Календарь беременности: 13 неделя
Поздравляю!🤩 12 неделя позади, а значит ты официально пересекла границу первого триместра, и теперь начинается новая глава – второй триместр. Твой организм стал для малыша идеальным временным домом, а ты, скорее всего, до конца осознала всю магию происходящего. Какие перемены тебя ждут в эти семь дней и чем тебя удивит кроха? Сейчас расскажу. 😉
Что происходит в организме на тринадцатой неделе беременности?
Можно провести очень простую и понятную аналогию. До этого в твоем теле царил шторм и бесконечные сильные порывы ветра. А сейчас эта непогода сменяется теплым солнцем, полным штилем и легким, приятным дневным бризом. Ты целиком и полностью не только ощущаешь, как твое тело продолжает меняться, но и можешь уже наблюдать процесс в зеркале🤫
Матка растет, поднимается выше, а это значит, что животик становится заметным. Ты можешь почувствовать, что джинсы слегка жмут, а любимые футболки как-то странно сидят. Но не переживай, это не тот вчерашний кусочек торта, а твой малыш растет и требует все больше пространства🙃 Если ты бы хотела запечатлеть на память как твой живот менялся по неделям, то эти семь дней являются лучшим сроком для начала классных понедельных фото/видеофиксаций📸
Кстати, ты можешь заметить, что выделения из половых путей стали более обильными – это нормально. Только при условии, что у них нормальная консистенция, нет неприятного постороннего запаха и т.д. Если возникают какие-то подозрения и кажется, что с ними что-то не так – к врачу! Поверь, лучше перестраховаться. Тампоны в сторону, ежедневные прокладки – мастхэв. И теперь важно! Советы от подруг и соседок по поводу спринцевания пропускай мимо ушей. Наш организм крайне умен и “технологически” совершенен. Уж поверь, он знает как самоочиститься и минимизировать риск распространения инфекции. Да, ты правильно догадалась – усиление выделений в этот период и есть включение функции самозащиты, а также сохранения нормального уровня микрофлоры в половых путях😉
Интересно по теме: Что нужно знать о поздней беременности
Самочувствие на тринадцатой неделе беременности
Эта неделя является плавным переходом из первого триместра во второй, а значит – “привет нормальная жизнь!”🤩 Да, твой организм перестает ежедневно испытывать на прочность нервную систему и органы:
- токсикоз – давай до свидания👋
- тошнота, головокружение – срочно покиньте помещение🗣📢
- систематические и резкие перепады настроения – на выход👉
- частые забеги в туалет по маленькому – куда-то испарились🤔
Безусловно, иногда некоторые или даже все эти симптомы могут преследовать вплоть до середины беременности😖, однако это больше исключение, чем правило. И да, изжога с запорами могут заглядывать к тебе в гости, но, поверь, по сравнению с тем, что ты ощущала в первом триместре – это будет максимально лайтовое состояние. В общем, твое самочувствие с этой недели будет становиться намного-намного лучше с каждым днем👍 Да и сам по себе весь второй триместр является самым спокойным, так что “проснулась-улыбнулась”, как говорится😉
А еще тебе может жутко захотеться секса😍 Вот настолько полегчает, прикинь. Так что не сдерживай желание и вперед в мир наслаждений, но! На всякий случай проконсультируйся с врачом, потому что если в анамнезе были преждевременные роды или, возможно, в данный момент существуют какие-то риски, а также если плацента расположена неправильно, то с сексуальными утехами могут быть ограничения.
Интересно по теме: Что нужно знать о сексе во время беременности
Питание на тринадцатой неделе беременности
Если до этого ты слушала от родственников “тебе нужно побольше кушать, ведь вас двое”, то с началом второго триместра такие советчики будто с цепи срываются – “Ешь, ЕШЬ, ЕШЬ!!!” Не нужно так делать. Когда женщины набирают к концу беременности 20+ килограмм веса, то их все вокруг успокаивают, что так и должно быть, ведь ты вынашивала малыша, это нормально, все через такое проходили и т.д. Вот что я тебе скажу – если ты не хочешь набрать много лишнего веса из-за такого подхода к питанию, то просто обратись за консультацией к врачу-диетологу. Конечно, “топтать” все, что не так лежит на столе в течение полугода – это, конечно, крайне увлекательное занятие😜 Только во-первых, это может в итоге привести к осложнениям при вынашивании и непосредственно при родах, а во-вторых – после рождения малыша тебе придется согнать с себя тонны пота, чтобы вернуть стройную фигуру😬
Нет такого понятия, что для каждой женщины +10, 15 или 20 килограмм за период беременности – это норма. Здесь практически одним из главных факторов является твой ИМТ (индекс массы тела) до беременности. Например, “Институт медицины (США) и Комитет Национального исследовательского совета (США)” дает четкие рекомендации по нормальному набору веса для женщин за весь период беременности с разным ИМТ (до беременности):
- Недостаточный вес – 12.5-18 кг.
