Масаж тіла сухою щіткою

Одна з головних проблем жінок — розпливчастий з віком силует. Перепробувавши традиційні способи: дієти, аеробні навантаження, багато хто приходить до висновку, що боротися з целюлітом і розтяжками марно. А ось і ні!

Готуйтеся до перетворень!

Читайте також: “Масаж обличчя: створюємо нові beauty-звички”

Якщо ви любите свою шкіру і мрієте бачити її красивою та підтягнутою, пропонуємо спробувати ще один вид догляду за нею — масаж за допомогою щітки. Його відмінною рисою є те, що робиться він на суху шкіру, без застосування кремів або масел, як ми звикли. Це необхідно, щоб запобігти застою лімфи, який і призводить до появи неестетичних горбків, смужок на стегнах і талії, а також до обвисання шкіри. Якщо будете робити сухий масаж щіткою регулярно, вже через місяць ви помітите, що:

  • ваше тіло перестало бути пухким;
  • шкіра стала пружною і гладенькою;
  • м’язи підтяглися;
  • розтяжки не такі помітні, як раніше;
  • в результаті розтирання налагодилася робота травної системи;
  • зменшилася набряклість;
  • покращилось загальне самопочуття, оскільки з організму були виведені шлаки і токсини.

Як робити масаж щіткою?

Техніку сухого масажу освоїти просто: вона легка і не вимагає багато часу. Погладжуючи починайте розтирати ступні, щиколотки, ікри, коліна, піднімаючись знизу вгору. Чергуйте кругові і поздовжні рухи.
Після ніг переходьте до рук, рухаючись від пальців до плечей. Потім — до тіла. Живіт треба масажувати лише по годинниковій стрілці, щоб не порушити травні процеси. Приділіть особливу увагу проблемним зонам, а також місцям, в яких знаходиться велика кількість біологічно активних точок (на внутрішній частині стегон, під пахвами) — це допоможе позбутися токсинів. Не зупиняйтеся, поки не дійдете до голови.
Принцип руху знизу вгору важливий з тієї причини, що він примушує правильно функціонувати лімфатичну систему. У тих жінок, які роблять сухий масаж щіткою регулярно, ця система повністю перебудовується, а їхній зовнішній вигляд та здоров’я помітно поліпшуються.
Не намагайтеся з першого ж разу досягти видимих результатів. Привчайте своє тіло до масажу поступово. Для початку вам знадобиться щітка з більш м’якою щетиною, яку з часом ви зможете замінити іншу, більш жорстку. Зверніть увагу на те, її було виготовлено тільки з натуральних матеріалів. Зручніше за все робити масаж овальною щіткою середнього розміру з ручкою, що знімається, — вона вам знадобитися для масажу спини.

Весь масаж займає біля 7–10 хвилин. Робити його потрібно перед тим, як збираєтеся відправитися в душ. Потім на тіло наноситься крем, масло чи засіб проти целюліту або розтяжок. Оскільки ви очистили дерму від відмерлих частинок, вона краще підготовлена до поглинання корисних речовин. Вважається, що цю процедуру краще виконувати вранці, але якщо вам зручніше робити це ввечері — будь ласка, жодних обмежень.

Корисні поради

Якщо після масажу ви відчуєте дискомфорт, спробуйте наступного разу менше натискати на щітку або зменшити час розтирання. Якщо на шкірі є пошкоджені ділянки, порізи або висип, такі місця потрібно обходити.
Коли масаж закінченио, вирушайте на кухню і випийте склянку води з лимоном або чашку зеленого чаю. Це допоможе звільнити організм від шлаків і відновити водно-сольовий баланс.
Не забувайте доглядати за щіткою, якою робите масаж. Періодично промивайте її під проточною водою із застосуванням мила. На щетині скупчуються не тільки частинки вашої шкіри, але і пил, і інші забруднення. Тому не дозволяйте вашій помічниці перетворитися на притулок для бактерій.
Дбайте про свою шкіру, і вона відповість вам бездоганним виглядом!

6 Березня / 2019 Краса

Коментарі покищо відсутні

Додати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *