Как поговорить с дочкой о менструации
Когда и как начать разговор о менструации с дочкой? Этот вопрос волнует многих мам, ведь это настолько деликатная тема, подходить к которой нужно максимально серьезно. Открытый и доверительный диалог поможет избежать стеснения, сохранить самооценку и здоровое отношение к своему телу, а также дать девочке понять, что это естественный процесс и в нем нет ничего страшного. Давай поговорим о том, как правильно подготовиться к разговору, что важно рассказать и когда вообще следует начинать диалог.
Почему маме важно говорить с девочкой о менструации
Менструация – это не просто физиологический процесс, а часть взросления девочки и формирования ее восприятия себя. Часто случается так, что родители забывают или вовсе не считают нужным говорить с ребенком о данном периоде. Что-то расскажут в школе, что-то узнает от подруг, а если захочет – сама спросит. И это главная ошибка, которую допускают многие родители по сей день. Ведь если девочка узнает всю информацию от мамы и получит ответы на интересующие вопросы, она будет чувствовать себя уверенно, знать как действовать и в целом не испытает стресса при появлении первой в своей жизни менструации (да-да, и такое бывает).
Специалисты рекомендуют начинать разговор уже в 7-8 лет. Почему так рано, спросишь ты? Рассказываю…
Первая менструация у девочки может начаться уже в 9 лет. Хотя данный процесс является индивидуальным: у кого-то критические дни начинаются в 11, у других в 14. Преподносить информацию в разном возрасте стоит по-разному. В 7 лет это лучше делать в игровой форме, с девочками постарше уже можно немного серьезнее вести диалог. Сейчас дети развиваются так быстро, что такие разговоры не вызовут бурю эмоций, поэтому тебе не стоит сильно переживать и откладывать разговор на потом.
В любом случае мама должна стать тем самым первым человеком, который расскажет о начале критических дней и вот почему:
- создание доверительной атмосферы. Открытый разговор поможет укрепить связь между тобой и дочкой, формируя уверенность, что любые вопросы и проблемы можно обсуждать с мамой;
- никаких страхов и мифов. Если девочка не получит информацию от мамы, она может столкнуться с недостоверными или пугающими сведениями из интернета или от сверстников;
- формирование правильного восприятия себя. Мама может помочь дочке понять, что её тело развивается нормально и что месячные – это естественный физиологический процесс, протекающий в организме всех женщин;
- предоставление полной информации о месячных. Предварительный разговор снижает уровень стресса, когда наступают первые месячные. Девочка будет знать, что делать, какие средства гигиены использовать и т.д.
Разговор с дочкой по поводу критических дней очень и очень важен для сохранения самооценки, морального состояния и общего понимания, как устроен женский организм.
Интересно по теме: 7 советов родителям, как разговаривать с детьми о сексе
Как понять, что у девочки скоро начнется менструация
Если ты все же переживаешь, что начнешь рассказывать дочке о месячных слишком рано, в таком случае следует обратить внимание на признаки полового созревания, которые позволят понять, что день Х скоро настанет:
- рост волос под мышками, на ногах, лобке;
- появление подростковых высыпаний на лице;
- начинает расти грудь;
- повышается потоотделение, тело приобретает уникальный запах;
- бедра меняют форму;
- могут увеличиться вагинальные выделения (если дочка с тобой этим поделится).
Поняв, что дочка начала взрослеть и пубертатный период в самом разгаре, стоит подготавливать почву для общения на взрослые темы.
Интересно по теме: Переходный возраст: как пережить и не сойти с ума (большая шпаргалка для родителей)
Как подготовиться к разговору
Чтобы все прошло максимально гладко и спокойно, важно хорошенько все продумать. Вот несколько рекомендаций, как это все организовать:
Выбери подходящий момент и место
Вам обоим должно быть максимально комфортно, поэтому идеальным местом будет разговор дома. Можно поговорить наедине в машине или во время прогулки в несильно людных местах. Но опять же, ты должна понимать, что это действительно то место, где дочка будет готова обсуждать такую тему без чувства скованности.
Заметив, что ребенок чем-то взволнован, в плохом настроении или занят чем-то другим – перенеси беседу.
Рассказывай все, как есть
Опять же, ориентируйся на возраст ребенка и преподноси информацию так, чтобы это было уместно и понятно. Объясни простыми словами, что менструация – часть работы женского организма. Каждая девочка рождается с определенным запасом яйцеклеток в яичниках. Каждый месяц одна яйцеклетка созревает, и если она не оплодотворяется, слизистая оболочка матки выходит наружу вместе с кровянистыми выделениями.
Расскажи про менструальный цикл, длительность самой менструации, научи вести календарик (хотя сейчас есть приложения для смартфонов, где все легко отмечать).
Интересно по теме: Как правильно выбрать первый бра для подростка?
Подготовь ответы на возможные вопросы
Некоторые вопросы могут застать тебя врасплох, поэтому лучше быть готовой заранее:
- Больно ли это? Честно расскажи, что у некоторых девочек может быть дискомфорт, но есть способы, которые помогут облегчить состояние (легкие занятия спортом, обезболивающие, отдых и т.д.). Во время менструации девочки могут спокойно заниматься своими повседневными делами.
- Когда критические дни начнутся у меня? Расскажи, что у большинства девочек первые месячные начинаются между 9 и 16 годами. И когда у дочки начнется первая менструация, нужно уведомить маму и обязательно воспользоваться средствами гигиены.
- Как часто будут идти месячные? Да, этот вопрос может заставить тебя улыбнуться. Но ребенка он может интересовать в том числе, ведь информация новая и не совсем понятная. Говори как есть – раз в месяц будет идти менструация. Но если по каким-то причинам она отсутствует, нужно сообщить маме.
