Календар вагітності: 18 тиждень
Майже чотири місяці тому всередині тебе утворився космос з однією маленькою зірочкою, яка продовжує активно рости.🤩 Які зміни чекають на тебе та крихітку в ці сім днів? Зараз розповім.
Що відбувається в організмі на вісімнадцятому тижні вагітності?
Начебто, все йде за вже звичним сценарієм – матка росте, організм працює… Але ні, є один сюрпризик. Уяви, сиділа ти, дивилася улюблений серіальчик, різко підскочила й пішла по чайок… Або лежала гортала соцмережі й тут раптом згадала, що хочеш їсти – швидкий підйом і до холодильника.😋 Максимально обмеж себе від таких сценаріїв і різких рухів тіла в принципі, особливо коли йдеться про кардинальну зміну положення.
Річ у тім, що на цьому терміні твоя серцево-судинна система зазнає серйозної трансформації, природно, на користь малюкові. Через що твій артеріальний тиск може бути нижчим за звичайний. Так, ти правильно здогадалася: запаморочення, “мушки” перед очима, втрата рівноваги й БАЦ… впала.😖 Це не потрібно ні тобі, ні тим паче твоєму янголятку, тому ніяких різких змін положення тіла.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про секс під час вагітності
Самопочуття на вісімнадцятому тижні вагітності
Загалом, ти почуваєшся шикарно😎 за винятком нечастих сплесків підвищеної втоми. Однак є варіант власноруч порушити затишний, чудовий стан. Як? Гардеробом. Я розумію, що хочеться завжди бути “на стилі”, але вже час перемкнути свою увагу на винятковий комфорт. Твоє взуття та одяг мають бути насамперед зручними, комфортними й в останню чергу гарними, модними, такими, що справляють враження на оточуючих тощо. Ні, це не означає, що тепер тобі доступні винятково кросівки та спортивний одяг, хоча варіант👍 Але й високі підбори, обтислі джинси, одяг “впритул” – не те що потрібно, повір:
- додатковий тиск на матку;
- ризик втрати рівноваги;
- збільшення тиску на стопи та суглоби;
- набряклість ніг і гомілок;
- поява більш яскраво виражених розтяжок на шкірі тощо.
Це все взагалі не варте того, щоб “сяяти” на шпильці в обтислих щільних бриджах на такому терміні вагітності😉 Що ти кажеш? Знову голодна?😂 Так, це невіддільна частина твого самопочуття в цей період вагітності й перейматися не варто – все більш ніж нормально😜
Цікаво на тему: Як позбутися пігментації під час вагітності
Харчування на вісімнадцятому тижні вагітності
Навіть не намагайся впоратися з голодом якимись агресивними дієтами, жорстким обмеженням у різних продуктах тощо. По-перше, такий підхід небезпечний для здоров’я вас обох, а по-друге – це безглуздо. Просто дотримуйся добового ліміту калорій і все буде чудово. Я думаю, що ти розумієш наскільки важливо забезпечити собі максимально корисні основні приймання їжі. Але багато хто забуває про перекуси. Точніше, навпаки, – чудово про них пам’ятають і заповнюють їх чіпсиками, цукерками, тортиками… Не треба так😡
Безумовно, побалувати себе “заборонкою” – не тільки можна, а й потрібно. Головне не робити з “порожньої” їжі культ важливості. “У мене основне меню насичене вітамінами, мінералами, білком і корисними нутрієнтами загалом. А отже можу собі дозволити перекушувати банкою згущеного молока з хлібом, шоколадками з солодким чаєм і пачками попкорну”. Це головна проблема, помилка, що призводить не просто до активного набору зайвої ваги, яка йде далеко за межі норми, а й згубно впливає на подальше виношування малюка з шансом ускладнити пологи.
Цікаво на тему: Що потрібно знати про пізню вагітність
Фізична активність на вісімнадцятому тижні вагітності
Якщо твоя вагітність протікає за планом, ніяких проблем і ускладнень не спостерігається, то твій лікар надасть тобі величезний перелік фізичних навантажень, доступних особисто тобі в індивідуальному порядку. З найпростішого, але вкрай ефективного – біг (звісно, не марафони), тривалі піші прогулянки, плавання, легкий фітнес.
До речі, з приводу вправи Кегеля. З нею все дуже неоднозначно. З одного боку, досить корисна річ і цю вправу радить багато лікарів. Але з іншого – чимало фахівців сходяться на думці, що якщо ти ніколи не робила її й вагітність перша, краще відмовитися від цієї витівки. Рішення, безумовно, за тобою, але в будь-якому разі проконсультуйся з лікарем, обговоривши з ним усі “за” та “проти”.
Як розвивається плід на вісімнадцятому тижні вагітності
Карапуз дуже швидко нарощує нервові закінчення, активно ворушить ручками, ніжками й вже може навіть чути, як б’ється твоє серце та бурчить живіт😍 А ще крихітка абсолютно не розуміє, що таке цикл сну, неспання, але це йому ніяк не заважає позіхати. Ще трохи й занадто гучні, незвичні для нього звуки будуть будити його, тому. 🤫
Який розмір плода на вісімнадцятому тижні вагітності
У довжину янголятко не особливо додало. Наприклад, на 16 тижні він був 10-12 см, зараз 13-14 см. А ось у вазі😜 Це вже не корнішончик, а маленький, активний, пузатенький 200-грамовий огірочок🙃
Які аналізи потрібно здавати на вісімнадцятому тижні вагітності
Ще не була на УЗД у другому триместрі? Зараз саме час😉 Взагалі цей та наступні два тижні є не просто ідеальним, а обов’язковим терміном для УЗД. Саме в цей період можна чітко визначити, чи нормально працює пуповина з плацентою, чи все гаразд із малюком: набір ваги, розвиток органів тощо. А ще на цих термінах вкрай важливо визначити, чи не “сховалося” якесь генетичне порушення. До того ж ти зможеш дізнатися стать крихітки з точністю 99%😍
18 тижнів – це вже не просто цифра, а повноцінне відчуття нового світу, який росте всередині тебе. Ти все сильніше відчуваєш малюка й починаєш все більше насолоджуватися кожною миттю свого статусу. Попереду ще дуже багато цікавого😊
Коментарі покищо відсутні