Як запобігти найпоширенішому виду онкозахворювання та зберегти здоров’я

Октябрь — международный месяц борьбы с раком груди, поэтому в этот период проходят всемирные акции и мероприятия, посвященные этой теме.

На первой стадии рака молочной железы 95% женщин по статистике смогут преодолеть болезнь. Поэтому профилактика и своевременная диагностика — основа здоровья. Если вам больше 30 лет, ежегодно обращайтесь к гинекологу, а по его направлению — к маммологу.

Маммолог — специалист, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний груди.

Читайте также: «Упражнения Кегеля: то, что нужно каждой».

Як запобігти найпоширенішому виду онкозахворювання та зберегти здоров’я

Как следить за здоровьем груди самостоятельно?

Заведите привычку ежемесячно осматривать грудь. Любые изменения в форме, структуре или цвете ареол должны вас насторожить. Не пугайтесь раньше времени, просто регулярно посещайте врача.

Грудь может отекать в определенные дни менструального цикла. Женщинам после 50 лет нужно ежегодно посещать маммолога. Маммография эффективна после 50-60 лет, а женщинам до 40 назначают УЗИ. Помните, чем раньше вы заметите проблему, тем больше шансов на успешное лечение.

В такой ситуации лучше перестраховаться, чем недосмотреть. Первый человек, который должен позаботиться о вас, — вы сами. Всего 10-20 минут раз в месяц смогут сохранить здоровье вашей груди. Поэтому полюбите себя и не забывайте вовремя проводить профилактические осмотры.

Читайте также: «Оздоравливающий экспресс-массаж для лица».

Як запобігти найпоширенішому виду онкозахворювання та зберегти здоров’я

Простые вещи спасают жизнь

Для того, чтобы значительно снизить риск раковых заболеваний, придерживайтесь простых правил.

  1. Дозируйте пребывание на солнце. Солнечные ожоги и загар значительно повышают риск новообразований. Защищайте тело одеждой и солнцезащитным кремом.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, курение, жирная пища и пассивный образ жизни — короткая дорога к проблемам со здоровьем.
  3. Употребляйте разнообразную пищу. Ученые даже говорят о диете, которая является профилактической по онкозаболеваниям. Ешьте морковь, виноград, яблоки, орехи, зелень. Эти недорогие продукты защищают нас от свободных радикалов и токсинов.
  4. Соблюдайте правила работы на производстве, в хозяйстве и на работе. Ограничьте использование едких веществ, требуйте соблюдения санитарно-гигиенических норм на рабочем месте.
  5. Следите за эмоциями. Хотя и доказано, что рак не имеет психоэмоционального основания, но все же счастливый и довольный жизнью человек охотнее заботится о своем здоровье.
  6. Регулярно посещайте врача. Он должен знать о любых изменениях вашего самочувствия.

Як запобігти найпоширенішому виду онкозахворювання та зберегти здоров’я

Указанные методы профилактики снижают вероятность рака на 50%, высокий процент, не так ли?

Рак молочной железы — действительно опасная болезнь, но излечимая. К тому же профилактика значительно снижает риски. Поговорите с подругами о предотвращении болезни и будьте здоровы!

28 октября / 2019 Вэлнес

Комментарии пока отсутствуют

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рекомендуемые статьи