриву, біль присутній щонайменше в одному серці. Щоб почати комфортно себе почувати в присутності колишнього і не розхитувати свій емоційний стан, має пройти час. Немає чіткого періоду. Для когось це рік, для когось – місяць, а для когось усе життя. Слухай і не обманюй саму себе. Тоді вийде і межі розставити, і знайти в колишньому друга.

Якщо ти не використовуєш соцмережі як інструмент

Соціальні платформи – це ідеальна можливість для демонстрації свого теперішнього стану. Погодься, що викласти сторіс з величезним букетом з колючим підписом, який колишній однозначно зрозуміє – це прям класика жанру. Якщо відчуваєш у собі такі пориви – залиш дружбу. Це ненормально, і ти ще гориш образами. З дружбою краще почекати.

Ну і зворотний бік – перегляд сторінки людини. Відкриваєш, починаєш читати або дивитися відео, наповнюєшся слізьми й заливаєш кімнату водоспадами від того, як боляче. Відпишись! Не замислюючись і не аналізуючи це рішення. Яка мета дивитися? Навіщо колупати розбиту рану? Так, ми всі іноді цікавимося особистим життям небайдужих нам людей, але саме цей інтерес шкодить психічному здоров’ю і ніяк не допоможе побудувати здорові дружні стосунки.

Цікаво на тему: Як загасити бажання зрадити? Розберемося в собі

Якщо бачиш у колишньому друга, а не колишнього

Здавалося б очевидна думка, але сказати легше, ніж зробити. У цьому випадку необхідно змінити мислення. Припини думати про нього як про колишнього. Навіть саме слово “колишній” має трохи негативний відтінок. У той час як дружба – це світлі й чисті стосунки між людьми. Дивись і усвідомлюй у людині друга, і тільки після цього можна допустити думку: “блін, зустрічалися ж колись, треба ж!”

Друзям ми бажаємо всього найкращого. Щастя в стосунках, успіху в роботі, досягнення цілей. Ми вболіваємо за них усією душею і переживаємо будь-які падіння болісно. Якщо ти чітко розумієш, що відчуваєш саме це до свого екса, то вперед – у вас вийдуть ідеальні стосунки.

Цікаво на тему: Чому так хочеться подзвонити колишньому?

Якщо всередині є образа, ревнощі, будь-який негатив, який фарбує в чорне найменші згадки про нього – це явна ознака того, що місія провалена. Вам обом потрібен чистий аркуш. Якщо ви не можете прийти до цієї точки, то й починати не варто. І знаєш що? Це теж нормально.

Коли дружба неможлива

Не варто битися в агонії й намагатися налагодити дружні стосунки там, де це виключено за всіма параметрами. І для початку варто розібратися в тому, що є дружба? Який зміст ти вкладаєш у це поняття? Якщо заплуталася і не можеш чітко сформулювати визначення – вирушай до фахівця. Не по дружбі, а до психолога 🙂 Не займайся самообманом і не підмінюй поняття. Така поведінка призведе до плачевних наслідків і змусить мучитися від необґрунтованих очікувань. Очікувань, які спочатку були некоректні та не мали нічого спільного з дружбою.

Несприятливий ґрунт для дружби там, де є:

• затяжні романтичні почуття, які призводять до емоційних потрясінь;
• складнощі в русі далі, оскільки постійна взаємодія одне з одним розкриває старі рани, викликає ревнощі;
• постійні розбіжності, невирішені проблеми й накопичені образи, які ще не знайшли прощення;
• тиск і примус, травматичний досвід, тяжкі психологічні травми від нездорових стосунків.

У останньому випадку – так взагалі треба брати ноги в руки, як кажуть, і бігти так швидко, як не бігала ніколи в житті. Чим більше дистанція – тим здоровішою і щасливішою ти стаєш.

Пам’ятай, що на першому місці завжди ти й твій емоційний добробут. Дружні стосунки з колишнім можуть бути дуже цікавим і справжнім досвідом. Але такий формат вимагає підготовки, усвідомленості й глибокого розуміння себе, своїх емоцій і почуттів. Коли все розкладено по поличках, немає жодних оманливих і двозначних формулювань, ви обоє знаєте, чого хочете і чому – можна починати будувати невеличкий будиночок дружби якомога далі від згарища кохання. І це вийде на всі 100%.