Календар вагітності: 9 тиждень

Автор: Сашкевич Єва

• Що відбувається в організмі на дев’ятому тижні вагітності?
• Самопочуття на дев’ятому тижні вагітності
• Харчування на дев’ятому тижні вагітності
• Фізична активність на дев’ятому тижні вагітності
• Як розвивається плід на дев’ятому тижні вагітності
• Який розмір плода на дев’ятому тижні вагітності
• Які аналізи потрібно здавати на дев’ятому тижні вагітності

Знаєш, із чим би я порівняла цей тиждень – із початком весни. Коли ти ще не бачиш усіх змін на вулиці, але чітко розумієш, що от-от навколо почнуться дивовижні, заворожуючі зміни. Ці сім днів саме такі, зараз розповім чому😉

Що відбувається в організмі на дев’ятому тижні вагітності?

Матка продовжує рости, але це все ще твій маленький секрет🤫 На тлі її зростання ти, безумовно, відчуваєш зміни в організмі на фізичному рівні, проте візуально животик поки що не виділяється.

В останні кілька тижнів рівень гормону вагітності ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини) збільшувався дуже швидкими темпами. Приблизно на дев’ятому тижні його концентрація якраз досягає свого піка, допомагаючи всіма силами підтримувати вагітність. Крім цього, значно підвищилися рівні естрогену та прогестерону, які посилюють приплив крові до матки, забезпечуючи малюка усім необхідним😊 Так, твій гормональний фон на дев’ятому тижні нагадує торнадо, і в його вихорі кружляє твій фізичний, а також емоційний стан… Давай про це докладніше.

Самопочуття на дев’ятому тижні вагітності

У мене для тебе дві новини – хороша та чудова, з якої почати? 🤔 Загалом, хороша новина полягає в тому, що на дев’ятому тижні вагітності ти ніби в грі пройшла початкові рівні й дійшла до боса – пікові рівні гормонів. Можливо, навіть сяк-так навчилася справлятися з токсикозом. Не навчилася? 😲 Тоді переходимо до чудової новини, адже дев’ятий тиждень вагітності можна вважати офіційним терміном, на якому виразні симптоми ненависного токсикозу починають поступово затухати! Чому? Тому що окремі гормончики після досягнення вершини своєї концентрації повільно, але впевнено розходяться відпочити. Та й організм з часом теж зумів хоч якось адаптуватися до нової реальності.

Безумовно, злощасний токсикоз не покине тебе в найближчі кілька діб. Але протягом наступних 2-3 тижнів ти будеш з кожним днем почуватися все краще й краще🤩 На жаль, все не так гладко. Матка росте, гормональний фон хоч і став на шлях стабілізації, проте робить це куди повільніше, ніж хотілося б. Як наслідок, чимало “чудесних” станів нікуди не поділися і продовжують тебе переслідувати, а саме:

• часте сечовипускання. Так, походи до туалету схожі на щоденний квест, який ти ніяк не можеш пройти😬
• закрепи. Ігноруєш позиви з думкою “Потім відвідаю туалет”? Хм, ну тоді готуйся, що закрепи з тобою надовго. Моя тобі порада – за найменшого бажання відвідати “кімнату для роздумів” одразу ж біжи в неї👍
• чутливість грудей. Крім того, що твій шикарний бюст продовжує додавати в об’ємі, його чутливість теж збільшується. І найцікавіше, що немає ніякої логіки – в цю хвилину груди перебувають у стані “тільки торкнися👹”, а через кілька годин начебто все не так вже й страшненько🙃
• здуття живота. “Оооо, вже видно животик🤗 Моя крихітка всередині так швидко росте”. Так, малюк росте дуже швидко, але в цьому випадку розмір твого живота зі зростанням карапуза ніяк не пов’язаний😟

І звичайно ж, печія навіть не думає заспокоюватися😩 Гадаю, що коли ти почнеш відчувати, як токсикоз поступово тебе покидає, на цьому тлі всі інші небажані симптоми будуть просто згасати. Адже якби в театрі вагітності були свої актори, то токсикоз точно отримав би “Оскар” за найдратівливішу роль😡

Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності

Харчування на дев’ятому тижні вагітності

“Вас уже двоє, а значить їсти потрібно за двох”. Ні, не потрібно! Я, звісно, розумію, всі переживання родичів та близьких друзів, проте це максимально дивна порада, яка не має нічого спільного з реальністю. Якщо тобі, наприклад, потрібно 2000 ккал на день, то тобі з малюком треба явно не 4000 ккал і навіть не 3000. Додай до раціону 300 калорій і цього вже буде більш ніж достатньо на цьому етапі. А ще краще, дотримуйся рекомендацій лікаря😉 Адже це питання дуже індивідуальне. В однієї матусі все чудово з вагою, в іншої недобір або, навпаки, перебір. Однак у жодному з трьох варіантів ні про які “обжираловки за двох” і мови бути не може.

Само собою, твій раціон на 80% повинен складатися з продуктів з високою харчовою цінністю. Тобі критично необхідний широкий спектр вітамінів, мінералів, а також білка. Фрукти, овочі, зелень, цільнозернові, молочка, пісне м’ясо👌 Чому на 80%? А тому, що 20% – це улюблені ласощі🤗 Цукерки, піца, тістечка, морозиво, загалом, усе, що ти так сильно любиш. До речі, не потрібно самій вигадувати, що добре, а що погано для тебе й твого малятка. Так, я зараз про додаткове приймання біодобавок. За необхідності тобі лікар обов’язково розповість, що потрібно додати в раціон. Це може бути:

1. Вітаміни для вагітних.
2. Фолієва кислота.
3. Мінеральні комплекси або моновітаміни (C, D, група B тощо).

Важливо: фармацевт в аптеці, батьки, подруги, сусіди, матусі з форумів і будь-які інші люди, які не є лікарем, який веде твою вагітність, – не порадники в цьому питанні.

Цікаво на тему: Що потрібно знати про пізню вагітність

Фізична активність на дев’ятому тижні вагітності

Твоє тіло трохи вередує, але воно точно скаже тобі “дякую” за легку активність. Прогулянки на свіжому повітрі, розтяжка, басейн, йога для вагітних, лайт фітнес без інтенсивних, високонавантажених вправ – відмінний вибір.

Не перевантажуй себе: твоє завдання – підтримувати тонус, а не змагатися з марафонцями в забігах або показувати комусь у спортзалі, яку вагу ти можеш тиснути в присіді🤨 Не забувай слухати своє тіло та якщо воно просить відпочинку, дай йому цю можливість. Але не йди у тіла на поводу, оскільки відпочинку воно може просити 24/7😜

Як розвивається плід на дев’ятому тижні вагітності

Ох, ти навіть не уявляєш, що там витворяє твій карапуз. Він ніби поставив свій розвиток на прискорене перемотування, бо по-іншому пояснити таку швидкість неможливо:

• всі ключові внутрішні органи – серце, мозок, легені, нирки та кишківник – перебувають на етапі надактивного розвитку й збільшуються в розмірах разом з ростом крихітки😊
• запустився процес створення кісткових і м’язових тканин. Хоча це лише самий-самий початок складної трансформації тіла малюка, але його вже покладено😋
• ручки та ніжки виглядають як кінцівки дорослої людини, тільки для повного розвитку пальчиків потрібно ще трохи часу. До кінця дев’ятого тижня, найімовірніше, оченята вже будуть захищені повіками😍

Загалом, твоя маленька радість практично повністю прийняла людську подобу, але з однією родзинкою. Розмір голівки становить близько 50% всього тіла, але це не заважає бути малюкові нереально милим🤗 До речі, статеві органи перебувають у повному розпалі розвитку, проте про жодне “впізнати стать” поки що не йдеться.

Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності

Який розмір плода на дев’ятому тижні вагітності

Твоє чудо зараз розміром з виноградинку або вишеньку – вже цілих 2.2-2.5 см😮 І я тобі відкрию таємницю, тільки🤫Крихітка вже навіть потроху ворушиться! Але ти поки що цього, звісно ж, не відчуваєш, адже янголятко ще занадто маленьке.

Які аналізи потрібно здавати на дев’ятому тижні вагітності

Починаючи з цього тижня, час задуматися про здачу НІПТ (неінвазивний пренатальний тест). Це сучасний метод діагностики, який дає змогу виявити генетичні аномалії у плода на ранніх термінах вагітності (Синдром Дауна, Синдром Едвардса, аномалії статевих хромосом тощо). Так, НІПТ рекомендують робити починаючи з 10 тижня, проте я б тобі радила вже на цьому терміні проконсультуватися з цього питання з лікарем. Бо чим раніше ти зробиш неінвазивний пренатальний тест, тим краще. І цілком імовірно, що кінець дев’ятого тижня вже дозволить його здати.

Дев’ятий тиждень – це етап, коли все ще здається новим, але вже таким важливим. Кожен день наближає тебе до зустрічі з твоїм маленьким дивом, а поки що – бережи себе, слухай своє тіло та радій кожному тижню цього прекрасного шляху.\