Женский организм получил от природы сложные настройки. У нас все непросто: мы эмоциональны, чувствительны и при этом сильные, всемогущие создания, которые тем не менее несколько дней в месяц требуют к себе отдельного внимания. Ты понимаешь, о чем идет речь, ведь эти дни – это непростой период по всем параметрам. Чего только стоит ПМС, когда ты, вроде, девочка, но откуда в тебе Люцифер? Каждый месяц мы вынуждены переживать сильнейшие эмоциональные колебания, которые оканчиваются болью, тяжестью и слабостью. Не понимаю, есть ли в мире, что-то более сложное, чем женщина?
Давай мы с тобой поговорим о том, что нельзя делать во время менструации, чтобы хоть немного облегчить свою участь и поддержать организм в относительно бодром состоянии. Разберем не просто, а с учетом возраста, поскольку это важно.
Интересно по теме: Прогестерон: что это за гормон и как он на тебя влияет
Первые месячные начинаются в 11-13 лет, а заканчиваются в 45-50. Мы знаем, что нужно делать и как в плане гигиены. В этом нет ничего сложного, ведь современный рынок предлагает огромный ассортимент всевозможных средств личной гигиены, с которыми можно чувствовать себя уверено и свободно. Этой темы мы касаться не будем, нам интересно, как меняются правила поведения с возрастом и с чем это связано. Поехали.
Подростковый период один из самых веселых в жизни как в прямом, так и в переносном смысле. Вся кринжатина случается именно в этом возрасте, согласись. Главная мысль, которая красной нитью проходит через эти бесценные несколько лет – обходя в саду разложенные грабли, ты теряешь драгоценный опыт.
Так вот, чтобы ни в коем случае не упустить ни один удар, стоит больше узнать о том, что не стоит делать во время месячных:
И последним пунктом станет скрывать симптомы, испытывать стыд. Для девочек-подростков одним из самых сложных моментов станет открытый диалог, если вдруг в особенные дни что-то идет не так. Месячные – это естественный процесс, природа сделала нас такими особенными и от этого мы еще более прекрасны! Поэтому, если в эти периоды ты чувствуешь, что в организме происходит ранее неведомый процесс, об этом обязательно нужно сказать родителям, врачу, медсестре в школе. Помощь улучшит качество жизни и поможет предотвратить проблемы со здоровьем.
Интересно по теме: 5 ежедневных привычек, опасных для здоровья груди
Для уже взрослых девушек правила поведения немного изменяются, поскольку и ритм жизни уже совершенно другой, и организм становится более сильным, здоровым, гибким к изменениям. Чего делать не рекомендуется:
Бани и сауны, горячие ванны, солярии, бассейны и различные купели попадают в список противопоказаний, поскольку в период особенных дней риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Половая жизнь остается на твое усмотрение, поскольку единственным ограничением, который может причинить дискомфорт является выпачканная постель. Если для тебя и твоего партнера это не проблема, то почему бы и не позволить себе немного удовольствий.
Интересное по теме: 10 странных вещей, которые ты делаешь из-за овуляции
А теперь давай поговорим о том, о чем важно помнить во время месячных взрослым женщинам. С возрастом менструальный цикл начинает меняться, становится либо длиннее, либо короче, может быть непредсказуемым. Гормональные перестройки диктуют свои правила, с которыми приходится считаться. Важно поддерживать свое здоровье, регулярно проходить профилактические осмотры у врача-гинеколога, не игнорировать симптомы.
Можно сказать, что во взрослом возрасте менструация становится индикатором общего состояния женщины. На цикл оказывают влияния различные заболевания, такие как сахарный диабет, патологии щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. Поэтому, важно поддерживать диалог с врачом и следить за своим состоянием, своевременно обращаясь за помощью. Болевые ощущения могут усиливаться, и для этого тоже есть причины. С возрастом необходимо намного внимательнее относиться к своему здоровью, особенно в моменты, когда организм испытывает слабость и нуждается в помощи.
Алкоголь и курение могут усиливать боли, а также обострять состояние тревожности, провоцировать перепады настроения, раздражительность. Помимо этого, горячительные напитки приводят к обезвоживанию организма, усиливают отечность. Чем старше мы становимся, тем больше нужно уделять время своему здоровью. Этого не изменишь, а самое интересное заключается в том, что вместе с возрастом приходит и осознание, что тело – это действительно храм, и хочется, чтобы он был прекрасен и силен как можно дольше.
Интересно по теме: 7 способов уменьшить боль при менструации без таблеток
В период особенных дней нужно помнить всего несколько основных правил:
Каждая женщина со временем вырабатывает для себя личную схему поведения, которая помогает легче переживать этот период. Кто-то позволяет себе съесть шоколад и шаурму, кому-то нужно пить сок или гидрокарбонатную водичку, кто-то отменяет тренировку или заменяет тяжелую на более легкие варианты физической активности, а есть и такие из нас, кто совершенно ничего не меняет и просто живет в своем привычном ритме, потому что есть силы и энергия. Важно здоровье и отличное самочувствие, а каким методом эти две цели будут достигнуты – ты можешь решить и сама.
Читай также:
Имя пользователя: | |
---|---|
Номер карты лояльности: | |
Бонусов на счету: | |
Кэшбек-бонусов на счету: |
Дякую, цікава стаття!
Дякую !! Цікаво..
Дякую! Дуже корисна та потрібна інформація.
Цікава стаття
Цікава стаття, дуже інформативно☺️
Корисна інформація!