- А что скажут девочки (подружки), если узнают, что у меня начались месячные? Подчеркни, что критические дни – это нормально и естественно, тут нет ничего постыдного. У всех девочек рано или поздно наступит данный момент.
- Я могу кому-то говорить о том, что у меня менструация? Объясни, что это личное дело каждого и говорить о критических днях стоит только с теми, с кем комфортно. Если не хочешь – не рассказывай.
- Можно ли заниматься спортом во время критических дней, гулять с подружками, ходить в школу? Конечно же, можно. Данный период никак не влияет на активность.
- Что делать, если месячные начались в школе или не дома? Не нужно переживать, такое случается. У тебя в рюкзаке/сумке всегда должна быть прокладка. Если её не оказалось, можно обратиться в медпункт к медсестре или же сложить в несколько слоев туалетную бумагу, чтобы спокойно дойти до дома.
Интересно по теме: Что такое буллинг и как с ним бороться
Как и с каких фраз лучше начать диалог
Самое главное – начать беседу, а дальше все пойдет, как по маслу. Я подготовила для тебя несколько фраз, которые помогут разговориться:
- Давай посекретничаем, поговорим о нас, о девочках.
- Доченька, ты уже такая взрослая. Давно хотела с тобой поговорить о том, как будет меняться твое тело, как на все реагировать и как воспринимать изменения.
- Организм девочек очень отличается от организма мальчиков. Давай расскажу тебе, как развиваются девочки и как мы меняемся в процессе взросления.
Также можно начать разговор невзначай. Например, после покупки средств личной гигиены в супермаркете. Дома, раскладывая покупки, начни развивать эту тему. Увидев рекламу по телевизору, объясняя дочке тему по школьной программе “Половое созревание”, можно плавно и очень аккуратно начать разговор. Главное – отбросить все родительское стеснение, расслабься и диалог сложится сам собой.
Важно! Избегай фразы “Нам надо поговорить”. Она может вызвать тревогу и не расположить ребенка к дальнейшей душевной беседе.
Расскажи дочке о средствах личной гигиены
Выбор средств гигиены требует индивидуального подхода. Радует, что сегодня их настолько много, что подобрать подходящий вариант для дочки не составит труда:
- Прокладки. Это беспроигрышный вариант. Они помещаются в любую сумочку, их быстро можно поменять и они очень удобные. Рекомендую обратить внимание на прокладки Always. Выбрать можно изделия не только определенного размера и под определенное количество выделений (normal, super), но также приобрести и ночные.
- Тампоны. Не стоит удивляться, гинекологи не запрещают пользоваться тампонами девочкам. Но тут вопрос в комфорте введения и замене. Из плюсов можно выделить, что данные средства гигиены помещаются в любую сумочку и совершенно незаметны под одеждой.
- Менструальная чаша. Это многоразовое гигиеническое средство, которое вводят во влагалище (нужно будет немного приловчиться с ней работать). Чаша уверенно защищает от протеканий, не видна под одеждой, не сковывает движений, но требует определенной сноровки во время использования.
- Трусики для менструации. Еще одна хорошая альтернатива стандартным средствам гигиены. Они очень удобные и надежные, но ты должна понимать, что их придется менять раз в 3-4 часа (а это может быть не всегда удобно), в самый пик критических дней они могут протечь, особенно если выделения интенсивные.
Можешь приобрести все виды средств женской гигиены, чтобы дочка смогла подобрать для себя максимально подходящий и комфортный вариант.
Рекомендуемые товары:
В конце разговора обязательно поддержи свою девочку. Напомни ей, что она всегда может обратиться к тебе с любыми вопросами или переживаниями. Еще раз акцентируй внимание на том, что менструация – это естественная часть жизни каждой девочки, которой не стоит стесняться или бояться. Твоя открытость и поддержка помогут дочке пройти этап взросления уверенно и спокойно.
Почему так важно рассказывать о менструации и как отсутствие информации влияет на девушек
К сожалению, во многих странах вопрос менструации до сих пор остается темой, о которой не принято открыто говорить. Это вызывает многочисленные проблемы. Например, некоторые девушки из-за отсутствия средств гигиены вынуждены пропускать учебу, отказываться от своего хобби, встреч с друзьями, активного отдыха и других важных аспектов жизни, которые способствуют формированию уверенности в себе и гармоничному взрослению. Вместо прокладок, тампонов они используют туалетную бумагу или ткань. Это становится причиной снижения самооценки и значительного дискомфорта. Только представь, в подобной ситуации могла оказаться почти каждая пятая девочка в Украине.*
Как ты можешь помочь?
Бренд Always вместе с ОО Девчата Украина представляет кампанию #ОднаДляОдної, цель которой – помочь девушкам в Украине, которым не хватает средств на приобретение средств гигиены. Поддержать эту кампанию может каждый, покупая прокладки Always в сети магазинов EVA и eva.ua с 20 марта по 30 апреля 2025 года. За каждую приобретенную в течение этого периода упаковку прокладок Always будет передавать по одной прокладке девушкам, которым это нужно.
Присоединяйся, ведь вместе мы – сила!
А еще Always помогает молодым девушкам в Украине повысить свою самооценку. Вместе с ОО Девчата Бренд Always запустил просветительскую кампанию в школах, главная цель которой – поделиться с подростками необходимыми знаниями о менструации и обеспечить качественными прокладками для уверенности в себе. Для этого совместно с ОО Девчата Бренд Always проведет 1000 уроков по вопросам менструального здоровья и гигиены, охватив 20 000 подростков в школах по всей Украине.
*От имени P&G В 2019 году был проведен онлайн-опрос с участием 295 девушек в возрасте от 18 до 24 лет.
Комментарии пока отсутствуют