Правильное мытье рук — залог здоровья. Ведь на наших ладонях оседает множество бактерий и вирусов, и они остаются здесь даже после короткого мытья. Считается, что подавляющее большинство людей делают это неправильно — слишком быстро и невнимательно. Поэтому мы решили еще раз напомнить о правилах этой простой процедуры.
Чек-лист для правильного мытья рук
- Перед тем, как вымыть руки, снимите часы и украшения.
- Намочите ладони и запястья.
- Круговыми движениями разотрите мыло в пену.
- Хорошо намыльте пространство между пальцами.
- Сложите руки в замок и намыльте ногти и кутикулы.
- Потрите большие пальцы.
- Кончиками пальцев помойте среднюю часть ладоней.
- Намыльте запястья.
- Смойте мыло водой.
- После мытья насухо вытрите руки полотенцем, поскольку бактерии «любят» влажную среду больше, чем сухую.
Как долго надо мыть руки? Статистика показывает, что большинство людей моют руки в течение всего 5 сек. При этом около 90% бактерий, обитающих на коже, погибают только в первые 15 сек. Поэтому для тщательной гигиены руки нужно мыть не менее 30 сек.
В это время можно мысленно петь песню, например, дважды Happy birthday to you. А можно воспользоваться сайтом washyourlyrics.com, чтобы создать свою памятку по правильному мытью рук под любимую песню. В ее основе — официальная инструкция от ВОЗ.
Какое мыло выбрать для мытья рук
- Твердое мыло
Простое и универсальное средство, которое хорошо очищает. Обычное твердое мыло пересушивает кожу, поэтому желательно, чтобы в его состав входили увлажняющие компоненты (натуральные масла, экстракты, глицерин, ланолин и т.п.). А если у вас сухая кожа рук, после мытья твердым мылом наносите легкий увлажняющий крем.
Твердое мыло в интернет-магазине eva.ua
- Жидкое мыло
Эта разновидность считается более гигиеничной, ведь благодаря дозатору оно не контактирует с кожей рук и загрязнениями на ней. Также жидкое мыло меньше сушит кожу, поскольку благодаря своей консистенции может содержать больше уходовых компонентов.
Жидкое мыло в интернет-магазине eva.ua
- Антибактериальное мыло
Оно содержит компоненты, которые помогают не только смыть загрязнения и бактерии, но и устраняют микроорганизмы благодаря своим антисептическим свойствам. Обычно такое мыло является более агрессивным, может сушить кожу рук и убивает не только вредные, но и полезные бактерии. Антибактериальным мылом хорошо мыть руки в случае сильного загрязнения, во время путешествия и т.д.
- Детское мыло
Изготавливается из безопасных компонентов, которые мягко очищают, ухаживают и не пересушивают кожу. Если у вас чувствительная кожа рук и частое мытье обычным средством вызывает раздражение, пользуйтесь мягким детским мылом.
Детское мыло в интернет-магазине eva.ua
Мойте руки как можно чаще, а если нет такой возможности, дезинфицируйте антисептическим гелем или салфетками. И будьте здоровы!
Комментарии пока отсутствуют