Массаж лица: создаем новые beauty-привычки

• Подготовительный этап
• Массаж лица: базовая схема упражнений
• Кому подойдет эта процедура
• Как часто нужно делать массаж лица

Простые и регулярные процедуры дают отличный эффект. Особенно сейчас, когда мы максимально стараемся находиться дома, это время можно и нужно проводить с пользой. Хорошая идея — завести новые beauty-привычки, одна из которых — самомассаж лица. Эти упражнения подобны спорту для тела. Регулярно выполняя их, можно сделать лицо более подтянутым и свежим. С помощью массажа снимается излишнее напряжение, приводятся в тонус ослабленные мышцы лица, нормализуется кровообращение и отток лимфы.

В результате:

• клетки кожи получают необходимое питание и кислород;
• уходит отечность;
• улучшается цвет и эластичность кожи;
• предотвращается появление морщин, сохраняется овал лица.

А еще это отличный способ расслабиться, поднять себе настроение и даже улучшить сон. Так что настраиваемся на релакс и приступаем к подготовке.

Подготовительный этап

1. Очистить лицо с помощью средства для снятия макияжа.

2. Умыться с очищающим средством.

3. Положить на веки патчи, немного полежать и расслабиться.

4. Нанести массажный крем, масло, сыворотку или маску.

Для этого можно использовать как профессиональное средство для массажа лица, так и базовые ухаживающие средства. Хорошо подходят кремы, маски и сыворотки со скользящей гелевой текстурой. А если у вас сухая кожа, которая жадно впитывает любые уходовые средства, добавьте в свой крем или маску пару капель масла для лица.

Прежде чем начинать процедуру, следует также ознакомиться с несколькими правилами:

• во время массажа лица все ваши движения должны проходить по массажным линиям и / или в направлении движения лимфы в лимфатических сосудах;
• движения должны быть неспешными, плавными, длинными, с легким нажимом. Допускаются пощипывания, поглаживания, круговые растирания кончиками пальцев. Главное — не растягивать кожу;
• если используете обычные, не специализированные массажные средства, по мере впитывания наносите их еще, чтобы пальцы скользили. Нельзя делать массаж на сухую кожу;
• все свои движения доводите до волосистой части головы, прорабатывая таким способом все лицо;
• каждое упражнение повторяйте 3–4 раза.

Массаж лица: базовая схема упражнений

1. Ставим указательные пальцы между бровей и опускаем их к подбородку, вокруг носа и уголков губ. Продолжаем двигаться вдоль подбородка к ушам и опускаемся по боковым поверхностям шеи.

2. Поглаживания передней поверхности шеи. Проводим пальцами от основания шеи к подбородку и дальше вдоль него к ушам.

3. Разглаживаем кожу на спинке носа в направлении снизу вверх.

4. По два пальца обеих рук положите на крылья носа и разглаживайте лицо в направлении верхней части ушей.

5. Повторяем те же движения от уголков губ — двигаемся к середине ушей.

6. От центра подбородка — к мочкам ушей. Повторяем каждое упражнение 3–4 раза.

7. Симметричными движениями обеих рук разглаживаем кожу от центра лба к вискам.

8. Прорабатываем кожу вокруг век. Похлопываем кончиками пальцев и двигаемся от висков вокруг нижних век к переносице. Продолжаем движение вдоль бровей к вискам.

9. Разглаживаем лоб от переносицы к верхней волосистой части головы.

10. Повторяем движения от висков вверх к боковым частям волосистой части головы.

11. Поглаживаем от верхней части лба в направлении висков.

12. Прорабатываем лимфатические сосуды — от носа вниз в стороны, рисуя воображаемую «елочку». Финальное движение — от крыльев носа вокруг уголков губ вниз.

13. Завершаем массаж «пальцевым душем». Похлопываем ладонной стороной пальцев по всему лицу. Двигаемся по массажным линиям: от центра лица к периферии вверх.

После завершения массажа протрите кожу ватным диском, чтобы удалить остатки крема.

Кому подойдет эта процедура

Девушкам до 25 лет массаж выполняется для устранения отеков и расслабления мышц лица. В 25–30 лет это эффективная профилактика старения, а после 30 хорошо использовать массаж как регулярное дополнение anti-age ухода.

Противопоказаний у массажа лица немного. В первую очередь, его не стоит делать тем, у кого слишком чувствительная кожа, т.к. процедура может усилить покраснения. Не подходит он и обладательницам проблемной кожи с активными высыпаниями, которые случайно могут вскрыться в процессе.

Как часто нужно делать массаж лица

Так же, как и при занятиях спортом, одна тренировка приводит мышцы в тонус на 3–4 дня. А если заниматься регулярно и достичь хорошей формы, то после прекращения мышцы сохраняют свою упругость и подтянутость еще на несколько месяцев.

Чтобы получить хороший, стойкий эффект, делайте себе массаж лица в виде курса из 10–15 процедур с частотой 2–3 раза в неделю. Затем через несколько месяцев курс можно повторить или продолжать делать поддерживающие процедуры дважды в месяц.

Пока все косметологические кабинеты закрыты для посетителей, попробуйте домашний массаж лица, чтобы сделать свою кожу свежей, упругой и здоровой на вид. А мы в EVA Blog тем временем будем готовить для вас новые статьи, вдохновляющие на заботу о себе ♥