- Нормальный вес – 11.5-16 кг.
- Избыточный вес – 7-11,5 кг.
- Ожирение – 5-9 кг.
Спросишь, почему такой широкий диапазон в килограммах? Потому что для точного понимания нормального набора веса в индивидуальном порядке, нужно знать точный индекс массы тела конкретной женщины😉 А на рассказы “Вас же теперь двое и нужно кушать за двоих” я тебе тоже предоставлю аргумент для ответа. Твой ангелочек – это не борец сумо, которому нужны гигантские порции пищи. Судя по научным данным, крохе более чем достаточно прибавки в твоем рационе 200 ккал/день в первом триместре, 300 ккал/день во втором и 400 ккал/день в третьем. Но и эти значения варьируются в зависимости от конкретно твоего ИМТ. Поэтому если хочешь набирать вес в этот сказочный период исключительно с пользой для себя и в первую очередь малыша, – проконсультируйся со специалистом🧐
Самым оптимальным составлением ежедневного рациона сейчас является дробление порций на небольшие, но частые приемы пищи. Говорить о том, что твоя еда должна быть максимально насыщена витаминами, минералами, думаю, излишне. Кстати, если тебе были назначены витамины для беременных, фолиевая кислота, витамин C, дополнительное железо либо кальций в виде пищевых добавок – не пропускай приемы. Твоему быстро растущему маленькому чуду крайне важно получать все необходимое в достаточных количествах ежедневно.
Интересно по теме: Как избавиться от пигментации при беременности
Физическая активность на тринадцатой неделе беременности
Если тебе нравятся милые морские котики, то любуйся ими на здоровье. Но не перенимай у них привычку валяться целыми днями на боку🙃 Физическая активность важна не менее, чем правильный рацион. Естественно, никакого фанатизма – интенсивные физические нагрузки, контактные виды спорта, экстремальная, травмоопасная активность не для тебя точно. Пешие прогулки, бассейн тоже не являются единственным доступным для тебя “спортом”. Есть масса вариаций легких фитнес сетов идеально подходящих для твоего особого положения😌 Просто попроси врача четко расписать, какой вид физической активности доступен конкретно тебе. Поверь, там будет из чего выбрать😉
Как развивается плод на тринадцатой неделе беременности
Каких-то глобальных изменений нет и карапуз просто продолжает расти. Но кое-что интересненькое все же происходит:
- у малыша начинают формироваться голосовые связки, чтобы сразу после появления на свет явить миру тот самый крик, который с древнемладенческого переводится как “Эй, кто выключил мой уютный бассейн? И где мой заказ? Молоко, пожалуйста, и побыстрее!”🤨
- на крохотных пальчиках уже формируются еле уловимые взгляду бороздки. Да-да, тот самый уникальный отпечаток пальцев😍
А еще ангелочек все время пытается засунуть какой-то из пальцев в рот, но у него такой большой выбор, что он пока никак не может определиться, какой бы ему посмоктать первым😊
Интересно по теме: Самые красивые и редкие имена для девочек и мальчиков
Какой размер плода на тринадцатой неделе беременности
Твое крохотное счастье размером с небольшой лимончик🤩, а если быть точнее – то целых 7-8 сантиметров и 28-30 грамм. Ты только представь, какие у малыша маленькие и милые, ручки, ножки, которыми он шевелит, будто танцуя под водой. Но ты пока не ощущаешь его активности, но очень скоро наступит этот фантастический момент🤗
Какие анализы нужно сдавать на тринадцатой неделе беременности
Эта неделя может стать важным моментом для проверки здоровья. Если ты еще не прошла первый скрининг, сейчас самое время. УЗИ и биохимический анализ крови помогут врачам оценить развитие малыша и исключить возможные риски.
Также стоит следить за общим состоянием организма в целом. Твой врач, как опытный штурман вашего корабля под названием “Happy Life”, поможет тебе пройти этот этап спокойно и уверенно😉
Каждая неделя беременности уникальна, но тринадцатая – это особый рубеж. Малыш активно растет, учится новому, и с каждым днем становится все больше похож на того человечка, которого ты обнимешь и зацелуешь спустя всего несколько месяцев😍
Комментарии пока отсутствуют