Сила маминых обнимашек
Мы рады представить нашим читательницам Лилию Белоусову — коуча родителей, детей и подростков, члена правления Ассоциации коучей и фасилитаторов образования. Также Лилия является Ведущим тренером EdCoach School, психологиней, игротехником, автором и ведущей проектов «Семейная Мозаика» и «Размножаться счастливо». Под ее авторством вышли книга «Сага о тебе» и трансформационные карты «Живи на 100%». Лилия выступает экспертом в проекте «Мама року» в номинации «Семейный уют». И сегодня предлагаем вам полезную статью от нашего замечательного эксперта!
Сколько раз в день Вы обнимаете своих детей без особых причин?
Нежные, заботливые, трепетные, сердечные, утешительные, поддерживающие … объятия – неотъемлемая часть общения между родителями и детьми, парами, друзьями, коллегами.
Зря, если мы не уделяем время на объятия. Это не только невероятно приятно, а и полезно!!!
- Четыре объятия в день для выживания.
- Восемь объятий в день для поддержки.
- Двенадцать объятий в день для личностного роста.
Сегодня психологическая и физическая польза объятий настолько абсолютизируется, что их стали производить за деньги!
Менее года назад в Лондоне за 4-часовой сеанс объятий клиент платит 30 фунтов. Чуть позже платные объятья включили в меню токийского бара. А в США появился гаджет Like-a-Hug (надувной жилет, подключенный к компьютеру), обнимающий своего владельца, когда его страничка на Facebook зарабатывает «лайк».
Мамины объятия:
- повышают уровень окситоцина и гемоглобина, которые стимулируют развитие умственных и творческих способностей детей
- стимулируют мозговой центр, ответственный за управления эмоциями и принятием решений
- повышают иммунитет
- позволяют выразить то, чего не скажешь словами
- дают опору, чувство защищенности, уверенность в себе
- учат быть открытым, доверять
- устанавливают эмоциональную связь, взаимную поддержку, делают отношения родителей и детей ближе
- вырабатывают ударную зону эндорфина – гормона «счастья», который улучшает самочувствие
Обнимаясь, я отмечаю одну особенность – потребности в длительности объятий иногда не совпадают.
Т.е. одному достаточно, а второй еще не наполнился.
Родители, Внимание!!!
Кода вы обнимаете своего ребенка, понаблюдайте, не отталкиваете ли вы его раньше времени.
На днях дочь подошла и стала обнимать меня, я отвечаю взаимностью.
Приблизительно через полминуты ловлю себя на том, что я уже «подзарядилась» и могу выйти из «контакта». Дочь все с той же нежностью прижимается ко мне.
Приблизительно через 1 минуту, она меня отпустила!!!
Будь я в тот момент невнимательна к телесным «посланиям» дочери или находясь в состоянии «надо» успеть сделать еще 100000 дел – я бы отстранилась раньше времени.
И тогда бы дочь не получила то, зачем подошла ко мне.
Объятия – это бесценный подарок. Почаще дарите его себе и своим близким!
Комментарии пока отсутствуют